Talaszofóbia tünetei, okai, kezelések

az thalassophobia Ez egyfajta fóbia, amelyben túlzott és ismétlődő félelem van a víz nagy tömegétől, különösen az óceántól. Ez a "specifikus fóbiák" néven ismert rendellenességek közé tartozik, vagyis olyan aggodalmaknak, amelyek szorongást és irracionális gondolatokat provokálnak..

A thalassophobia esetében több változat is létezik. Ezek közül a leggyakoribb az a félelem, hogy mi lehet a víz felszínén elrejtve. Így az ilyen betegségben szenvedő embereknek irracionális rettegése van, hogy a tengeri vagy vízi élőlény elhagyhatja az alsó támadást.

Egy másik változat az, ami nagy a félelem, hogy csapdába kerül a vízben. Azok, akik szenvednek, gyűlölik, hogy az óceán vagy a tó közepén vannak, mert úgy gondolják, hogy süllyednek, vagy hogy nem tudnak visszatérni a partra.

Ez a fóbia nem a leggyakoribb, és általában nem különösebben aggasztó. Ha azonban a tünetei nagyon súlyosak vagy megakadályozzák, hogy a személy normális életet vezessen, ajánlatos valamilyen pszichológiai kezelést kapni.

index

• 1 Tünetek
  • 1.1 Szorongás
  • 1.2 Obszesszív gondolatok
  • 1.3 Elkerülés
• 2 Okok
• 3 Kezelések
  • 3.1 Pszichiátriai megközelítés
  • 3.2 Kognitív - viselkedési terápia
• 4 Következtetés
• 5 Referenciák

tünetek

Ezután a víz nagy tömegeinek fóbiájának leggyakoribb tüneteit fogjuk látni.

szorongás

Amikor a thalassophobiaval rendelkező személy mélyvíz közelében van, első reakciójuk a szorongás. Ez számos kellemetlen érzést eredményez. Érzi magát például a mellkasi nyomás, légszomj vagy szédülés.

Ha a szorongás nagyon intenzívvé válik, a személy pánikrohamot tapasztalhat. Ugyanez alatt az érintett úgy véli, hogy meg fog halni, vagy hogy elveszíti az irányítást visszafordíthatatlanul. A szorongásos támadás tünetei nagyon kellemetlenek, de általában nem veszélyesek.

Szélsőséges esetekben a thalassophobia szenvedő személy szorongást tapasztalhat anélkül, hogy a víz előtt állna. Így csak a tengerre gondolva vagy egy kép látása néhány fent említett tünetet mutat.

Obszesszív gondolatok

A víz látása előtt a személy visszatérő és irracionális obszesszív gondolatokkal kezd. Így például azt gondolod, hogy valami támadni fog a mélységből. Ennek egy másik változata az, hogy jogorvoslat nélkül fog süllyedni.

Az egyén jól tudja, hogy ezek a gondolatok nem racionálisak. Azonban nem lehet megszabadulni tőlük, és sok szorongást okoznak.

Általánosságban elmondható, hogy ezek a szellemi alkotások intenzitással nőnek, annál hosszabb ideig érintkezik a vízzel.

elkerülés

A nagy mennyiségű víz közelében tapasztalható kellemetlen érzések miatt az érintett megpróbálja elkerülni az érintkezésüket a lehetséges dolog mérésekor. Tehát, amikor csak lehetséges, próbálj meg nem közeledni a tengerhez vagy más hasonló elemekhez, például a tavakhoz vagy a tározókhoz.

Az a személy, aki belföldi városban lakik, és nem kell partra utaznia, ez nem jelent problémát. Ha azonban az egyén élete érintkezik a tengerrel, a thalassophobia megakadályozhatja, hogy mindennapi életében megfelelően működjön..

okai

Szociális szinten sok mítosz és történet van a tenger veszélyeiről. Az olyan filmek, mint a "Titanic", a "Shark" vagy a "Poseidon", rettenetesen mutatják az óceánt, amit nem tudunk irányítani. Egyes szakértők szerint ezek az attitűdök felborulhatnak a tudatalattiba, anélkül, hogy észrevennénk.

Ezért néhány ember irracionális félelmét fejlesztheti csak a médiumnak való kitettség miatt. Sok pszichológus azonban úgy véli, hogy gyakran több ok is van.

Így például a fóbiák megjelenésének egyik leggyakoribb oka a gyermekkori traumatikus esemény jelenléte. A thalassophobia esetében a megfulladási tapasztalattal kell rendelkeznie. Ha egy gyermeknek komoly problémái vannak a tengeren, néhány alkalommal rendkívüli félelmét fejezte ki.

Másrészt a fent említett irracionális gondolatok tünetek és az egyik oka. Az a személy, aki megfordítja a vízi feltételezett veszélyeket, végül szorongásos rendellenességet okozhat. Ezért sokféle terápia van a gondolatok megváltoztatására.

kezelések

Sok esetben a thalassophobia nem igényel semmilyen kezelést. Pszichológiai beavatkozásra csak akkor kerül sor, ha a szorongás intenzív és zavarja a személy mindennapi életét..

Ezekben az esetekben a két megközelítés egyike általában a pszichiátriai és a kognitív - viselkedési terápia.

Pszichiátriai megközelítés

Ez a kezelés úgy véli, hogy a fóbiák az agy kémiai helytelenülése miatt jelentkeznek. Ezért ezeket a problémákat gyógyszerekkel kezelik. Így azt tervezzük, hogy az elmét egyensúlyi állapotba hozzuk.

Általában a farmakológiai kezelések nagyon hatékonyak a tünetek kiküszöbölésére. Azonban, ha a gyógyszert elhagyják, újra megjelennek. Emiatt ezt a megközelítést gyakran használják valamilyen pszichológiai terápiával együtt.

Kognitív - viselkedési terápia

A tudomány ma a leginkább támogatja a kognitív - viselkedési terápiát. Rendkívül hatékony megközelítés olyan problémák kezelésére, mint a fóbiák vagy a depresszió. Ezért akut thalassophobia esetén nagyon hasznos lehet.

A terápia középpontjában kettős. Egyrészt az racionális gondolatok megváltoztatására összpontosít más irracionális gondolatokra. Ez segít abban, hogy elveszítse a vízből való félelem egy részét, meggyőződve arról, hogy valóban nincs veszély.

Másrészt a „progresszív expozíció” néven is ismert. Annak érdekében, hogy leküzdje a mélyvizekből való félelmét, a terapeuta egyre jobban ki fogja tennie a személyt olyan helyzetekre, ahol kapcsolatba kerül vele..

Így az egyén egyre inkább képes lesz arra, hogy ellenőrizze a félelmét, és szembenézzen azzal, amit korábban rettegett.

következtetés

A thalassophobia nem kell különösen komoly probléma. Ha azonban úgy gondolja, hogy van, és zavarja az életét, ne habozzon kapcsolatba lépni egy mentális egészségügyi szakemberrel. A jó hír az, hogy egy kis munkával a fóbiák szinte teljesen eltűnnek.

referenciák

1. "Talaszofóbia: a tenger félelme": Pszichológiai útmutató. A pszichológiai útmutató 2018. június 20-a: guiapsicologia.com.
2. "Talaszofóbia, félelem a vízi tömegektől": Fóbiák 10. Helyreállítva: 201. június 20-án a 10-es fóbiák: fobias10.com.
3. "Félelem az óceántól - Thalassophobia": Fear Of. Visszavont: 2018. június 20. a Fear Of: fearof.net-ről.
4. "Mi a Thalassophobia és hogyan lehet vele megbirkózni?" In: Better Help. Visszaváltva: 2018. június 20-án a Better Help-ről: betterhelp.com.
5. "Talasofobia" -ban: Wikipedia. Visszanyerés: 2018. június 20., Wikipedia: en.wikipedia.org.