Hogyan kell több türelem 7 Gyakorlati tanácsok Hatékony

Ismerje meg több türelem fontos, hogy pozitív eredményeket érjünk el az életben, fizikai és lelki jólétet és még jó interperszonális kapcsolatokat is kialakítsunk.

A világ, amelyben élünk, és a társadalom, amelyben született, folyamatosan mozog, és nem vár semmit vagy senkit.

Ezért néha, annak érdekében, hogy lépést tartsunk a társadalommal, meg kell szereznünk azt, amit a lehető leggyorsabban várunk. És ez a szorongás megteremtése mellett nem olyan, ami segít nekünk, hiszen türelmetlenül bennünket tesz bennünket, a várakozás sokkal nehezebb és hosszabb, mint amilyen valójában.

Azt mondják, hogy a türelem nagy erény; és biztos, hogy sok esetben szeretnéd, ha egy kicsit nyugodtabb lennél, hogy tudd, hogyan lehet szembenézni a helyzetkel egy elfogadhatóbb módon.

Mi a türelem?

Ez egy olyan kifejezés, amit nagyon jól internalizáltunk, de lehet, hogy soha nem állt meg a meghatározás.

Hányszor szerezte meg az impulzivitás miatt kevesebbet, mint amire számítottál, vagy valami más? Hányszor érezted úgy, hogy kétségbeesett vagy, mert nem kaptál híreket valamiről vagy valakiről? Anélkül, hogy tudnád, hogy elkötelezem, azt mondom, hogy az Ön adverbusa: "sok" vagy legalábbis többször, mint amennyit szeretné.

A türelem szó a latin szóból származikpotencia.

Már abban az időben, amikor a latin nyelvünk része volt, a szó az egyén azon képességére utalt, hogy ellenálljon egy bizonyos helyzetnek az idegek nélkül, vagy nyugodt volt. Tehát azt mondhatjuk, hogy a türelem olyan minőség, amely segít abban, hogy ne lépjünk be egy megváltozott állapotba.

Az előző definícióban talán az egyik kulcsszó az lenne, hogy "elviselje", mert ha az egyén fáradt egy bizonyos helyzet tartósságában, akkor a türelem elkezd csökkenni, és úgy érezzük, hogy nem tudunk nyugodtabban adni valamit, vagy valaki.

A türelem, amint tudod, nagyon jó kapcsolatot tart fenn (és közvetlen) a békével és a nyugalommal. Emellett pozitív hozzáállás és nézet ellentétes a bizonytalansággal. Olyan filozófia, amely magában foglalná azt a kifejezést, hogy „mi legyen, és ha nem, akkor nem kellene”.

Nem arról szól, hogy passzív legyen, hanem arról, hogy megpróbáljuk vállalni a felelősséget, amit igazán tudunk irányítani.

Azok a személyek, akik általában nem betegek, gyakran szorongás és intenzitás miatt szenvednek. Mindent azonnal akarnak, anélkül, hogy meg kellene várniuk. Szintén hozzáteszi, hogy általában nem törekszenek arra, hogy dolgokat szerezzünk, mert néha a türelem is erőfeszítéssel jár, de mint minden, az erőfeszítés akkor is kifizetődik, nem pedig amikor akarunk. Ismét jó, ha utalunk az ellenőrzés végére.

A beteg betegsége passzív?

Egyáltalán nem. A válasz egy ragyogó nem.

Ne tévessze össze, hogy a beteg a passzív (vagy egy többnyelvű zsargonban "pasota"). Azok, akik passzív hozzáállással rendelkeznek, általában az élet előtt járnak felelőtlen módon, elkötelezettség hiányában. A passzív hozzáállás azt jelenti, hogy semmit nem vállalunk azért, mert minden egyenlő.

A betegség azonban nem jelenti azt, hogy passzív hozzáállást alkalmazunk az élethez. Talán, ha az az életünkkel való tanuláshoz való tanuláshoz kapcsolódik, de mindig felelősségteljes hozzáállást fogadunk el abban, amit ebben az esetben tehetünk.

Ezen túlmenően a türelem nemcsak várakozás nélkül zavar, hanem mindent megad, és elegendő erővel rendelkezik ahhoz, hogy a célt anélkül elérje, hogy feladja..

Jó példa lehet a tudományos téma. Amikor a felelősségvállalás mellett jó magatartás mellett képezzük magunkat, a hosszú távú tudás megteremtése érdekében tartósnak kell lennünk.

Egy beteg személy születik vagy készül?

Igaz, hogy lelki természetünk és a megszületett személyiségjellemzők segíthetnek abban, hogy többé-kevésbé türelmesek legyünk. Bizonyos embereknél előfordulhat, hogy veleszületett tendencia, hogy toleránsabb és türelmesebb, mint mások.

De az emberek nemcsak az, amit mi születünk, hanem minden egyes tapasztalatból állunk, amelyek velünk történnek, és az egész életet ápolják..

Ha Ön beteg, és ezt a cikket olvassa, azzal a reménnyel, hogy a várakozás által okozott idegességét orvosolja; Szerencsés vagy, mert elmondom, hogy a türelem fejlődhet.

A türelem úgy értelmezhető, mint egy olyan attitűd, amelyet kevésbé lehet elfogadni az életben. Elég, ha azt szeretnénk, hogy fejlesszük és erősítsük meg azt, hogy több türelmünk legyen, mint amennyire szoktunk.

Amint azt a kiadvány elején említettem, néhány tippet fogok adni, hogy fejleszthesse türelmét, és előnyhöz jusson ahhoz, hogy megtudja, hogyan kell várni anélkül, hogy megváltozna vagy lemondana.

7 tipp a türelem fejlesztéséhez

Ezekkel a tippekkel, kevésbé alkalmazva őket, fejlesztheti türelmét. Ne feledje, hogy mint minden az életben, ez egy ideig tart; ennél is inkább, ha soha nem próbáltál türelmesebb lenni.

A folyamatok és a változások következetességet és időt igényelnek a javasolt célok eléréséhez. 

1- Megérteni, hogy nem tud mindent irányítani

Meg kell értenie, hogy nincs hatalma a helyzetek vagy emberek megváltoztatására. A megpróbálni irányítani azt, amit nem tudunk befolyásolni, nagyon frusztráló lehet.

Jó, hogy ahelyett, hogy energiát költene a dolgok ellenőrzésére és megváltoztatására, használja azt, hogy elfogadja, hogy nem tehet felelőssé azért, ami nem érhető el.

Vannak olyan élethelyzetek, amelyekben nincs más megoldás és feladat várni. Szóval tekintsétek meg magunkat, ha tényleg érdemes megpróbálni megváltoztatni a helyzetet, még akkor is, ha tudjuk, hogy ez nem lehetséges.

Szintén tanácsos tudni, hogy mit tesz téged türelmetlenül. Olyan, mintha válaszolnánk a kérdésre: "Miért nem várhatsz?"

2. Ne feledje, hogy minden folyamat részfolyamatokból áll

Tudnia kell, hogy minden folyamat időbe telik, és minden folyamatnak meg kell tennie a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy minden rendben legyen. Ha megpróbál kihagyni néhány lépést, akkor fennáll annak a kockázata, hogy az eredmény nem olyan jó, mint amire számítottál vagy szükséged volt.

Vannak olyan helyzetek is, amelyekben nem lehet egy lépésről a másikra ugrani, anélkül, hogy a közbenső lépéseket végigmennénk.

Lazítson és szánjon időt minden lépéshez. Igaz, hogy néha a külső szegmentált dolgokat úgy érzi, hogy sokáig tart, de higgyen el nekem, ha elmondom, hogy a folyamat sokszor rövidebb lesz, mint amennyit elképzeltél.

Szintén elfoglalt, hogy egy kicsit pihenjen a türelmetlenség érzése előtt, és az idő (az érzésed alatt) gyorsabban halad.

Einstein már azt mondta: "semmi sem abszolút, és minden relatív".

3. Vizsgálja meg a korábbi helyzeteket, amikor nyugodtnak kellett maradnia, és türelemmel kellett rendelkeznie

Ez a tanácsadás segíthet Önnek más tapasztalatok alapján értékelni, hogy milyen hozzáállás és attitűd van a jelenlegi tapasztalathoz.

Ha a korábbi tapasztalatokban türelmes volt, releváns információt szerezhet arról, hogyan kezelje a jelenben előforduló helyzetet.

A régi helyzetből nyert eredmények alapján olyan nyomokat találunk, amelyek elmondják, hogyan kell új dolgokat csinálni.

4- Pozitív hozzáállás segíthet elérni céljait

Amikor jó hozzáállásunk van az élethez, a helyzeteket másképp látjuk. Ha aggódunk és úgy gondoljuk, hogy minden rosszul megy, a türelem nem lehet a mi oldalunkon.

Bízzunk benne, hogy ha a lehető legjobban teszünk dolgokat, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy szükségünk van vagy akarunk, mintha kétségbeesetten és negatívan látnánk az életet.

Ezenkívül, amikor pozitív hozzáállást fogadunk el, ez segíthet abban, hogy kevésbé katasztrofális képet kapjunk az esetleg fellépő hátrányokról.

Másrészről, ne feledje, hogy a pozitív hozzáállásnak előfeltételnek kell lennie ahhoz, hogy ne adja fel, ezért ha nem kapja meg a várt eredményeket, ne legyőzze, próbálkozzon újra.

5. Engedje meg magának, hogy időt adjon magának

Kíváncsi lesz, hogy tudjuk, hogy a legtöbbször a leginkább türelmetlen személy magunk vagyunk. Adj magadnak időt a dolgok megtételére és a tapasztalatok megismerésére.

Egy kompromisszum nélküli és tiszteletlen álláspont elfogadása önmagára vagy arra kényszerítve, hogy ne jöjjön létre természetesen, nemcsak hogy nem fog türelmes lenni, hanem az önbecsülését is károsítja.

Mindent megkövetel az ideje, ahogy minden egyes embernek egy bizonyos folyamaton kell mennie saját tempóján. És nem vagy kivétel.

Jó, hogy ebben a tanácsban megpróbáljuk alkalmazni azt a művészetet, hogy tudjuk, hogyan hallgassunk meg és értsek meg. Engedd meg magadnak, hogy érezd a kívánt érzelmeket, de ne feledd, hogy segíthetsz nekik, hogy konstruktívan segítsenek abban, amit akarsz.

6. Gyakorolja a meditációt és tanuljon meg jobban lélegezni

Ez egy jó módja annak, hogy kikapcsoljunk egy ideig a világtól, amelyben élünk, és kapcsolatba lépünk magunkkal. Ezen túlmenően a meditáció során érezhető kikapcsolódás és béke segíthet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amelyek stresszt okoznak.

A meditáció és a pihenés gyakorlásán kívül más feladatokkal is foglalkozhat, amelyek nincsenek közvetlen kapcsolatban azzal, amit várnak.

Ez kicsit megzavarja Önt, és nem kimeríti magát, amikor az összes időt töltötte a figyelmet arra, hogy mit aggaszt, vagy kell kapnia.

És milyen más módon tudod, hogy több beteg??