Az A típusú személyiség jellemzői, betegségei és kezelése

az A személyiségtípus (PCTA) az emberek hajlamosak arra, hogy ambíciót, versenyképességet és munkaerő-bevonást mutassanak be, valamint a türelmetlenséget, az ideiglenes sürgősséget és az ellenséges attitűdöket. Ezeket a viselkedéseket csak stresszes vagy nehéz helyzetben lehetne megfigyelni.

Ezt a fajta személyiséget Friedman és Rosenman (1959), a kardiológusok, akik a pszichológiai szempontok előfordulását vizsgálták a koszorúér-betegségben. Ez a minta ellentétben áll a B típusú viselkedési mintával, amelyek olyan emberek, akik nyugodtak, nyitottak az érzelmek számára, mind pozitív, mind negatív, és nagy alkalmazkodóképességgel..

Az A-típusú személyiséget vagy az A-típusú viselkedésmintát (PCTA) körülvevő szempontok sok kutatást végeztek az általuk generált egészségügyi problémákra, különösen a szív-érrendszeri betegségekre vagy a magas vérnyomásra..

Olyan életmód vagy viselkedés, ahol a viselkedési, élettani, kognitív és érzelmi válaszok részt vesznek. Vagyis ez egy olyan fogalom, amely számos dimenziót foglal magában, ahol fontosvá válik a kifejezés, az attitűdök és az érzelmek, a motivációs szempontok, a nyílt viselkedés és a kognitív szempontok..

Vannak különbségek a férfiak és a nők között; míg a férfiaknál nagyobb a harag és ellenségesség összetevői, a nőknek nagyobb a szorongás és a depresszió.

index

• 1 Az A személyiséggel rendelkező személyek jellemzői
  • 1.1 Versenyképesség és teljesítmény-orientáció
  • 1.2 Kényelem és ideiglenes sürgősség
  • 1.3 Ellenség
  • 1.4 Kommunikáció
  • 1.5 Egyéb viselkedések
  • 1.6 Egészség
• 2 Hogyan látják a munkavállalók az A-t?
  • 2.1 A munka fontossága
  • 2.2 Teljesítmény
• 3 Az A típusú viselkedési mintázat és a betegségek összefüggése
• 4 A típusú viselkedési mintázat és sport kapcsolat
  • 4.1 Kockázatok
• 5 Kezelés
  • 5.1 Célkitűzések
  • 5.2 Relaxáció
  • 5.3 A viselkedési változások
• 6 Irodalom

Az A típusú személyiség jellemzői

A személyiségmintázat következő összetevőit érzékelhetjük.

Versenyképesség és teljesítményorientáció

Ami a stratégiák, amelyeket a siker eléréséhez használnak, inkább a stresszes feladatokkal foglalkoznak, de a feladat előtti pillanatokban inkább a mások társaságában vannak..

Ők a munkából és a perfekcionistáktól függők, impulzívan keresnek sikereket, és elérik a javasolt célokat és célokat.

Tetlenség és ideiglenes sürgősség

Olyan emberek, akik rövidebb idő alatt dolgoznak, rontják feladataikat, ha türelmet igényelnek és lassan cselekszenek. Például ezeknél a tárgyaknál az 1 perces intervallum gyorsabb, mint a B típusnál.

Ezek az emberek nem tudnak várni, bosszantottak mindentől, ami késlelteti vagy akadályozza mindazt, amit meg kell tennie, valamint azok előrehaladását.

ellenségeskedés

Olyan emberek, akik agresszívebben reagálnak, ha zavarják vagy megszakítják őket, miközben dolgoznak. Az ellenségesebbek kevesebb társadalmi támogatásban részesülnek.

közlés

Beszélnek hangosan, gyorsan, nagy hangsúlyt fektetnek a gesztusukkal, és magas feszültségük van az arcon. Úgy tűnik, hogy mindig sietnek és teljes sebességgel mennek az oldalakhoz. Ők erősen motiváltak a megvalósítás felé, és a sikerre és ambíciókra irányulnak.

Annak ellenére, hogy sokat foglalkoznak munkájukkal és elhanyagolják az élet más területeit, általában munka- és házassági problémájuk van, valamint nagy társadalmi ellentmondásuk van.

Egyéb viselkedések

Fobiájuk van a pazarlás idejéről, nem szeretnek várni, nem szeretik az előre nem látható helyzeteket, amelyek időveszteségükkel járnak. Sok idegrendszeri viselkedésük van, mint például nyugtalanok, a fogaik csiszolása vagy a körmök harapása..

Ők katasztrófák, nem tudják abbahagyni az elkötelezett és a jövőbeni kudarcokat.

egészség

Egészségügyi szempontból az A típus kevésbé ismeri a fáradtságot vagy a fájdalmat, és nagyobb önellenőrzéssel rendelkezik.

Másrészről kevesebb figyelmet fordítanak az idegesítő és irreleváns ingerekre. Ezen túlmenően az aggodalmak és a folyamatos frusztráló gondolatok miatt álmatlansági problémák vannak.

Hogyan látják az A típusú munkát?

A munka idővel más jelentőségű. Jelenleg az azt körülvevő ismeretek, meggyőződések, értékek és kulturális modellek befolyásolják az emberek észlelésének módját..

Már nem csak a megélhetés eszközeként látják, hanem azt jelenti, hogy a másiktól való kiemelés eszköze, mint a problémák feszültségmentesítése és elfelejtése, a valóság elkerülése, vagy éppen ellenkezőleg, a források forrása. stressz és további gondok.

A munka fontossága

Ellentétben a PCTB-vel rendelkezőkkel, az A típusú személyek olyan személyek, akik a munkát kötelességnek tekintenék, és értékelik az általuk elfoglalt pozíciót és a jövőben elért előléptetést..

Az egyik fő cél az, hogy jó fizetést szerezzen és sokféle tevékenységet töltsön be. Másrészről sokkal kevésbé fontosak az interperszonális kapcsolatok.

A PCTA-nak olyan aspektusai vannak, amelyek pozitívan befolyásolhatják az egyén munkaéletét, például a motivációs jellegűek, azonban az ellenségeskedéssel és türelmetlenséggel kapcsolatosak negatív hatással lehetnek.

teljesítmény

A munka világában az A-típusú tantárgyak többet tudnak kiemelni, mert olyan környezet, ahol a fizikai nyomás és az idő magas, valamint a versenyképesség..

Másrészt a teljesítmény és a siker és az elismerés iránti érdeklődés úgy tűnik, hogy ezekre az emberekre nagyobb valódi eredményeket érnek el.

Ezen túlmenően, ezeknek az embereknek a profi profiljai nagyobb felelősséggel és státusszal rendelkeznek.

Az A típusú viselkedési mintázat és a betegségek összefüggése

Számos vizsgálat mutatja a PCTA és a koszorúér-klinikai rendellenességek kapcsolatát, ami arra utal, hogy ez a személyiségmintázat a koszorúér-betegség előrejelzője, és az ellenséges összetevőt a leginkább károsnak jelzi..

Az ellenséges kognitív torzulások alapvető szerepet játszanak ezeknek a témáknak a haragjában és agressziójában. Az interperszonális konfliktusokban és az interperszonális stressz magasabb szintjeiben is fiziológiai reakcióval jár.

Ami a mechanizmusokat, amelyek összekapcsolják a viselkedési mintát a koszorúér-betegséggel, az egyik elterjedtebb hipotézis az a meggyőződés, hogy ezek az alanyok kardiovaszkuláris hiperreaktivitást mutatnak..

Az ilyen családtörténet szerepét a magas vérnyomásban jól tanulmányozták, és úgy tűnik, hogy több tünethez is kapcsolódik. Közülük:

• A szisztolés (magas) vérnyomás emelkedése a rövid laboratóriumi stresszorok sorozata során.
• A szívfrekvencia és a diasztolés vérnyomás (alacsony) emelkedése az áramütés elkerülése érdekében.
• Nagyobb pulzusszám és diasztolés vérnyomás aritmetikai feladatok során.
• Megnövekedett szisztolés nyomás a koncepció kialakításában.

Az A típusú viselkedési mintázat és a sport kapcsolat

A PCTA-t különösen a versengő sportolókban tanulmányozták. A fiatalok életében leginkább befolyásoló pszichoszociális ügynökök a szülők, az edzők és a szakértői csoport, amelyek különösen fontosak a serdülőkorban.

Vannak olyan vizsgálatok, amelyek kapcsolatot találtak a sportoló szociális támogatási hálózatai és az észlelt stressz mértéke között.

A sport gyakorlata önmagában nem támogatja az A típusú személyiségjegyek megjelenését a serdülő sportolókban, de a sportverseny igényeihez való alkalmazkodás a pszichoszociális környezet (szülők, edzők, barátok) támogatását igényli..

Másrészt a nagyfokú stressz hatásának kitettsége szorosan összefügg az A típusú viselkedési jellemzők megjelenésének lehetőségével.

Ez összefüggésben állhat az alanyok gyenge adaptációjával ahhoz, hogy a támogatás hiánya miatt nem kielégítő a megküzdési készségek.

kockázatok

A PCTA-val rendelkező sportolók lassabban visszanyerik pszichofiziológiai mutatóikat a stressz hatására, de ez nem kapcsolódik ahhoz, hogy jobban hajlamosak a szívkoszorúér-betegségekben szenvedni, mivel nagyon jó fizikai állapotuk van, és élvezik a versenyképes tapasztalatokat.

Egyes szerzők szerint a PCTA-t csak a károsodást okozó repertoár esetén csak a szívváltozások kockázatával társítják.

Másrészt azt tapasztalták, hogy ezek a tantárgyak gyakrabban képeznek, és motiváltabbak lelkesedés nélkül. Ami a szülőket illeti, gyermekeik teljesítményértékelésében sokkal igényesebbek és kevésbé pozitívak.

kezelés

Az A-típusú viselkedésminták és a koszorúér-betegségekre gyakorolt ​​hatásának megelőző beavatkozásának olyan iránymutatásokat kell tartalmaznia, amelyek a kockázati tényezőktől az érzelmi tényezőkig terjednek, hogy a személyiség nagyobb jólétét hozza létre.

Minden beavatkozás az egyes személyek egyéni elemzésétől függ, de egy globális beavatkozásra mindig szükség van a kollektív programok létrehozásához, amelyek magukban foglalják az emberek és csoportok kockázatait általában..

célkitűzések

A fő cél az aktív átütési stratégiák csökkentése és a stressz és a szorongás csökkentésére szolgáló technikák helyettesítése a viselkedési, kognitív és fiziológiai összetevők módosításával..

A versenyképesség tekintetében azt tapasztaltuk, hogy az ebben a dimenzióban magas pontszámot mutató személyek hajlamosak egy olyan figyelemfelkeltő mechanizmust használni, amely a tünetek alacsonyabb észleléséhez vezetne..

A türelmetlenség-ellenséges magas tantárgyak nagyobb aggodalmat mutatnak a válaszok három szintjén (kognitív, fiziológiai és motoros), több helyzetben és különösen a személyes értékelés és a felelősségvállalás, a fóbikus helyzetek és a szokásos vagy mindennapi helyzetekben..

pihenés

A lehetséges kockázatok a koronária kockázatának megelőzésén alapuló beavatkozás szükségességének figyelembevételéhez vezethetnek.

Továbbá, tekintettel arra, hogy a helyzet függvényében a stimuláló szorongásos válaszok különböző módozatokkal rendelkeznek, kognitív-viselkedési technikákat kell alkalmazni, amelyek alkalmazkodnak az alanyok topográfiai és funkcionális profiljához..

Viselkedési változások

Ezeknek az embereknek a viselkedését módosító programok használata hatékony alternatíva a viselkedésbeli változásokra és életmódjuk változásaira, így csökkentve annak valószínűségét, hogy a szívkoszorúér-megbetegedések kialakulnak..

bibliográfia

1. De la Fuente Arias, J. és De la Fuente Arias, M. (1995). Az A-típusú viselkedésmodell és a specifikus situációs eredetű válaszok kompromissziós elemzése: a beavatkozásra gyakorolt ​​hatás. Psichothema, Vol. 7, 2. szám, pp. 267-282.
2. García Martínez, J.M.A. és Berrios Martos, M.P. (1999) Az A-típusú viselkedésmodellben dolgozók jelentése Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. és Rosel, J. (2001). A típusú viselkedés és stressz mintázat serdülő sportolóknál: néhány közvetítő változó. Psicothema. vol. 13, No. 1, pp. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. és De Nicolás és Martínez, L. (1991) A típusú viselkedésminták és a családban előforduló magas vérnyomás: pszichofiziológiai vizsgálat. Pszichológiai tanulmányok 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. A típusú kardiovaszkuláris kockázatok és viselkedésminták pszichoszociális vizsgálata. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH, és BORTNER, RW, Versenyképes hajtás, A minta és koszorúér-betegség: a Western Collaborative Group Study néhány adatának további elemzése, J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498.