Mi a bél mikrobiota?



az bél mikrobiota Olyan baktériumok halmaza, amelyek az emberi bélben élnek. Legfeljebb 100 milliárd mikroorganizmus humán kolonizálhatja a béltraktust. Ez körülbelül 2 kg testtömeg. Legalább 300–1000 különböző fajtípust képviselnek (Biedermann, 2015).

Ahogy Giulia Enders említi a könyvében "Az emésztés a kérdés„Azt mondhatnánk, hogy valójában egy másik szerv előtt, egy virtuális szerv, amely közel két kiló súlyú baktériumokból áll, szinte semmit sem..

A bél mikrobiota a születésünk pillanatától kezdődik. A szállítás során, amikor áthaladunk a hüvelycsatornán, érintkezésbe kerülünk az első baktériumokkal, amelyek elkezdik a testünk gyarmatosítását..

Ezért a természetes születés annyira fontos, hogy a császármetszés elkülönít minket ebből az első és fontos érintkezésből az anya gazdag hüvelyi mikrobiómájával. Ez a kolonizáció a bélnyálkahártya gének és az azt követő funkciók kifejeződését indukálja, amelyek fontosak az emésztéshez és a táplálkozáshoz (biedermann, 2015).

Ezt követően az anyatej által nyújtott kedvező baktériumok, a külvilággal való érintkezés, a természet és az általunk fogyasztott étel végső soron kialakítják az adott mikrobiómunkat, amely az egész életük során többé-kevésbé stabil lesz, attól függően, hogy milyen tényezők befolyásolják azt. megváltoztathatja és később tárgyalja a cikket.

Az anyatej nagyon fontos ebben a folyamatban, mert a benne jelen lévő oligoszacharidok elősegíti a növekedést a Lactobacillus és Bifidobacterium, uralja a csecsemő bél, és ez erősítheti vagy fejlődésének elősegítése az immunrendszert, és segít megelőzni a jövőbeli feltételek, ekcéma és asztma (Conlon, 2016). 

Milyen típusú baktériumok alkotják a mikrobiotát?

A nyálkahártyáinkat kolonizáló baktériumok általában kölcsönösek, kommünialisok vagy opportunisták.

kölcsönösség ez azt jelenti, hogy mindkét szervezet él együttélésből. A bélbaktériumok többsége tehát nem kommensista (annak ellenére, hogy kommenzusnak hívják őket), de nem kölcsönösek, mert mind a baktériumok, mind az emberi szervezet részesül a létezéséből (Biedermann, 2015).

Egy helyzetben commensalistic, az egyik szervezet előnye, a másik pedig nem segített és nem károsodik. Ha a bélbaktériumunk kommunista lenne, ez azt jelentené, hogy előnyösek, de az emberi test nem. Biedermann és mtsai. (2015), a legtöbb forgatókönyvben és helyzetben ez nem így van, ha az emberi testet gyarapító baktériumok közötti kapcsolat gyakrabban kölcsönös..

Másrészt, opportunista Ez azt jelenti, hogy normális körülmények között, a csíra nem okoz betegséget, de ha a körülmények kedvező lesz okozhatja. Opportunista fertőzések lehet indukálni organizmusok, így Staphylococcus aureus, és mások, hogy általában csak akkor fertőző, amikor belépnek a szervezetbe, míg nincs probléma a kolonizáció a bőr vagy a bél (Biedermann, 2015).

Hogyan védi a test ezeket a baktériumokat?

Ezek a baktériumok nem léphetnek be a véráramba, és számos olyan mechanizmus létezik, amelyek megvédik a test integritását és gátolják a baktériumok behatolását, hiszen ez az úgynevezett "bél barrier"..

Először egy, a bél nyálkahártyájának epitheliumában egyrétegű réteg képződik, amely intercelluláris kontaktusokkal gátolja a baktériumtermékek és a potenciális antigének átjutását ezen gáton..

Ezen akadály lehet gyengült, a megfelelő több különálló egyedi sejtek extrudál okozva „szivárgó” szerkezetek a bél gát ezért nem lehet teljesen mechanikus préseléssel, múló baktériumok, toxinok, fehérjék és más anyagok. Ez okozza túlaktiválása az immunrendszer, ami krónikus gyulladás (Vindigni, 2016). Ez az állapot a bél barrier az úgynevezett „lyukas bél” vagy „lyukas bél” English.

A bél mikrobiota funkciói

Az egészségben van homeosztázis bél mikrobióma, az nyálkahártya gát, ez az, amit korábban megvitattunk, és amely megvéd minket a kórokozók belépése ellen, és immunrendszer. Ezért a bél mikrobiota részt vesz számos egészséggel kapcsolatos funkcióban. Néhány közülük az alább felsorolt:

  • Tápanyag-felhasználás: Az intestinalis mikrobiotát alkotó elemek segítenek megemészteni és elnyelni azt, amit eszünk, ennek következtében további tápanyagok is előállíthatók.
  • Immunrendszer: A normál növényvilág stimulálja az adaptív immunrendszer és a nyirokszövet fejlődését. Például a bél mikrobiota és az immunrendszer kölcsönhatása nagyon fontos lehet az allergiás és atópiás betegségek megelőzésében. Az atópiás betegségben szenvedő gyermekeknél a bélflóra „kiegyensúlyozatlanságát” írják le (Biedermann, 2015).
  • gyulladás: A mikrobiota és a bélgát védelme megőrzi a gyulladást. Ha ilyen változás következik be, mint például a dysbiosis, akkor a krónikus gyulladás tökéletes kontextusa lesz meghökkentve.
  • Védi a bél barrierjét: Az egészséges, gazdag és változatos mikrobiota megvédi a nyálkahártyát a lehetséges kórokozók kolonizációjától, és optimális körülmények között megtartja a bél barrierjét, így nemkívánatos anyagokkal szemben áthatolhatatlan..
  • súly: A legtöbb tanulmány arra utal, hogy a vékonybél és az elhízott egyének összetételében különbözik a bél mikrobiota, bár még mindig nincs konszenzus abban, hogy ebben az összefüggésben van-e ok-okozati összefüggés. Kimutatták, hogy a mikrobióta befolyásolja a metabolikus szindrómát. Másrészt az elhízott emberekben egy megváltozott mikrobiotát írtak le.

A közelmúltban végzett munka rávilágított a bél mikrobiota egyre fontosabb szerepére az anyagcsere rendellenességekben. Ismeretes, hogy a bél mikrobiota fontos szerepet játszik az élelmiszer-felszívódás és az alacsony fokú gyulladás kialakulásában, két kulcsfontosságú folyamatban az elhízásban és a cukorbetegségben. (Baothman, 2016).

  • Mentális és kognitív egészség: A bél baktériumait feltételezték, hogy lehetséges szerepet játszanak az érzelmi állapotokban. Kimutatták, hogy depresszió, stressz vagy szorongás esetén a bél mikrobiota sokfélesége csökken és megváltozik. Ebben a kétirányú kommunikációs rendszerben a központi idegrendszer és a gyomor-bél traktus között a bél mikrobióma is befolyásolhatja a neurális fejlődést, a megismerést és a viselkedést. bélrendszer, míg a mikrobióma módosítása depressziós viselkedést is okozhat (tanulmány).
  • allergia: A mikrobiota megváltoztatása is feltételezhető bizonyos allergiák, intoleranciák vagy atópiás dermatitisz lehetséges okozati mechanizmusaként..
  • Vitaminok előállítása: Kimutatták, hogy a normál növényvilág szintetizálja és kivonja a vitaminokat a saját szükségleteit meghaladó mértékben, és hozzájárul ezeknek a vitaminoknak az emberi szervezetben történő szállításához. A bélbaktériumok által termelt vitaminok közé tartozik a K-vitamin, a B12-vitamin és a B. csoport egyéb vitaminjai (Biedermann, 2015)..
  • A bélbaktériumok számos anyagot termelnek a peroxidoktól kezdve a más, nagyon specifikus anyagcsere-termékekig, amelyek támogatják a epiteliális növekedés és metabolizmus (Biedermann, 2015).
  • Neurotranszmitterek előállítása: A bélünk a bélünkben nemcsak vitaminokat termel, hanem az emberi agyban található gyakori neurotranszmitterek, például a szerotonin, a dopamin, a Gaba stb. (Dinan, 2016).

Az intesztinális mikrobiotát befolyásoló tényezők

  • A diéta: Az étrend igen jelentős hatást gyakorolhat a bélrendszerre, beleértve a bél-tranzit időt és a pH-t. Bebizonyosodott, hogy a három fő makro-tápanyag (szénhidrát, fehérje és zsír) drasztikus változásai jelentősen befolyásolják a mikrobiota összetételét.. 

Például szénhidrátok bevitelekor ezeknek a komplex poliszacharidoknak a fermentálása rövid láncú zsírsavak (SCFA), elsősorban acetát, propionát és butirát előállítását eredményezi. Különösen a butirát a fő energiaforrás a colonocyták számára, a propionátot a májba szállítják, ahol szerepe van a glükoneogenezisben, míg az acetát a szisztémás keringésbe kerül és a lipogenezisben használatos (Scott, 2013).

Ismeretes továbbá, hogy a feldolgozott táplálkozás negatívan befolyásolja a mikrobiota összetételét, míg a természetes táplálkozás, a valódi élelmiszereken, például zöldségeken, zöldségeken, gumókon, vetőmagokon, halakon, tojáson és húson alapul. mind a mikrobióta, mind a bél barrierjének egészségét.

  • gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például antibiotikumok, antihisztaminok, hormonális fogamzásgátlók és gyulladáscsökkentő szerek csökkenthetik és drasztikusan megváltoztathatják a mikrobiotát.

Pontosabban, az antibiotikumok, amint azt a neve is sugallja, életellenesek, és nemcsak patogén baktériumokhoz jutnak, hanem az út mentén elpusztítják a jó baktériumokat, így a problémásabb baktériumok és élesztők elszaporodásának irgalmassága.

E kedvező baktériumok számának csökkenése indukálhatja a patogén baktériumok növekedését, tapadását és invázióját. Ez az oka annak, hogy például a Clostridium difficile baktérium általában csak vastagbélgyulladást indukálhat, ha az antibiotikumokkal végzett kezelés hatására csökken a hasznos baktériumok száma (Biedermann, 2015).

A probiotikumok alkalmazása az antibiotikumokkal végzett kezelés alatt és után jó módja annak, hogy elkerüljük az értékes előnyös baktériumokra gyakorolt ​​negatív hatásokat..

  • stressz: Bebizonyosodott, hogy a korai életben a stressz tartósan befolyásolhatja a bél mikrobiális tartalmát, és véglegesen megváltoztathatja az immunfunkciót (Dinan, 2016). Ezen túlmenően a stressz hatással van a vastagbél motoros aktivitására a bél-agy tengelyen keresztül, amely megváltoztathatja a bél mikrobiota profilját, mint például a Lactobacillus kisebb számú, potenciálisan előnyös (Conlon, 2015)..
  • Ünnepi élet: Ha a stressz és az alváshiány ülő életet ad (három tényező, amelyek általában együtt járnak), akkor már tökéletes kombinációja a bél mikrobiota megváltoztatásához. Ezen túlmenően ezek a három tényező gyakran kapcsolódnak az étrend gyenge választásához, és tudod, mennyire fontos a baktériumunk étrendje. Az ülő életmód olyan ördögi körhöz vezetne, amelyből nehéz elhagyni, és ennek következménye negatív hatás.

Az első és jó lépés az ülő életmód köréből való kilépéshez az lenne, ha valamilyen sportot vagy testmozgást kezdene. Megfigyelték, hogy az edzés (vagy inkább az edzés hiánya) jelentősen befolyásolhatja az elhízással kapcsolatos mikrobiális populációk változását..

Ezt egy olyan közelmúltbeli tanulmány is rámutat, amely a testmozgásra és a kapcsolódó étrendre válaszul a hivatásos sportolók bélmikrobiális populációinak sokféleségének növekedését mutatja (Conlon, 2015)..

Bebizonyosodott továbbá, hogy az aktív élet és a fajta sport elvégzése kedvezően hatott a mikrobiota összetételére. Például kimutatták, hogy a nagyobb bél mikrobiális sokféleség a profi rögbi játékosok intenzív edzéséhez kapcsolódik (Bierdemann, 2015).

  • Alkohol fogyasztása: A klinikai adatok (tanulmány) arra utalnak, hogy az alkohollal kapcsolatos rendellenességek a bél mikrobiotájában kvantitatív és kvalitatív diszbotikus változásokkal járnak. Emellett az alkoholfogyasztás a gyomor-bél traktus gyulladásával és az intesztinális hiperpermeabilitással járhat, ami endotoxémiát, szisztémás gyulladást és a szöveteket vagy szerveket károsító patológiákat eredményez (Engen, 2015).
  • toxinok: A környezetből, az élelmiszerekből, a feldolgozott termékekből, a nehézfémekből stb. Származó toxinok közvetlen módja a bél mikrobiotájának megváltozásának..
  • dohányzás: A dohányzás jelentős hatással van a bél mikrobiota összetételére, növelve a Bacteroides-Prevotella mennyiségét Crohn-betegségben (CD) és egészséges egyénekben. Javasolták, hogy a dohányfogyasztás által okozott változások a mikrobiális populációkban hozzájárulhatnak a CD fokozott kockázatához (Conlon, 2015).
  • életkor: Bebizonyosodott, hogy a mikrobiotánk életkorától függően különböző baktériumok vannak. Nem ismert, hogy az életmód vagy az életkor olyan tényező, amely önmagában megváltoztatja a bél baktériumok összetételét a bélben. Például a baktériumok baktériumok bakteroidetái általában fiatalok körében dominálnak, de az idős korban jelentősen csökkennek, míg a fordított tendencia a baktériumok, mint például a Firmicutes esetében. A változás következményei és oka még nem világos. Ezenkívül az idősek bél mikrobiota profiljai nem optimálisak. Az egyik tanulmány a potenciálisan mérgező Clostridium perfringens és a Bifidobacterium és a Lactobacillus alacsonyabb számának előfordulását tárta fel hosszú távú vizsgálatokban (Conlon, 2015).
  • Az élet területe: Bár furcsanak tűnik, a baktériumok kiválasztják a környezetüket. Jól ismert, hogy a baktériumok környezetvédelmi szempontból előnyösek, és bizonyos baktériumok csak a test bizonyos területeit gyarmatosítják (Biedermann, 2015). A baktériumok az emberi szervezetben megtalálják ökológiai hiányukat, és olyan kötő molekulákat választottak, amelyekben előnyük van más baktériumokkal szemben..

Érdekességek a bél mikrobiotájáról

Tudta, hogy a bél mikrobiota lehet az új ujjlenyomat??

Nyilvánvaló, hogy ezek a mikroorganizmusok megkülönböztető tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek felhasználhatók arra, hogy azonosítsanak minket, és még egy idő után is. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az embereket a mikrobiomájukból nyert adatok alapján lehet azonosítani. Az eredmények azt mutatták, hogy az egyének egyedileg azonosíthatók csak mikrobiomájuk alapján.

Tudtad, hogy van egy Emberi Mikrobióma Projekt, mint az Emberi Genom Projekt?

2008-ban az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete 5 éves tanulmányt indított az emberi mikrobióma projektnek (Humán mikrobióma projekt, HMP).

Amint elmagyarázzák, "a HMP célja az emberi test különböző részein található mikrobiális közösségek leírása és a mikrobiomában bekövetkezett változások és az emberek egészsége közötti összefüggések tanulmányozása". A bél mikrobiotájában található baktériumok a HMP kutatás kulcsfontosságú részét képezik.

Tudta, hogy az Ön által kedvelt csokoládé befolyásolja a mikrobiota baktériumok összetételét?

Egy tanulmányban korrelációt találtak a mikrobiota sokfélesége és az egyes élelmiszerek fogyasztása között. Közülük fekete csokoládé, nem a tejcsokoládéval, valószínűleg azért, mert a kakaó összetevői, még sok bőséges a sötét csokoládéban, ami ezeket a pozitív hatást gyakorolja a bél mikrobiota sokféleségére..

A tiszta kakaó két flavonoid vegyületben gazdag, katekin és epicatechin, kis mennyiségű diétás rost mellett. Ezeket a flavonoidvegyületeket a gyomor nem emésztik, vagy nagyon jól felszívják, így szinte érintetlenül érik el a beleket, ami jó hír a bélbaktériumok számára, amelyek minden esetben a bélbe belépve jó pártot alkotnak. kettőspont.

Végül tisztázzuk, hogy a kutatás szerint úgy tűnik, hogy nem a baktériumok mennyisége, hanem ezek sokfélesége, a gazdagság a fajtaban van.. 

referenciák

  1. Scott, K P, Gratz, S. W., Sheridan, P. O., Flint, H. J. és munkatársai. (2013). Az étrend hatása a bél mikrobiotára. Farmakológiai kutatás, 69, 52-60. 
  2. Biedermann, L. & Rogler, G. (2015). A bél mikrobiota: szerepe az egészségben és a betegségben. European Journal of Pediatrics, 174, 151-167. DOI 10.1007 / s00431-014-2476-2.
  3. Baothman, O. A., Zamzami, M.A., Taher, I., Abubaker, J., et al. (2016). A Gut Microbiota szerepe az elhízás és a cukorbetegség kialakulásában. Lipidek az egészségben és a betegségben, 15, 108. 
  4. Rogers, G.B., Keating, D. J., Young, R.L., Wong, M.L. (2016). A bél dysbiosistól a megváltozott agyi működésig és a mentális betegségekig: mechanizmusok és utak. Molekuláris pszichiátria, 21(6), 738-748. 
  5. Conlon, M. A. & Bird, A. R. (2014). Az étrend és az életmód hatása a bélre. Mikrobiota és emberi egészség. Tápanyagok, 7(1), 17-44. 
  6. Engen, P. A., Green, S.J., Voigt, R. M., Forsyth, C.B. (2015). Alkohol hatásai a bél mikrobiota összetételére. Alkoholkutatás: Aktuális vélemények, 37(2), 223-236.
  7. GMFH szerkesztő csapat. (2015). A mikrobiom az új ujjlenyomat lehet. Gut Microbiota News Watch.
  8. Sáez, C. (2016). Milyen fekete csokoládé és vörösbort tehet a bél mikrobiota számára. Gut Microbiota News Watch.
  9. Franzosa, E. A., Huang, K., Meadow J.F., Gevers, D., et al. (2015). A személyes mikrobiomák azonosítása metagenomikus kódokkal. Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiája, 112(22), 2930-2938. 
  10. Dinan, T. G. & Cryan, J. F. (2016). Mikrobák, immunitás és viselkedés: A pszichonuroimmunológia megfelel a mikrobiónak. Neuropsychop. 
  11. Vindigni, S.M., Zisman, T. L., Suskind, D.L. & Damman, C. J. (2016). A bél mikrobióma, a gátfunkció és az immunrendszer a gyulladásos bélbetegségben: egy háromoldalú patofiziológiai kör, amely új terápiás irányokra vonatkozik. gyógyászati A Gastroenterológia előrehaladása, 9(4), 606-625.
  12. Falony, G., Joossens, M., Vieira-Silva, S., Wang, J. és munkatársai. (2016). A bél mikrobióma variációjának populációs szintű elemzése. Science Robotics, 352(6285), 560-564.