Hogyan lehet megakadályozni az anorexiát és a bulímiát?

Az anorexia és a bulimia megelőzése Fontos, hogy elkerüljük a pszichológiai és fizikai egészségre gyakorolt ​​súlyos következményeket, amelyek az emberek szenvednek. Ezen túlmenően más alapvető intézkedések az ilyen betegségek korai jeleinek megismerése és a komplikációk elkerülése érdekében történő kezelés.

Mindenesetre ne feledje, hogy bár ezek közül több is működik, nincsenek garantált módszerek e étkezési zavarok megelőzésére.

Fontos, hogy próbáljon meg új módokat a megelőzésre, amikor megvizsgálja ezeket a statisztikákat:

• Spanyolországban a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési zavarok előfordulási aránya a serdülőknél 4,1 - 4,5% volt.
• Konkrétan, az anorexia körülbelül 0,3%, a bulimia 0,8% -ban és a nem meghatározott étkezési zavar körülbelül 3,1% -a a 12-21 éves nők körében.
• A Vöröskereszt szerint a 100 serdülők közül 1-en szenvednek anorexia nervosa és 4-ből 100-ból bulimia nervosa
• Az étkezési zavarok az elmúlt 20 évben Mexikóban 300% -kal nőttek.
• Az Egyesült Államokban az anorexia nervosa a harmadik leggyakoribb krónikus betegség a serdülő nők körében, az elhízás és az asztma után
• A pszichiátriai rendellenességek által észleltek között a legmagasabb az étkezési zavarok halálozása
• Az anorexia nervosa kialakulásának kora 13 és 18 év között van, bár a fiatalabb és a felnőtt lányoknál több eset fordul elő.

index

• 1 Az anorexia és a bulimia megelőzésének formái
  • 1.1 Elsődleges megelőzés
  • 1.2 Másodlagos megelőzés
  • 1.3 Tercier prevenció

Az anorexia és a bulimia megelőzésének formái

Az anorexia és a bulimia megelőzése érdekében a következőképpen járhat el:

1-Elsődleges megelőzés: a betegség kialakulásának megelőzése.

2-Másodlagos megelőzés: gyorsan észleljük, hogy a rendellenesség nem válik krónikusnak vagy leáll.

3-tercier prevenció: csökkentse a rendellenességet, amint megjelent, és a visszaesések

Elsődleges megelőzés

Annak érdekében, hogy beavatkozhasson olyan módon, amely nem jelenik meg a rendellenességben, akkor meg kell ismernie a megjelenését okozó tényezőket.

A főbb tényezők a következők:

• A serdülők és a fiatalok által a tömegtájékoztató által továbbított vékonyság jelenlegi módja. Ebben az esetben csak akkor lehet elkerülni, hogy ezek az eszközök, a diétás termékek és a divat megtagadják a szélsőséges vékonyodást.
• Az iskolákban, intézetekben, egyetemeken és médiában létrehozzák az anorexiával kapcsolatos oktatási programokat. Ezenkívül tanácsos a kritikus hozzáállást ösztönözni a média által indított üzenetekkel szemben
• Tájékoztatás az étrendről és a táplálkozásról: az étrendek lehetnek az anorexia előfutárai, ezért elengedhetetlen, hogy a fiatalokat tájékoztassák arról, hogy mi a megfelelő táplálkozáson alapul, és módosítja a bevitel egészségtelen viselkedését
• Információ a szülőknek és a rokonoknak az anorexiáról és bulimiaról: ösztönözni fogják, hogy a család kellemes klímát hozzon létre, elkerülje a szélsőséges igényeket és a perfekcionizmust
• Az iskolákban és intézményekben zajló megfélemlítés megelőzésére szolgáló programok. Ebben a cikkben többet olvashat a zaklatásról
• Az önbecsülés előmozdítása a gyermekeknél, és az élelmiszer és a testmozgás pozitív hozzáállása
• Kerülje az élelmiszerekkel kapcsolatos büntetéseket vagy jutalmakat
• Legyen az élelmiszer és az egészség szerepe
• Távolítsuk el azt az elképzelést, hogy egy bizonyos étrend, test vagy súly vezeti a boldogságot
• Kerülje a szülők részéről, hogy másokat fizikailag ítéljen meg.

Másrészt jó, hogy ismeri azokat a tényezőket, amelyek az anorexiát vagy bulimiat szenvedő személyre hajlamosítják:

Kicsapó tényezők

• Testkép: bullyng, testváltozások, az érintett test képének ugratása
• Stresszes események: válás, iskolaváltás, párosodás, gyors súlynövekedés.

Előrejelző tényezők

• Rokonok: pszichopatológiák családtagokban, családi konfliktusok, szülők, akiket a fizikai, elhízott szülők túlságosan aggasztanak
• Társadalmi: a vékonyság idealizálása, társadalmi nyomás a vékonyság felé
• Személyes: túlsúlyos, tinédzser, nő, alacsony önbecsülés, perfekcionizmus, vékonyság idealizálása

Karbantartási tényezők

• A bazális metabolikus szertartás csökkenése: megkönnyíti a kép kronifikálását és a súlygyarapodást
• Az emberek reakciója: lehetnek emberek, akik megerősítik a viselkedést
• A frusztráció és az éhség: csökkenti az önbecsülést és növeli a személyes túlérzékenységet
• Korlátozó étrend: az éhség szorongást okoz, amit az étrend korlátozásával csökkenthet, hogy megmutassák, hogy az ember képes a bevitel szabályozására

Másodlagos megelőzés

A másodlagos megelőzés célja, hogy gyorsan felismerje a rendellenességet, és megakadályozza annak előrehaladását. Szükséges lesz tudni, hogy melyek azok a jelek, amelyek azt mutatják, hogy az anorexia vagy a bulimia már úgy tűnt, hogy a lehető leghamarabb kezeli őket, és megakadályozza azok rendezését..

A jobb értékelés érdekében jobb, ha megnézi a jelek globálisságát, mivel nem mindegyik jelen van, és nem mindegyik elkülönítve jelzi az anorexia vagy bulimia jelenlétét..

Az anorexia legjellemzőbb jelei a következők:

• Kerülje a társadalmi tevékenységeket
• Nem akarja levetkőzni vagy fürdőruhát tenni
• Zárt, frusztrált vagy ingerlékeny
• Társadalmi elszigeteltség 
• Ha nagyon fiatal vagy, akkor nem növekszik ugyanolyan ütemben, mint a többi
• Mindig viseljen széles ruhát, meleg vagy hideg
• Extrém vékonyság
• Kerülje az élelmiszer bevitelét
• Nagy önigény és perfekcionizmus
• Időt töltött az orvosnál panaszokkal
• Ha ezek közül a tünetek közül néhányat észlelnek, a szülőknek vagy a tanároknak meg kell látogatniuk egy profi - pszichológust vagy pszichiátert - az eset értékeléséhez és a követendő kezelés diktálásához.

A bulimia legjellemzőbb jelei a következők:

• Hánytatni, hashajtókat, gyógyszereket csökkenteni, amelyek csökkentik az étvágyat vagy a diuretikumokat a súlygyarapodás ellen
• Korlátozó étrend, hosszú ideig gyors
• A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának ellenőrizetlen vágyai; A rövid ideig tartó étkezés
• Intenzív edzés
• Székrekedés, fogzománc elvesztése, elektrolit-egyensúlyhiány, kopások a kézen, végtagok ödémája, hasi feszültség
• Irritáció, alvászavarok, apátia
• Az iskolai teljesítmény csökkenése és a személyes gondosság elhanyagolása
• Zárva magát a fürdőszobában evés után, hánytatni, drogokat vagy hashajtókat használni
• Endokrin rendellenességek és amenorrhoea
• Gyakran előfordul olyan személyeknél, akik korábban anorexia nervosa-t szenvedtek, több hónapos vagy éves rendellenesség között
• Erős félelem a hizlalástól

Egy egyszerű eszköz, amellyel az anorexia jeleit korán azonosíthatjuk, és a bulimia az étkezési attitűdök tesztje.

Az anorexia nervosa speciális eszköze az anorexia nervosa skála beállítása.

Tercier prevenció

Az anorexia vagy bulimia tercier prevenciója nagy hatással van a hatékony kezelésekre. Célja a krónikus esetek relapszusának, morbiditásának és mortalitásának csökkentése.

És mit csinálsz, hogy megakadályozzuk az anorexiát és a bulimia? Érdekel az Ön véleménye Köszönöm!