15 A Malojillo előnyei az egészségre



az a malojillo előnyei Az egészség többszörös: küzdelem a gombákkal és a baktériumokkal, az allergiák kezelése, a stressz elleni védelem, a fejfájás enyhítése, a vérnyomás csökkentése, a szúnyogok és mások visszaszorítása.

Tudományos neve Cymbopogon citratus, és más néven citromfű vagy olajfű. Frissítő citrom-lime ízű, menta és gyömbér.

A meleg és trópusi régiókban, mint India, Délkelet-Ázsia és Óceánia, ez a gyógynövény a Poaceae családhoz tartozik. Körülbelül két méter magas, és körülbelül 55 féle.

Ez a gyógynövény könnyen növekszik, hiszen minden szükséges termékenységi talaj, jól elvezetett, homokos és nedves, közvetlen napfény, jó talaj és sok víz.

A malojillo A-vitamint, C-vitamint, B6-vitamint, B2-vitamint, folsavat, mangánt, vasat, káliumot, rézet és cinket, valamint tiamint, kalciumot és foszfort tartalmaz..

Általában a curries és a levesek összetevőjeként használják. Tenger gyümölcseihez, húshoz és baromfihoz is hozzáadható. Ázsia egyik leggyakoribb fogyasztási formája a tea formája, illata és friss íze és élénkítő tulajdonságai miatt..

A malojillo egészségének előnyei

1- Arcok és baktériumok

A bőr felületes mycosisai a leggyakoribb bőrgyógyászati ​​fertőzések közé tartoznak, és kezelésük korlátozott, ezért új gyógyszerek keresése szükséges volt..

Ezért a brazil Journal of Infectious Diseases-ban közzétették a vizsgálatot, amelyben arra a következtetésre jutottak, hogy ez a gyógynövény potenciálisan csökkenti a gombák és baktériumok képződését, ezért javasoljuk a gombaellenes gyógyszerek beépítését..

2- Gyomorvédőként működik

Vizsgálatot végeztek a malojillo gasztro-védő mechanizmusainak meghatározására, különösen a gyomorfájdalom és a gyomorfekélyek esetében. Az értékelést kétféle alkohol és aszpirin alkalmazásával végeztük, és a kezelést ennek a gyógynövénynek a kivonatai alapján végeztük..

Ennek eredményeként azt tapasztaltuk, hogy a malojillo rendkívül előnyös tulajdonságokkal rendelkezik az ilyen típusú betegségek és patológiák ellen. Megállapítottuk azonban, hogy ez az adagtól és a különböző kísérleti modellektől függ. Nagyobb gátló hatást gyakorolt ​​az aszpirinre, mint az etanolra, de hasonlóan általánosítható, hogy hatása nyilvánvaló.

3- Csökkentse a baktériumok mennyiségét

A Manchesterben a Metropolitan Egyetemen végzett vizsgálat célja annak megállapítása volt, hogy a malojillo és a geránium kivonat képes-e csökkenteni a baktériumaktivitást.

A hatások a technika típusától függően változóak voltak, azonban mindig volt a baktériumok csökkentése és gátlása, ami arra utal, hogy az ilyen típusú gyógynövények használata nagyon hasznos a fertőtlenítési eljárásokban..

4 - Szúnyogriasztó

A különböző típusú gyógynövények szúnyogokkal szembeni tulajdonságainak vizsgálatára, különböző kivonatok és két különböző rovarfajta, a malojillo és más gyógynövények felhasználásával végzett vizsgálatot különböző típusú olajokkal hígítottuk, és az alkarra felhordottuk. az önkéntesek.

A vizsgálat végeztével a természetes eredetű repellensek a kémiai eredetűeknél jóval hatékonyabbak voltak, és ezek szabadon felhasználhatók, mert biztonságosak az emberekre és a környezet tiszteletére..

5. Küzdelem a rák ellen

Indiában vizsgálatot végeztek a malojillo rákellenes aktivitásának meghatározására.

Azt a következtetést vontuk le, hogy a malojillo ígéretes rákellenes aktivitással rendelkezik, és a tumorsejtek gátlását okozza.

Ebben a listában más élelmiszerek vannak a rák megelőzésére.

6- Csökkentse a vér koleszterinszintjét

Brazíliában végzett vizsgálat, melynek célja a maquilillo vér koleszterinszintjének csökkentésében rejlő előnyök tesztelése, a mintát két csoportba osztotta, az egyik placebo-hatással, a másik pedig a gyógynövény kivonatát, megismételve a dózisokat. mindketten huszonegy napig.

Ez után az idő után a koleszterinszint értékelésekor szignifikáns csökkenést figyeltek meg, ami azt mutatja, hogy ez hatékony megoldás erre a célra..

Itt találhat más jó ételeket a koleszterinszint csökkentésére.

7- Segít szabályozni a pulzusszámot

Egy brazil egyetemen vizsgálatot folytattak, amely lehetővé tette néhány gyógynövény hatásának meghatározását a szívpumpa és a szívfrekvencia erősségére.

Először teszteket végeztünk a vérértékek meghatározására, majd természetes dózisokat alkalmaztunk hatékonyságuk mérésére.

A kutatás megállapította, hogy jelentősen csökkent a pulzusszám, ami a test pihenésére és megnyugtatására szolgál.

8- Hatékony gyulladásgátló

A világ különböző részeiből származó kutatók tanulmányt készítettek a malojillo gyulladásgátló tulajdonságainak magyarázatára.

Az eredmény azt sugallta, hogy a malojillo alkalmazása kevésbé toxikus alternatívája a jelenlegi gyulladáscsökkentő gyógyszereknek.

9 - Stimulálja a központi idegrendszert

Brazíliában végzett vizsgálat célja, hogy felfedezze a malojillo tulajdonságait a központi idegrendszer reakcióiban, a különböző ingerekre reagálva.

A folyamat során az ellenőrizetlen mozgások válaszainak gátlását bizonyították, ami arra utal, hogy e gyógynövény használata kedvezően hat a perifériára és a központra is..

10 - Segíts jobb aludni

A bioszintetikus kutatóintézet Brazíliában kutatást végzett a malojillo tea anxiolitikus tulajdonságainak mérésére. Ezt a természetes gyógyszert adtuk be, és a reakciót különböző forgatókönyvekben értékeltük: állandó mozgás, pihenés, reakcióidő.

Azt a következtetést vonták le, hogy a gyógynövény használata megnövelte a pihenőidőt, a válaszsebességet, a szedációt és a kontrasztos motoros aktivitás gátlását..

Ebben a listában más élelmiszerek találhatók jobban aludni.

11 - allergiás kezelés

Az allergiás megbetegedések, mint például az asztma, előfordulása jelentősen nőtt világszerte, ami egészségügyi problémát jelent, és sokan arra törekszenek, hogy kevesebb toxicitást okozó gyógyszert vegyenek be.

Ez az oka annak, hogy egy vizsgálatban a malojillo antiallergiás tulajdonságait allergiás modell alkalmazásával teszteltük, amelyet ezen gyógynövény kezelésnek vetettek alá..

A következtetés megállapításakor megállapítottuk, hogy ennek az elemnek a használata természetes megoldásként gátolja és csökkenti a nyálkahártya termelését a légutakban, ami arra utal, hogy ezt a patológiát gyógyszerként lehet beadni..

12- Megakadályozza a stresszt

A naturopathiás gyógyászatban a malojillo-t pihentetőnek mondják. Az aromaterápiában enyhe szaga ismert, hogy enyhíti a szorongást, az ingerlékenységet és az álmatlanságot.

A stressz enyhítése érdekében hozzon létre saját masszázsolajat malojillóval, vagy adja hozzá a testápolóhoz.

13 - Fogászati ​​betegségek elleni küzdelem

A baktériumok okozta fertőzések és fogászati ​​betegségek kialakulása nagyon gyakori, és sok esetben a felhasznált gyógyszerek egy sor mellékhatást okoznak.

Ezért végeztek egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a malojillo kivonatának 2% -os alkalmazása hatékony és biztonságos az ilyen típusú érzelmek esetében..

14 - Megszünteti a fejfájást

A 2011-es kutatások során a fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkező malojillo vegyületek azonosítására törekedtek, hogy kevesebb fejfájást érjenek el. Néhány releváns teszt után, amely lehetővé tette azok hatékonyságának értékelését, képesek voltak bizonyítani ezeket a terápiás tulajdonságokat.

15- Ez vérnyomáscsökkentő hatású

Egy vizsgálatban a három gyógynövény (beleértve a malojillót) kivonatának hatása az alkohol és a cukor által termelt magas vérnyomásra \ t.

Ezeket hat csoportba osztottuk, és öt hétig kezeltük, különböző mennyiségű természetes kezelésnek kitéve. Az eredmények arra utalnak, hogy mind a malojillo, mind a többi gyógynövény antihipertenzív tulajdonságokkal rendelkezik.

Ellenjavallatok

A malojillo általában meglehetősen biztonságos gyógynövény, de érzékeny bőrre reagálhat, kényelmetlenséggel és akár kiütéssel is, így azt mindig a test egy kis részén kell tesztelni, mielőtt teljesen alkalmazná. Ha a hajbőrre alkalmazzuk, a reakciók elkerülése érdekében célszerű néhány csepp vízzel hígítani..

Egyesek a malojillo belélegzése után toxikus mellékhatásokat tapasztaltak, azonban ez attól függ, hogy az adott személy milyen érzékenységgel rendelkezik.

Mivel ez a gyógynövény stimulálja a menstruációs áramlást, azt nem szabad terhes nőknél alkalmazni, mivel enyhe lehet, hogy ez vetéléshez vezethet..

Táplálkozási információk

(100 gramm) malojillo egy része tartalmaz:

  • 66,3 kilokalória energia (3 százalék DV)
  • 17 gramm szénhidrát (6 százalék DV)
  • 0,3 gramm zsír (1 százalék DV)
  • 20,8 mg omega-3
  • 92,4 mg omega 6
  • 1,2 gramm fehérje (2 százalék DV)
  • 4 NE A-vitamin (0 százalék DV)
  • 1,7 mg C-vitamin (3% DV)
  • 0,1 mg riboflavint (5% DV)
  • 0,7 mg niacin (4% DV)
  • 0,1 mg B-6-vitamin (3% DV)
  • 43,6 mg kalcium (4% DV)
  • 5,5 mg vas (30% DV)
  • 40,2 mg magnézium (10% DV)
  • 67,7 mg foszfor (7% DV)
  • 484 mg kálium (14% DV)
  • 4 mg nátrium (0 százalék DV)
  • 1,5 milligramm cink (10% DV)
  • 0,2 mg réz (9% DV)
  • 3,5 milligramm mangán (175 százalék DV)
  • 0,5 mikrogramm szelén (1% DV)

Kíváncsi tények

  1. A levelek színe zöldről pirosra változik az ősszel.
  2. Amikor a húst először bemutatták a thai főzéshez, ezt a gyógynövényt a szagának elfedésére használták.
  3. A bennszülött ausztrálok a malojillo leveleket italok készítésére használták, és irritált szemekre, például vágásokra és bőrbetegségekre is alkalmazták..
  4. Teászsákok gyártására szolgál Jamaica-ben.
  5. A Karib-térségben „Sweet Rush” néven ismert, ahol főleg láz és közönséges hideg kezelésére használják..
  6. A szélporzásra tervezték.
  7. A citromfű gyakran használatos a kozmetikai iparban parfümök, szappanok és dezodorok gyártásához.

recept

A krém elterjedt malojillóval

Egy egyszerű és gyors recept elkészítése. Ideális snackekkel történő improvizáláshoz és innovációhoz.

összetevők:

  • 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • 6 apróra vágott hagyma
  • 1 evőkanál frissen reszelt gyömbért
  • 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 malojillo szár, aprítva vagy apróra vágva
  • ¼ csésze víz

előkészítés

  • Melegítsük az olajat egy nagy serpenyőben közepes és magas hőmérsékleten. Ezután tegye a hagymát, a gyömbért, a fokhagymát, a maquilillo-t és a vizet.
  • Fedjük le fedéllel és főzzük 8-10 percig, amíg puha.
  • Távolítsa el a fedelet, és főzzük addig, amíg a folyadék el nem fogy, körülbelül 1 perccel tovább.
  • Helyezzük el az élelmiszer-feldolgozóba, amíg nem lesz tömör tömeg.
  • Hűtőszekrényben tároljuk, majd tálaljuk, amit akarsz.