Hogyan készítsünk fotómemóriát a 3 legjobb technikára

az fényképészeti memória az a képesség, hogy emlékezzen olyan dolgokra, amelyeket nagyon magas részletességgel hallasz vagy lát. Ez a perceptuális jelenség, amely gyakrabban fordul elő a gyermekben és ritka a felnőttekben. Olyan tárgy vagy figura képe, amely az észlelés után újra megjósolható és érzékelhető, egyes esetekben a részletesség, a szín és a forma hűségével. 

Ebben a cikkben elmagyarázom hogyan lehet fényképészeti memória 3 technikából kettőt használnak a világmemória-bajnokok. Ha egy kis időt szentelsz ezeknek a gyakorlatoknak a megismerésére, akkor fejlődhetsz és jelentősen javíthatod a memóriát.

Ön is szeretheti a gyakorlatokat a kreativitás vagy a játékok fejlesztésében az elme gyakorlása érdekében.

Mi a fényképészeti memória?

A fényképészeti memória képes az adatok, események vagy képek gyors és hatékony memorizálására, melyeket a feldolgozás után sokáig emlékeznek. Ez spontán módon, felszínen (pl. Papír), vagy csukott szemmel láthatóvá válhat.

Ennek a memóriának a kapacitása nagy egyéni variációval rendelkezik. Vagyis vannak olyan emberek, akik nagy kapacitással rendelkeznek, míg a legtöbbnek hiányzik.

Másrészt vigyázzon a hollywoodi filmekkel. Ezekből úgy gondolja, hogy ez a memória az a képesség, hogy megőrizze a képet, amit nézel, mintha az agyad digitális fényképezőgép lenne. Ez nem így van, nem is. 

A helyes meghatározás az "információ vagy vizuális képek nagy részletességű megemlékezésének képessége".. 

Hogyan tudja megmondani, hogy van-e ez a képesség?

Tegyen egy virágfigurát vagy egy tájképet (például egy fényképet) egy szürke papírra. Ha ezt a kapacitást megteheti, akkor a fénykép eltávolítása után még a kép eltávolítása után is leírhatja a képet. 

Ki rendelkezik ezzel a képességgel? Fejlődhet?

Ez a kapacitás ritkán fordul elő kisgyermekeknél és még kevésbé felnőtteknél. Úgy véljük, hogy ha nem született vele, akkor nem fejlődhet ki.

Lehetséges, hogy nem lehet olyan magas részletességgel kifejleszteni, mint az ismert esetek, de egy másik szinten, amely - bár sokkal kisebb - már nagy különbség lesz az emberek nagy többségéhez képest.

Ezért véleményem szerint, ha lehet fejleszteni, nem olyan magas, mint azok, akik vele születnek, hanem olyanra, amely már áttörést feltételez. Ez azt jelenti, hogy nem láthatod magadban a képet, ahogy a gyerekek is. De emlékezhetünk a képek objektumaira, és lehetséges, hogy a neurális fejlődéssel, ami jobb, meg tudja emlékezni a részletekre.

Ha ezt a memóriát vagy más technikákat ismeri, kérjük, írja be a megjegyzéseket a megjegyzések részben.

Valami hasonló a hipertónia vagy a kiváló önéletrajzi memória. Ez egy szindróma / jelenség, ami arra emlékeztet, hogy az ember mindent megtesz, amit egy nap alatt szinte tökéletes pontossággal tett. Még arra is emlékezhetnek, hogy mit tettek egy évvel ezelőtt.

Természetesen, ha nem születik ezzel a feltétellel, nem tudod megszerezni. Amit kifejleszteni tudsz, a memória bizonyos mértékig, de tudatosan és erőfeszítéssel kell tenned.

Akárhogy is, azok az emberek, akiknek megvan, túlzottan érezhetik magukat, mert folyamatosan emlékeznek rá, ezért jobb, ha emlékeket idézhet fel akaratban, még akkor is, ha erőfeszítést és energiaköltséget vesz igénybe.

Hogyan fejleszthetjük a fényképészeti memóriát?

Aztán 3 technikát és egy extra programot tanítok meg a fényképészeti memória javítására. Ne feledje, hogy időt és erőfeszítést kell szentelnie. Ez egy pszichológiai készség, és ezt meg kell képeznie, éppúgy, mint egy fizikai készség, például tenisz vagy tánc.

A magam részéről elkezdtem megtanulni az elsőt, és némileg elsajátítottam. Az utolsó két, amit rövid idő alatt megtanultam, és manapság erőfeszítés nélkül, a képek, listák vagy hosszú számok tárolására képesek.

1-A katonai módszer

Ez a technika eddig ismert, ami közelebb hozza Önt a "digitális mentális kamera nagyhatalmához"..

Szükséged van egy sötét szobára, egy üres papírlapra és egy fény / flexo-ra. 

Ez a fény kikapcsolása és bekapcsolása a papírlapra nézve alapul. Amikor a lámpák kialszanak, akkor a képed egy pillanatig tart a képedben. Feltételezzük, hogy minél többet gyakorolsz, annál tovább fog tartani. Ha naponta 15 percet csinálsz, nagy előrelépéseket fogsz látni.

Ahhoz, hogy ez a technika sikeres legyen, sokat kell képeznie, valószínűleg több mint két hónap. Csakúgy, mint egy hónappal az edzőterembe való belépés után nehéz formában lenni, az edzésedre is szükséged van az idődre.

1-Válasszon ki egy sötét szobát, ahol zavaróak lehetnek, és olyan lámpával vagy lámpával, amelynek kapcsolóját ujjheggyel láthatja.

2-üljön egy kényelmes helyzetben, ahol könnyen hozzáférhet a kapcsolóhoz anélkül, hogy fel kellene kelnie. Vágjon egy téglalap alakú területet a papírlapra. A bekezdés középpontjában és méretében kell lennie.

3-Tegye a lapot egy téglalap alakú lyukkal egy könyvbe, vagy arra, hogy mit szeretne megjegyezni, hogy a lyuk csak egy bekezdést (vagy bármi, amit meg szeretne jegyezni) mutatja..

Állítsa be a könyvet úgy, hogy amikor megnyitja a szemét, automatikusan a szavakra összpontosít.

4 - Kapcsolja ki a fényt, és hagyja, hogy a szemei ​​alkalmazkodjanak a sötétséghez.

Kapcsolja be a fényt egy másodpercig, majd kapcsolja ki újra.

Ezután lenyomata lesz a szemedben (valójában az agyadban), hogy mi van előtted, ebben az esetben a téglalap belsejében található bekezdés.

Ilyen lehet például:

5-Amikor ez a lenyomat eltűnik, kapcsolja be a fényt egy másodpercig, miközben megnézed a bekezdést.

6 - Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg meg nem emlékszik a bekezdés / kép minden szavára a megfelelő sorrendben.

Feltételezzük, hogy ha jól sikerült, akkor el tudja olvasni a bekezdést, vagy látni fogja a korábban a téglalapban található képet. Csak ezúttal el fogod olvasni az elmédből.

Ha fejfájást okoz, hagyja.

2-The Loci módszer

Ezt a módszert alkalmazták, mivel a Római Birodalom még mindig létezett és nagyon jól működik, mert olyan képeken alapul, amelyeknek sokkal több jelentése van az agynak, mint a szavak.

Ha azt mondom, hogy a "stadion" vagy "futballpálya" szó, akkor valószínűleg elképzeled a Bernabeut, a Camp Nou-t, a mexikói aztékot vagy más, de nem hiszem, hogy el tudod képzelni az írott szót.

Ez a technika az információk képre konvertálásán alapul, és a képeket egy jól ismert fizikai helyhez kapcsolja. Furcsa lehet, de ha átmegy minden lépést és gyakorlatot, meg fogod érteni, és könnyű lesz neked.

1. Válasszon egy helyet / házat

Válasszon olyan helyet, amelyet könnyen megjeleníthet. Lehet park, szoba, ház, emlékmű, bár ...

Olyan helynek kell lennie, amelyet jól ismersz, hogy gyakran látogatsz, és minél több részletet láthatsz jobban. Például számomra olyan hely, ahol részletesen leírhatom a házomat.

2. Válasszon egy útvonalat

Most, hogy helyet választott, ki kell választania egy útvonalat.

Például, mert a házam lenne: belépek a bejárati ajtón, séta a szobán, megyek a konyhába, majd az első szobába, majd a másodikba, majd a szobámba és befejezem a konyhát.

Szükséges, hogy jól ismerje az útvonalat és mennyit jobban csinálja. Szükséges, hogy mindig ugyanazt az útvonalat végezze. Válasszon ki egy belépési pontot és egy kilépési vagy végpontot.

3. Jegyezze fel a részleteket

Zárja be a szemét, és vizualizálja helyét / házát. Képzeld el, hogy benne vagy, kezdve a belépési ponttól.

Láthatjuk a bejárati ajtót, látod, hogy belépsz rajta, balra és jobbra nézel. Mit lát? Az én esetemben a jobb oldalon egy kulcstartót látok, a bal oldalon pedig egy polcot.

Sétáljon az útvonalon, és elemezze az egyes szobák vagy helyek részleteit. Eközben vegye figyelembe ezeket a részleteket. Minél több részletet láthatsz jobban.

4. Kezdje a kapcsolatot

Már megvan a helyed, az útvonalad, és láthatod az összes lehetséges részletet, miután befejezted a kilépési pontot.

Most minden egyes részletet fel kell vennie, amit felsorolt ​​(le tudtad írni egy lapra), és hozzárendelheted azt a kívánt elemhez.

Tegyük fel, hogy meg szeretné jegyezni a bevásárló listát, és van: narancslé, kenyér, csirke, szalvéták.

Az én esetemben például a csirke lesz, és kapcsolatba kerülök a bejárati ajtóval, ebben az esetben a kulcstartóval. Például: elképzelem, hogy a csirke a kulcstartón lóg, és túlzottan ragaszkodik ahhoz, hogy vonzza a szomszédok figyelmét.

Amint láthatod, annál nevetségesebb, furcsa, őrült vagy túlzott a kapcsolat, annál jobb, mert könnyebb lesz emlékezni. Ha valami szokásos vagy unalmas, akkor valószínűleg nem emlékszik rá. Az ember emlékszik a szokatlanra. 

Aztán elviszem a narancslevet, a kenyeret és a szalvétákat, és összekapcsolom őket az útvonalam többi tárgyával. Nagyon valószínűtlen, hogy elfelejtem őket, ha helyesen csináltam őket.

5. Menjen a helyére / házába

Most meg kell látogatnia a helyét. 

Az én esetemben, amint belépek, megtalálom a csirke ...

Később, ahogy az útvonal mentén járok, látom a többi tárgyat.

6. Folyamatos gyakorlat

Ez a technika nagyon jól működik, bár folyamatosan kell gyakorolni.

Kezdetben több erőfeszítést igényel, és több időt vesz igénybe az objektumok, képek vagy dolgok tárolására, de a gyakorlatban majdnem automatikus lesz.

A hátránya az, hogy át kell mennie az egész útvonalon, hogy emlékezzen az objektumokra, de gyakorlatban másodpercek alatt csinálod.

3-memória lánc

Az előző technikához hasonlóan ez nem teszi lehetővé, hogy a képedben lenyomva legyen a képed, de ez lehetővé teszi, hogy emlékezzen az összes objektumra egy képből.

Ez a technika több felhasználással rendelkezik, és bonyolultabb módon fejleszthető. Megtanultam Ramón Campayo-tól, egy világmemória-bajnoktól. 

1-Kapcsolja össze a számokat valamivel.

Egyszerűen csak egy számot kell hozzárendelnie valamihez (tárgyhoz, állathoz, személyhez), amit jól emlékszel.

Az én esetemben így kapcsolódtam (több mint 4 évvel ezelőtt, és még mindig emlékszem rá):

1-tea.

2-nu.

3.Amo (egy főnök).

4-KAO (egy ütés).

5.Ola.

6. Medve.

7.UFO (UFO).

8. Fokhagyma.

9. Ave.

10.Toro.

használ:

-Ha nagyon hosszú (20 vagy annál több) számot szeretne megjegyezni, akkor 1-2 perc alatt megteheti. Ha már megvan a számok a dolgokhoz, elképzelheted vagy láthatod a láncreakciót. Például a 67589 számhoz:

Képzeld el: egy medve, amit egy UFO fogott. Az UFO-t egy óriási fokhagymás hullja le, amit több madár próbál enni. Minél abszurdabb és látványosabb a történet, annál jobb.

-Bármely objektumlistát is meg lehet jegyezni, bár ebben az esetben nem kell az objektum-szám kapcsolatra. 

Például, ha fel szeretné jegyezni ezt a listát: kutya, számítógép, asztal, pattogatott kukorica, autó.

Megjelenítheted: egy kutya, aki egy óriási számítógéppel ütközik, amely az asztalról egy pattogatott kukoricával tele van. Végül egy autó vezet.

-Ha egy képet szeretne megjegyezni, egyszerűen csak a kép objektumait kell az 1-10-es listájával összekapcsolnia.

1-Tea: vizuálisan ábrázolja a teaben fürdött citromot.

2-Ñú: vizualizálsz egy ñú étkezési óriás paradicsomot.

3-Mester: ábrázolja egy ház mesterét, aki almát dob ​​az embereken, akik az utcán járnak ...

...

4-javító szokások

A memóriája nemcsak ezeken a technikákon múlik, hanem azonnal javul, ha gondoskodik a táplálkozásról és a szokásokról.

A legfontosabbak:

elmélkedés

A meditáció javítja a memóriát, még az álmok emlékét is.

Meditálva ezek az elmét képzik, megtanulják, hogy jobban érzékeljék és rájönnek, hogy mi van körülötted. Röviden, több irányítást ad a gondolataidnak. Valójában kimutatták, hogy változásokat idéz elő a neuronális szinten.

alvás

Az alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy megszilárdítsa azt, amit a nap folyamán tanult. Valójában úgy vélik, hogy az álmoknak ilyen funkciójuk van.

Különböző kísérletekben kimutatták, hogy az emberek, akik egyáltalán nem alszanak vagy nem alszanak, sokkal rosszabbá teszik a tudást.

3-gyakorlat

Igen, az edzés a memóriában is jó, akár közvetlenül, akár közvetve.

Sportolás közben növeli a vérkeringést, és ez több oxigént okoz az agyához. 

Valami, amit megpróbálhatsz, az, hogy a tanulás után próbálkozol valamit.

Ossza meg a szociális hálózatokat (helyezze a kurzort a kép fölé)

A befejezéshez

Szeretném, ha véleményét adná, ha ezeket a technikákat alkalmazták-e, ha tudod, hogy bármi is szolgált, vagy milyen tanácsot adhatsz. Így az olvasók több véleményt kaphatnak.

Ne feledje, a gyakorlat és a legjobb eredményeket érheti el. Ne add fel az elsőt.

Az agyat meg kell képezni, mint bármely izom.