7 Gyümölcsök és zöldségek, amelyek az i

Között gyümölcsök és zöldségek, amelyek az i Kiemelik az icaco, az ilama, a jéghegy (salátafajta), az imbé vagy az indonéz mész.

A gyümölcsök és zöldségek több mint egy étrend kiegészítője. Nagyon fontos szerepet töltenek be az optimális egészségügyi feltételek fennmaradásában.

A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás fenntartása nagymértékben függ a fogyasztott gyümölcsök és zöldségek tartalmától.

A gyümölccsel több vitamin és ásványi anyag is kapható, amely a gyomor jó működésének megőrzéséhez szükséges, magas rosttartalom mellett szükséges..

Példák az i

icaco

Ez egy vöröses gyümölcs, hasonló a szilvahoz. A közepén nagy mag van, amit meg is lehet enni.

Az icaco olyan gyümölcs, amelyet nem nyersen fogyasztanak, hanem lekvárok és zselék esetében használják. Ez egy medlár család.

A magokat a természetes olajok nagy mennyisége miatt gyertyák és gyertyák előállításához nyersanyagként használják.

ilama

Ez egy édes ízű gyümölcs Michoacánból, Mexikóban.

Kétféle típusa van: a zöld héj és a fehér cellulóz, valamint a rózsaszín pép fehérje.

Ibo

Mandula néven is ismert, az ibo az azonos nevű fa gyümölcse. Édes gyümölcsét általában nyersen fogyasztják.

Magának a természetes olajoknak köszönhetően sokféle célra használják a kozmetikai iparban.

Ehető nyers vagy pirított is; ezzel együtt természetes alapanyagokat is készítenek.

Aromájaként használják a parfümöket, szappanokat, krémeket és sampont.

Jéghegy (saláta)

Ez a fajta saláta ropogós érzést biztosít a salátákhoz és a szendvicsekhez.

A levél nagy, elég ahhoz, hogy más élelmiszerek csomagolásaként használhassa a különböző recepteket. Többek között az A, B12, C, D, Vas, Kalcium.

Imbé

Különféle garcinia.

Nem minden garcinias gyümölcse ehető, bár az imbe fajként és levesben fogyasztható.

Egyes kultúrákban természetes színezékként használják őket.

Indonéz mész / Lima kaffir

Ez egy trópusi citrusfélék. Alkalmazása nemcsak az olyan országok konyhájára korlátozódik, mint Indonézia, Nepál, Thaiföld és Malajzia, hanem a kozmetikumok nagy szövetségese is, amely a parfümök és a testápolószerekhez használt olaj..

Indiai szilva / indiai jujube

Ez a gyümölcs lehet nyers étel vagy rázogatás. Szintén táplálja a méheket, így könnyű enyhe ízű méz kivonása. Magas C-vitamint tartalmaz.

Indiában ez a gyümölcs nagyon népszerű, annyira, hogy édességekben és cukorkákban is készül.

referenciák

1. Marjorie Row of Sows. Paradicsom gyümölcsök. Costa Rica szerkesztői egyeteme. (1995). A következő címen szerezhető be: books.google.com
2. Esteban Barragán López. A Michoacano mező gyümölcsei. Michoacán Kollégium, A. C. (1999). A következő címen szerezhető be: books.google.com
3. Monreal Annia Vajon a jégsaláta valóban hozzájárul-e? Táplálkozás. A Vanguard. 2016. július. Helyreállítás: lavanguardia.com
4. Garcinia. Lap forrása: en.wikipedia.org
5. Kaffir Lime. Lap forrása: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritánia. Lap forrása: en.wikipedia.org