15 Az egészségre szánt masszázsok rendkívüli előnyei

az masszázsok által nyújtott előnyök nagyon hatékony alternatívát jelentenek az egészség számára, amely mind a gyógyszerek fogyasztásától, mind a klinikai beavatkozásoktól függ. Hiteles fordulatot képviselnek és nagy segítséget nyújtanak alternatív terápiában.

A felgyorsult rutin néha megakadályozza, hogy az emberek megálljanak attól, hogy megnyugtassanak testüket. Ez a harmónia, amikor a masszázsok mindenki számára kiváló választássá válnak, ha jó életminőséget akarunk élvezni.

A poszt-traumás rehabilitációktól a bőr esztétikai javításaiig a masszázsok általános feladatot látnak el a test gondozásában, ami néha nem igényel nagy mennyiségű pénzt, hanem az időt és előnyeit kihasználva.

Habár a masszázs művészete a világ minden tájáról örökkévaló idők óta kíséri a férfiakat, a felfedezések még mindig készülnek, amelyek erősítik és fokozzák a masszázst az emberek jóllétéhez..

A masszázsterápiák nemcsak a betegségekre és a látens fájdalomra reagálva segítenek megelőzni a lehetséges pszichés és fizikai szövődményeket. A masszázsok másik jellemzője, hogy a család minden tagja számára szolgálnak, segítve a csecsemőket, fiatalokat, felnőtteket és nagyszülőket.

Lehetetlen összegyűjteni a masszázs technikáját, de különböző előnyöket és masszázstípust mutatunk be, amelyek kétségtelenül nagyon fontos tudást fognak adni, hogy figyelembe vegyék, ha teljes testet szeretne elérni..

15 masszázs előny az egészségre

1- Masszázsok a világon újonnan érkezők számára

Sok ókori kultúra egy közeli anya-gyermek kapcsolat kialakulásához vezetett a születéstől a masszázsig, és ez a gyakorlat egyre inkább bővül a modern nyugati világban.

A masszázsok számos előnnyel járnak az újszülöttek számára, köztük az alábbiak: az immunrendszer erősítése, az emésztési, légzési és keringési rendszer javítása, a neurológiai és endokrin rendszer fokozása és elősegítése..

Röviden, a masszázsok teljes segítséget nyújtanak a csecsemőknek, összpontosítva a pihenésre, hogy csökkentsék a stresszt, és pozitív önbecsülést alakítsanak ki.

2. A szülők és a gyermekek közötti kapcsolat erősítése

A masszázsok mindenképpen előnyösek a csecsemők szülei számára is, lehetővé téve számukra, hogy megerősítsék az erős családi köteléket, és erősítsék az ösztöneit és intuícióját a szülőkben..

A gyermekgyógyászati ​​vizsgálatok kimutatták, hogy a masszázs a szülés utáni depresszióban szenvedő anyák számára jó terápia. A masszázsok segítenek az anyáknak, hogy közelebbről megközelítsék gyermekeiket és jobban kapcsolódjanak.

Másrészt, Észak-Amerika egyes kórházaiban ajánlott és tanított, hogy a koraszülött anyák elhagyása előtt egy bizonyos osztályú masszázst végeznek a kölcsönös előnyök elérése érdekében.

Megerősítették, hogy a koraszülöttek anyja, aki gyermekeit masszírozza, csökkenti a szorongásukat, és hírhedt érzelmi fejlődést mutat..

3- Masszázs a rutin lágyításához

Már felnőtteknél masszázst alkalmaznak, hogy különböző eredményeket keressenek. Az egyik ilyen masszázs a pihentető svéd masszázsban.

Az ilyen típusú masszázs alapvető és egyszerű mozgásokból áll: dagasztás, súrlódás, percudir, rezgés és finoman dörzsölje a testet, hogy elérje az izmok felületes rétegeit. A pihentető svéd masszázs mentális és fizikai elégedettséget biztosít.

A Sao Paulo Egyetem Orvostudományi Karja megerősítette, hogy a kritikus ápolási egységek betegei, akik ilyen típusú masszázsnak vannak kitéve, csökkentik a szorongásukat és jelentősen normalizálják létfontosságú jeleiket.

4. Megoldás az állandó fájdalomra

Az intenzívebb masszázsok célja az érintett izmok rugalmasságának helyreállítása, a vérkeringés növelése és az izommozgás helyreállítása. Ebben az esetben a mélyszöveti masszázsokat végzik, amelyekre az intenzívebb stroke és az izom- és izomrendszer mély struktúrájának stimulálása az ujjak, alkarok és ujjak segítségével történik..

Javasoljuk, hogy az ilyen típusú masszázst olyan embereknek indítsák, akiknek nagy a krónikus stressz terhelése, vagy akiknek izomkárosodása van, hogy egészségtelenül lazítson betegségeiknek.

5- Tévedhetetlen a sportolók és a sportolók számára

A sport és a mindennapi élet összeegyeztetése érdekében ki kell használni a masszázs előnyeit. A nagy teljesítményű sporttevékenységet kedvelőknek meg kell próbálniuk a masszázsokat a sérülések megelőzésére, vagy a korábbi fizikai problémák leküzdésére, és folytatniuk kell a képzést.

A sportolók masszázstanfolyamokat használnak, mind a mélyszövetes masszázsokat, mind a svéd relaxációs masszázsokat, hogy megfeleljenek a napi előkészítésnek.

Alapvető fontosságú, hogy a fizikai tevékenységek elvégzése előtt intenzív masszázst és nyújtást végezzünk, valamint az edzés vagy a sport után az izmokat megnyugtassuk és lazítsuk..

6- A szekréciók megszüntetésének szükségessége ártalmas

A toxinok, zsírok és sók eltávolítására, többek között a szerves anyagokon keresztül a véráramban, a nyirokelvezető masszázst használják. Ezek a masszázsok az egészségre ártalmas anyagok kiürítésére szolgálnak.

Ebben a kategóriában a masszázsok az ismert csökkentő masszázsok, masszázsok, amelyeket főleg a test azon területein hajtanak végre, ahol a zsír koncentrálódik, a karcsú sziluett elérése, a keringés javítása és a cellulit csökkentése érdekében.

7- Az ázsiai bölcsesség előnyei

A masszázsok globális terápiák, és ezt bizonyítja a Shiatsu masszázs technikája, a japán művészet, amely a masszőr és a beteg közötti szinergiát alkalmazza az emberek fizikai és energetikai egyensúlyának helyreállításához..

Ebben az esetben nem szabad károsítanunk a pszichés és energikus segítséget, amit a masszázs kínálhat. Ismeretes, hogy a betegségek és a betegségek gyakran kapcsolódnak a hangulatokhoz és a kivetített energiához.

Meg kell említeni, hogy a szakemberek csak ilyen típusú masszázst javasolnak az alsó hátfájással rendelkező betegek számára. Mivel a Shiatsu masszázsok csak ebben a patológiában mutattak be bizonyított eredményeket.

8- Pozitív tapadás a háton

Folytatva a hátfájásokat, van egy másik típusú masszázs az ázsiai világból, amely megnyugtatja az ilyen típusú fájdalmat: thai masszázs, masszázs, amely a lábat használja arra, hogy erős nyomást gyakoroljon a betegre.

Tanulmányok kimutatták, hogy a thai masszázs növeli a pulzusszámot, így javítja a stresszparamétereket és enyhíti a hátfájást a betegeknél.

9- A természet ad segítséget

A masszázsoknak nemcsak testnek kell lenniük. Használhat olyan objektumokat is, amelyek előnyben részesítik a befejezni kívánt betegséget.

Az energikus keringés ösztönzése és szabályozása érdekében forró kövekkel ellátott masszázsokat végeznek, forró obszidián köveket helyeznek el a test különböző pontjain, hogy megnyugtassák az idegrendszert és felszabadítsák a feszültséget.

Ezenkívül ez a Geotermal terápia esztétikai változásokat kínál, mivel a vérkeringés javításával és a toxinok kiküszöbölésével a bőr oxigént képez és sokkal simább megjelenést mutat..

10 - Minden szempontból finom

A hedonisztikus végeken túl a csokoládé használható olyan masszázsokban is, amelyek az egészségre és a bőrápolásra számos előnnyel járnak. Azok a nők, akiket emberi csokoládévá alakítanak át, a csokoládé nem szűnik meg nyereséges tulajdonságokat nyújtani a bőr számára.

A tudományos publikációk megerősítik a fentieket, például: a csokoládéfürdők ellazítják a véredényeket, elvékonyítják a vért, és inzulint termelnek, elősegítve a bőr táplálását és megszilárdítását. A csokoládéban lévő szerotonin segít megőrizni a jó hangulatot. Egy másik elv, amely a csokoládét biztosítja, a teobromin, egy olyan összetevő, amely segít a cellulit és a zsír égetésében.

11 - Kapilláris komfort masszázs

Olyan egészségesek vagyunk, mint kívülről látjuk magunkat. Míg a jó étrend és a testmozgás fenntartása egészséges, a masszázsok segíthetnek ebben a keresésben.

A kapilláris masszázsok fokozzák a hajat és erősödnek, ez köszönhető annak a ténynek köszönhetően, hogy a fejbőrben a vér öntözésével a haj táplálkozik és a hajhagymák oxigénnel vannak ellátva..

Nem említheti meg, hogy a kapilláris masszázs kiváló alternatíva a stressz kezelésére és egy pillanatnyi élvezet. A kezek és az ujjak ebben a masszőrös technikában használatosak, súrlódások, nyomás, dörzsölések, ütések és rezgések a fejbőrön..

12- Masszázs a cipőmre

Igaz, hogy nincs jobb mozgás, mint a gyaloglás, és mindenekelőtt, ha ezzel az egyszerű gyakorlattal lélegzetet veszünk, és szemléljük környezetünket.

Lábunknak meg kell pihennie, hogy megállítson minket, mivel a masszázsok jó megoldást jelentenek a gyorsabb helyreállításhoz.

Míg a lábak masszírozása azonnali elégedettségi hatást fejt ki, az ailiviando a lábak által kínált kellemetlenséget, hogy támogassa a test minden súlyát, ez a pihentető kezelés segít a szorongás szabályozásában és javítja a vérnyomást.

A kutatások pozitív eredményeket mutattak a tüdőrákos betegeknél és az anyáknál, akiknek lábmasszázzsal rendelkeznek, főként a vágyak ellenőrzésében és a fájdalom jelentős csökkentésében..

13 - Mind a bal, mind a jobb oldalon

Azt mondják, hogy az egyik keze mossa a másikot. Tényleg szükséges tudni és használni a segédprogramot, amelyet a kézmasszázs nyújt.

Ha krónikus ízületi gyulladásban szenved, elengedhetetlen, hogy masszázst alkalmazzunk a kezelt területekre, mivel ez segít a fájdalom csökkentésében és a mobilitás fenntartásában és javításában..

Segíti a keringést, mivel megakadályozza, hogy a kéz számos idegje és ínje merev legyen, harmonizálva ezek általános mozgékonyságát..

A reflexológia szerint a kéz a testhez és az összes szervhez való kapcsolata szempontjából valóban fontos szerepet tölt be. Például a bal kéz a vesékhez, az agyhoz és a csigolyákhoz kapcsolódik. Másrészt a jobb kéz a máj, a vékonybél, a pajzsmirigy és a gyomor összefüggésében ... stb.

Ez az elmélet azt állítja, hogy a nyomás és a masszázsok elvégzése a kezek különböző pontjain megkönnyíti a területet vagy a megfelelő szervet..

14- Arcmasszázs

Ez a fajta masszázs hasznos mind az esztétikai eredmények, mind az egészség javítása szempontjából. Az előnyök között megtalálható a bőr fiatalodása, a ráncok megelőzése, a bőr frissítése, a stressz elleni küzdelem, az arc feszültségeinek enyhítése és a jó hangulat és a személyes egyensúly előmozdítása..

Meg kell említeni, hogy a reflexológia "reflex zónák", és a lábakkal és kezekkel együtt az arc (orr és fül) integrálja ezeket a pontokat, hogy ösztönözze.

15- A megérdemelt pihenésért

Az idősebb felnőtteknek ösztönözniük kell a testüket, hogy életükben éljenek. Az egészség megőrzése, a szorongás enyhítése és a depresszió elkerülése, az izom mozgásának és az ízületek rugalmasságának helyreállítása.

Ezek az előnyök, amelyeket a nagyszülők masszázsoknak köszönhetően élvezhetnek. És az időseknek olyan betegségekkel kell foglalkozniuk, mint a cukorbetegség, az osteoarthritis és a szívkoszorúér-betegség.

Mindezek a betegségek fizikai szövődményekkel, érzelmi problémákkal járnak, amelyeket enyhíteni kell.

A fent említettek mellett ezek a nagyszülők speciális masszázsai, úgynevezett geriátriai masszázsok, csökkenti a krónikus betegségek, mint a reuma, fájdalmát, javítják az alvás időtartamát és minőségét, növelik a nyirok- és vérkeringést, amelyek megakadályozzák a diabéteszes szövődményeket, mint például a gangrén és fekélyek a lábakban. 

Bónusz szám

Napról napra egyre fontosabbá válik a marihuána olaj használata az orvosi szándékú masszázsokban. A vizsgálatok már kimutatták, hogy ennek a terméknek a használata segít a neurodegeneratív betegségek szabályozásában, mivel sok ország módosította törvényeit, hogy helyet biztosítson a kannabisz sativa használatára..

A marihuána magolaj masszázsok olyan tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek kielégítik a bőr gondozását, és segítik a zsírok eltávolítását, az ilyen típusú masszázsok meglévő központjait világszerte.

referenciák

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). A csecsemőmasszázs előnyei a postnatalis depresszióban szenvedő anyák számára. 2016.12.11., A neonatológiai szemináriumokról.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 és Ali Montazeri. (2015). A csecsemőmasszázs hatása a koraszülött anyák anyagi aggodalmára a kórházi kisülés előtt. 2016.12.11., Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). A terápiás svéd masszázs hatása a szorongási szintre és az intenzív osztályú betegek létfontosságú jeleire. 2016.12.11., Journal of Bodywork és Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II és Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). A Shiatsu hatása az alsó hátfájásra. 2016.12.11., JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). A hagyományos thai masszázs azonnali hatásai a szívfrekvencia változékonyságára és a stresszel kapcsolatos paraméterekre a myofascial trigger pontokkal összefüggő hátfájdalomban szenvedő betegeknél. 2016.12.11., Journal of Bodywork és Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Csokoládé masszázs és előnyei. 2016.12.11., CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). A láb reflexológia hatása a szorongásra és fájdalomra mell- és tüdőrákos betegeknél. 2016.12.11., A ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rett-szindróma megkérdőjelezett vezetéssel. 2016.12.11., Javeriana magazinokból.