Depresszióval küzdő emberek A 18 legjellemzőbb jellemző

az depressziós emberek jellemzi a mély szomorúság, a bűntudat, a motiváció hiánya, a szorongás, a függőség, a határozatlanság, a memóriavesztés, az alvási problémák, az étvágycsökkenés és a szexuális vágy hiánya..

Ez nem jelenti azt, hogy minden szenvedő embernek ugyanolyan viselkedése van, még akkor sem, ha minden esetben ugyanúgy nyilvánul meg. De általában olyan gyakori tüneteket mutatnak be, amelyek segítenek azonosítani, hogy valaki a környezetünkben vagy önmagunkban szenved-e a lehetséges depressziótól.

Egészen a közelmúltig nem volt elég empátia vagy megértés azzal, aki szenvedett e súlyos betegségtől. Szerencsére egyre inkább tudatában van ennek a problémának és az emberek szenvedőinek kényes állapotának..

Fontos megjegyezni, hogy szerencsére az ezen a területen végzett kutatás igen kiterjedt, és napjainkban nagyon erősen kezeltek a betegség leküzdésére irányuló kezeléseket..

Különböző technikákat és orientációkat alkalmaznak, hogy minden személy választhassa ki a legmegfelelőbb módszert. Mindenesetre az első lépés annak felderítése, hogy felismerjük, majd kapcsolatba lépjünk egy mentális egészségügyi szakemberrel annak orvoslásához..

A depressziós emberek főbb jellemzői

Ezután megosztjuk a tüneteket az érintett terület szerint. Ily módon osztályozhatjuk őket affektív, motivációs, kognitív, viselkedési vagy viselkedési és fizikai vagy fiziológiai tünetekre.

Affektív tünetek

- Szomorúság

Ez általában a depresszióban szenvedő emberek fő tünete. A témától függően különböző módon és különböző intenzitással jelenik meg. Nagyon gyakori, hogy az a személy, aki szenved, nem ad engedélyt arra, hogy megfelelően érezze a szomorúságot, és ez hozzájárul a nagyobb kényelmetlenség kialakulásához.

2

A személy általában nem engedélyezi, hogy elismerje, hogy érezheti ezt a szomorúságot, különösen akkor, ha komoly eseményen vagy tapasztalaton ment keresztül, mint például egy szeretett ember elvesztése. A legtöbb esetben a probléma felismerése és az önérzetet magadnak érzi magát, hogy megkönnyíti a megkönnyebbülést.

Másrészt, nagyon gyakori, hogy azok, akik ezt a szomorúságot szenvedik, azt mondják, hogy „Nem tudok ilyen szomorúságot viselni”, „Mindig nagyon boldogtalan vagyok”, „Mindig rosszul érzem magam”, stb. Az ilyen típusú gondolatok hozzájárulnak ahhoz, hogy a szomorúság érzését visszacsatolják, ami hurkot képez. Az ördögi kör bizonyos pontján el kell hagyni, hogy meg tudjuk oldani.

3 - Ellenőrizhetetlen sírás

A depresszió egyik leggyakoribb tünete a kontrollálatlan sírás tapasztalata. Lehetséges, hogy a személy ezen enyhülések után érzi enyhülését, de hosszú távon még inkább növeli a szomorúságukat.

4. Bűnös érzés

Nagyon ritkán a depresszióban szenvedő személynek általában ilyen típusú érzései vannak bizonyos viselkedéseiért, amiket ő végez, és még olyan gondolatokra vagy vágyakra is, amelyekkel vagy van.

A személy nem tudja felismerni, hogy a kívánság vagy a gondolat ténye nem befolyásolja a valóságot, és sokszor úgy vélik, hogy a gondolkodás tényével teljesülhet..

Előfordulhat, hogy bűnösnek érzi magát a depresszió miatt. A legtöbb esetben ez a bűntudat abból a tényből ered, hogy a személy túlzottan felelős a saját viselkedéséért, sőt másokéért.

Az is előfordulhat, hogy a személy ellentétes viselkedést hajt végre ennek az érzésnek, és ez viszont még rosszabb érzéshez vezet. Például, amikor rosszul érzem magam, túlságosan iszom, és amikor iszom, bűnösnek érzem magam, mert nem tudtam irányítani ezt a viselkedést, vagy más módon megoldani a problémát, ezáltal növelve a bűntudat érzését.

5- Szégyen

Néhány depresszióban szenvedő embernek ilyen érzése van. Úgy gondolják, hogy gyengébbek, gyerekesebbek vagy rosszabbak a többieknél, mert e betegségben szenvednek. Néha azt is gondolják, hogy őrültek, és mások fogják felismerni ezt a tényt. Ez a szégyenérzet is komoly kényelmetlenséget okoz, és gyakran vezet ahhoz, hogy elkerülje a társadalmi kapcsolatot.

6 - szorongás

Ellentétben azzal, amit általánosan hittek, a depresszió és a szorongás általában kéz a kézben jár, és amikor úgy tűnik, a másiknak közös a szenvedése. Az a személy, aki szenved, meg kell tanulnia azonosítani ezt a kényelmetlenséget, mint szorongást, és mindenekelőtt internalizálnia kell, hogy bár a tünetek nagyon bosszantóak, nem veszélyesek.

Ez megakadályozza, hogy a beteg szorongás előtt érzi a szorongás tüneteit.

Motivációs tünetek

7- A motiváció hiánya

Nagyon gyakori, hogy a depresszióban szenvedő személynek nincs motivációja a legegyszerűbb és leggyakoribb feladatok elvégzésére, mint például az ágyból való kilépés vagy a munkába állás.

Az egyén tudja, mit kell tennie, de nem tudja megtenni, vagy úgy gondolja, hogy nem fogja megelégedni, ezért nem érdemes ezt végrehajtani és mozdulatlan állapotban maradni..

8- Elkerülési viselkedés

A fentiekkel szoros kapcsolatban nagyon gyakori, hogy a depresszióban szenvedő emberek elkerülés vagy repülési viselkedés jelennek meg.

A személy úgy véli, hogy nem lesz képes feladatot végrehajtani, vagy hogy tévedni fog, így elkerüli bizonyos helyzeteket. Ez hozzájárul a kényelmetlenség növeléséhez és a meggyőződéshez, hogy Ön nem képes a legegyszerűbb feladatot elvégezni.

9- Függőség

A depresszió szokásos tünetei közé tartozik a másoktól való túlzott függőség. Annak ellenére, hogy pozitív segítséget kérni az embereknek a környezetben, ez a fajta függőség tovább megy, és gyakran kér vagy segítséget kér olyan feladatokhoz, amelyek könnyen elvégezhetők egyedül.

Ezt a segítséget másoktól kezdve megkapja, hogy megkönnyebbülést tapasztaljon az ember, ha mások szeretik és gondoskodnak. Hosszú távon azonban hozzájárulhat a betegség függőségének növeléséhez és a használhatatlanság vagy a munkaképtelenség érzéséhez.

10- Harag vagy harag

Bizonyos esetekben a személy harag vagy harag időszakokat tapasztal. Ezek általában akkor jelennek meg, amikor az egyén elkezd felépülni, mert a harag általában összeegyeztethetetlen a depresszió korai szakaszában tapasztalt mély szomorúsággal. Ezek rendszerint rövid időtartamúak, és bizonyos helyzetre vagy személyre vonatkoznak.

De bár ritka, más esetekben ezek az akut harag időszakok szokásos módon és a depresszió minden szakaszában tapasztalhatók. Ha ez megtörténik, a harag általában egy bizonyos személy felé halad, és a harag és a bosszú érzéseit is érzi.

Kognitív tünetek

A problémák felismerése megoldhatatlan vagy túlnyomó. Ez a fajta meggyőződés nagyon gyakori a depresszióban szenvedő személyben, mert úgy véli, hogy soha nem fogja megoldani a problémáit, vagy hogy mindig olyan rossz lesz.

Az egyén általában elzáródásérzetet tapasztal, amely megakadályozza, hogy láthassa a megoldásokat vagy gondoljon az újakra. A kreativitás hiánya az alternatívák megtalálásakor nem létezne anélkül, hogy a depresszió tünetei és hatásai lennének.

Ezért célszerű megjegyezni, hogy ez az eltömődés eltűnik, ha javulást vagy depressziót ér el.

11- Határozat

Ebben az esetben a személy gyakran döntéseket hoz, mert mindig negatív következményekkel látja el. Az is lehetséges, hogy az általa elszenvedett depressziót hibáztatja, ezért új döntések meghozatala nehéz és bonyolult feladat lesz.

Máskor a személynek teljes bizonyossággal kell rendelkeznie, hogy a döntése helyes. Ebben az esetben emlékeztetni kell arra, hogy nincsenek abszolút bizonytalanságok, és hogy lehetetlen tudni, hogy mi lesz a döntés meghozatalának következményei, mielőtt elkezdenék.

Az is lehetséges, hogy a személy nem hoz döntést a nem megfelelő bűntudat miatt, amely megakadályozza őt abban, hogy láthassa az egyik vagy másik lehetőség realisztikus következményeit..

Másrészről sok esetben még tanácsos, ha a személy elhalasztja a döntéshozatalt, amíg leküzdik a depressziót, vagy jobban találják magukat. Ahogy már megjegyeztük, az egyén elzáródhat olyan helyzetben, amely megakadályozza őt abban, hogy olyan opciókat vagy alternatívákat állítson elő, amelyek a depresszió elmaradásából erednek.

Emiatt, ha a döntés nem sürgős, tanácsos késleltetni, amíg a személy nem képes minden lehetséges alternatívát előállítani, és így a döntést, amely akkoriban a legmegfelelőbbnek tekinthető.

12 - Önkritika

A depressziós beteg szokásos módon általában szenved valamilyen hiányosságra vagy hibára, amit maga elkövetett. Az is gyakori, hogy ugyanezt az üzenetet fogadja a környezetéből olyan kifejezések formájában, mint "ha ez így van, mert szeretné" vagy "ha jobb lenne".

13 - Memóriavesztés és / vagy koncentrációs nehézség

Ez a két jellemző általában együtt jár. A személynek memória problémája van, mert nem a feladatra koncentrálnak, mit mondanak, vagy mit kell tanulniuk.

Ahelyett, hogy a figyelmet a szükséges pillanatra összpontosítaná, általában gondolkodik és zaklatja a problémáit és a kényelmetlenségét. Ezért, amikor ezt az információt vissza kell szerezni, nem találjuk meg, mert abban az időben nem kapott kellő figyelmet.

Viselkedési vagy viselkedési tünetek

14- Passzivitás

Az inaktivitás a depressziós személy jellemző jellemzői közé tartozik. Ennek a passzivitásnak a fő oka általában az a meggyőződés, hogy nem fogják megtenni, a motiváció hiányát vagy egyszerűen azzal érvelve, hogy túl fáradtak ahhoz, hogy végre tudják hajtani.

Emlékeznünk kell arra, hogy az államának köszönhetően az ilyen típusú hiedelmek erősen gyökereznek, és amikor kifejezi, hogy nem érzi magát képesnek lenni, ez azért van, mert valóban úgy véli, hogy nem lesz képes.

15 - A szociális készségek hiánya

Ebben az értelemben a beteg szokásos, hogy elkerülje a társadalmi kapcsolatokat, vagy ha ezt alázatosan tette, akkor mások kívánságára. A legtöbb esetben a személynek szociális készségei vannak, de nem valósítják meg őket.

Fizikai és / vagy fiziológiai tünetek

16 - Alvási problémák

Egy másik, a rendszeresen megjelenő tünetek az alvásváltozások. Az emberektől függően nehézséget okozhatnak az éjszakai alvási megszakítások, az álmatlanság vagy ellenkező esetben alvás túlzott összehangolása. Fontos megjegyezni, hogy amikor a depresszió megszűnik, a személy ismét normális alvási ciklusban lesz.

17 - Változások az étvágyban

A depresszióban szenvedő egyik első tünet az étvágy megváltozása. Az egyéntől függően ezek a változások az étvágytalanságban és másokban éppen ellenkezőleg nyilvánulnak meg.

Eleinte a személy általában nem ad fontosságot, de ha súlyt veszít, vagy túlzottan nyereséget okoz, aggaszthatja az egyén egészségét és önbecsülését.

18 - A szexuális vágy elvesztése

Általában a depresszióban előforduló tünetek egyike. Úgy tartják, hogy az öröm elvesztéséhez kapcsolódik, amit az ember életének többségében tapasztal. A többi tünethez hasonlóan fontos szem előtt tartani, hogy a depresszió leküzdésekor a szexuális érdeklődés elvesztése eltűnik..

referenciák

1. Beck, A.T. (1967). Depresszió: okok és kezelés.
2. Beck, A.T. (1976). Kognitív terápia és az érzelmi zavarok. New York.
3. Beck, A. T., Greenberg, R.L. (1974). A depresszióval való megbirkózás (egy könyv). New York.