15 A bazsalikom hihetetlen előnyei a test és az elme számára



Néhány a bazsalikom előnyei A test és az elme a stressz elleni küzdelem, a krónikus betegségek és a látás megelőzése, a lassú öregedés, a szívműködés javítása és a gyulladás csökkentése.

A bazilika "ocimum basilicum" a Lamiaceae család eredetileg Iránból, Indiából és más ázsiai régiókból származó gyógynövény, és több száz éve használják hagyományos gyógyszerekként..

Az üzem mérete körülbelül egy méter magas, könnyen növekszik, és a betakarítási idő nem túl hosszú. A levelei világos zöldtől a lilaig terjednek, és virágai meglehetősen nagyok, fehérek vagy lilaak, és nagyon illatosak és hasonlóak a mentaéhoz (ugyanabból a családból származnak).

Többféle bazsalikom létezik, amelyek ízük és illata különböznek; az édes bazsalikom, amelyet az olasz ételeket tekintve a legkedveltebbnek tartanak, az erős citrus aromájú citromos mész és az ázsiai ételeket jellemző thaiföldi.

Ma, a bazsalikom megtalálható a legtöbb otthonban Indiában és a világ más részein, és gyógyászati ​​és kulináris jelentősége miatt az egyik legelismertebb és legtiszteltebb gyógynövény..

15 bazsalikom egészségügyi előnyei

1- A baktériumok elleni küzdelem

A melbourne-i Victoria Egyetem Ausztráliában kiadott kiadványa szerint a bazsalikomnak antibakteriális tulajdonságai vannak. Úgy véljük, hogy ez az illóolajok miatt van, amelyek a baktériumokkal küzdenek és antitesteket képeznek a szervezetben.

Ez azt jelentheti, hogy a friss bazsalikom hozzáadásával az ételhez nemcsak ízesít, hanem segít csökkenteni a káros baktériumok számát a lemezen, különösen salátákkal..

2- Megakadályozza a krónikus betegségeket

A "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" című tanulmányban kapott eredmények azt mutatják, hogy a bazsalikom növény kivonatának több antioxidáns hatása van, mint sok gyógyszer.

Az antioxidánsok segítenek a krónikus betegségek, valamint a rák és a szívbetegségek különböző típusainak megelőzésében és leküzdésében.

3. Az öregedés késleltetése

Számos tanulmány kimutatta, hogy a bazsalikom összetevői öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Az egyik leghírhedtebb vizsgálat az egyik a Manchester-i British Pharmaceutical Conference-ben (BPC) mutatott be, amely kimutatta, hogy a bazsalikom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák az öregedés káros hatásait helyileg alkalmazva. A hidratáló tulajdonságokat is bizonyították.

4- Csökkentse a gyulladást

A "Gyógynövények termesztése saját teraszukban" című könyvében kiderült, hogy a bazsalikom kivonatai 73% -kal csökkenthetik a duzzanatot..

Ezek a gyulladásra gyakorolt ​​hatások hasonlóak voltak a Diclofenac, az arthritis kezelésében széles körben alkalmazott gyulladáscsökkentő gyógyszer esetében tapasztaltakhoz..

Egy másik tanulmány azt is vizsgálta, hogy a bazsalikom gyulladáscsökkentő szerként alkalmazható-e, és megállapította, hogy erősen ajánlott az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára, mivel segít csökkenteni az ízületek térfogatát és csökkenti a fájdalmat..

5- Megakadályozza a szembetegségeket

Szemeink hajlamosak a vírusos, bakteriális fertőzésekre és bizonyos gombákra, amelyek nagyon veszélyesek lehetnek. Szerencsére a bazsalikomnak hatalma van a gonoszság elleni küzdelemben.

Egy tanulmány szerint ez a gyógynövény a kötőhártya-gyulladás ellen harcol, gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai mellett megvédi a szemet a környezeti károsodástól, mint például a szennyezés és a kémiai anyagok..

Emellett a bazsalikom levelek megakadályozhatják a különböző szemproblémákat, beleértve a szürkehályogot, a látászavarokat és a szemgolyógyulladást..

6. Segítség a fogászati ​​problémák leküzdésére

Egy Indiában végzett tanulmány szerint a nap alatt szárított bazsalikom a fogak kefével, egy kanál mustárolaj hozzáadásával használható a paszta készítéséhez és fogkrémként való felhasználásához. Ez a fogászati ​​egészség megőrzését és a rossz lélegzet ellensúlyozását szolgálja.

Emellett használható az ínyek masszírozására és a különböző szájüregbe bejutó mikroorganizmusok nagyszámú gingivális és periodontális betegségének kezelésére és fogászati ​​problémák, például fogszuvasodás kialakulására..

Ugyanebben a tanulmányban kiderült, hogy a gyógynövény 4% -os bemutatása magas antimikrobiális hatással rendelkezik, amely képes tisztítani a száját, és védőréteget teremt. Ezért a hatás fenntartása érdekében ajánlatos az egyes tisztításokban a paszta előkészítését használni. Hasonlóképpen segít a fogászati ​​fájdalmak megnyugtatásában.

7- A kandidózis kezelése

A brazil Rio de Janeirói Szövetségi Egyetem vizsgálata során kiderült, hogy a bazsalikom aktivitása a kandidózist termelő gomba ellen hatékony, mivel illóolajai és más szerves összetevői a szükséges ellenanyagok kialakulásához vezetnek. a betegség.

Ezenkívül gombaellenes előnyeiket kétféle, különböző, erősen rezisztens törzsű gombafajta bizonyította. A kezelés alkalmazása csökkentette a méretet, ami nagy hatásmechanizmusra utal.

8- Együttműködés a vese kövek kiutasításában

Vannak kutatások, amelyek szerint a bazsalikom jó a vese számára, mivel vesekő esetén a bazsalikom leve mézzel segít a kövek kiutasításában..

Emellett arról számoltak be, hogy diuretikus tulajdonságai miatt csökkenti a húgysav szintjét.

9- Védje a szívet

Az Iránban a Tabriz-i Orvostudományi Egyetem kutatása arra törekedett, hogy meghatározza a bazsalikom hatását a szívfunkcióra és a szívizominfarktusban bekövetkező változásokra. Ezt a gyógynövényt etanollal egyesítettük, és néhány napig marináltuk. Ezután hat kontrollcsoportot alkalmaztunk kezelésként.

A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a bazsalikom erősen védi a szívinfarktus elleni szívizomot, és azt sugallja, hogy a kardioprotektív hatások az antioxidáns hatással lehetnek..

10 - Cukorbetegek állapotának javítása

A "Biomedicine and Pharmacotherapy" orvosi folyóiratban közzétett tanulmány áttekintette a bazsalikom magok kivonatának hiperglikémiás hatását cukorbetegeknél.

Az eredmények azt mutatják, hogy ezek a magok antidiabetikus potenciállal rendelkeznek, és széles körben alkalmazhatók a 2-es típusú cukorbetegség és szövődményei (anaemia, diabéteszes nefropátia, májfunkció és immunszuppresszió) kezelésére..

11- Coadjuváns fekélyek kezelésében

Az Indiában működő Lucknow Központi Kutatóintézet vizsgálata megpróbálta megismerni a bazsalikom előnyeit a fekélyek kezelésében, és arra a következtetésre jutott, hogy ez a gyógynövény erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek terápiás szerként igen hatékonyak lehetnek. betegség.

Ezért a bazsalikom korai ellátásként alkalmazható a fekélyek tüneteinek felszámolására, és megakadályozza a bonyolultabb szempontok megjelenését a testben..

12 - Antistressz

A legtöbb ember a magas stresszszintbe kerül, ami viszont különböző betegségek kialakulásához vezethet.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a bazsalikom levelek jelentős védelmet nyújtanak a stressz ellen. Ezenkívül megtisztítja a vért és segít megelőzni a gyakori pszichológiai rendellenességeket.

Néhány naturista azt javasolja, hogy naponta kétszer rágja a gyógynövényt, hogy megakadályozza a stresszt.

Itt vannak más ajánlott természetes megoldások a stressz kezelésére.

13 - Gyomor-bélrendszeri betegségek kezelése

Néhány tanulmány megerősítette, hogy a gyomor- és májbetegségben szenvedő betegeknek bazsalikomos növényi készítményeket adnak be, mivel a vírusos hepatitisben szenvedő betegeknél a klinikai tünetek és a biokémiai paraméterek lerövidítését szolgálják..

Az is hatásos a gyomor-bél traktus megfelelő mozgásának fokozására, mivel enyhe hashajtó hatású, és ezáltal elősegíti az egészséges bél kiürülését és fenntartását..

Végül hasznos az étvágy javítása és a betegeknek a gyomorfertőzések és az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére általában.

14 - Segítsen visszafogni az amnéziát

Mivel a bazsalikom hagyományosan a szorongás, az idegi fájdalom, a rohamok és a különböző neurodegeneratív rendellenességek kezelésére szolgál, az indiai Pandzsábi Egyetem olyan tanulmányt végzett, amely megállapította, hogy az anti-amnestic hatásokkal is rendelkezik..

Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a bazsalikom csökkentette az agyi aktivitást és az oxidatív stresszt, ami hozzájárult ahhoz, hogy olyan védőréteget alakítson ki, amely megakadályozta a patológia kialakulását..

Azt mondják, hogy a bazilikából természetes anti-amnéziás elemeket tartalmazó gyógyszer lehet, azonban több humán vizsgálatra van szükség annak igazolásához.

15- Dermatológiai körülmények között kedvező

Nyilvánvalóan a bazsalikom levelek és gyümölcsléik a csípő és más bőrbetegségek kezelésében dolgoznak. Emellett úgy vélik, hogy nagyon hasznos a bőrbetegségekben, mint például a vitiligo.

Ez annak gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhető, amely fokozatosan csökkenti a bőrbetegségek tüneteit.

Ebben a listában találhat más jó ételeket a bőr számára.

Ellenjavallatok

Lehetséges, hogy a bazsalikom csökkentheti a véralvadást, így más gyógyszerekkel, amelyek szintén mellékhatással rendelkeznek, fokozhatja a véraláfutás és vérzés esélyét..

A bazsalikom-illóolajjal végzett hosszú kezelések toxikus hatásuk miatt ellenjavalltak. A tudományos vizsgálatok arra figyelmeztetnek, hogy a nagy adagok károsak lehetnek.

Ez a gyógynövény a terhesség alatt is hatásos lehet, mivel az általa birtokolt illóolajok méhösszehúzódásokat okozhatnak, ami a baba elvesztésének kockázatához vezethet.

Táplálkozási információk

(100 gramm) bazsalikomot tartalmaz:

  • 23 kilokalória energia (1 százalék DV)
  • 2,65 gramm szénhidrát (2 százalék DV)
  • 3,15 gramm fehérje (6 százalék DV)
  • 0,64 g zsírt (2% DV)
  • 0 mg koleszterin (0 százalék DV)
  • 1,6 gramm diétás rost (4 százalék DV)
  • 68 mikrogramm folsav (17% DV)
  • 0,902 mg niacin (4% DV)
  • 0,209 mg pantoténsav (4% DV)
  • 0,155 mg piridoxin (12% DV)
  • 0,076 mg riboflavint (6% DV)
  • 0,034 mg tiamint (2,5% DV)
  • 5275 NE A-vitamin (175% DV)
  • 18 mg C-vitamin (30% DV)
  • 0,80 mg E-vitamin (5% DV)
  • 414,8 mikrogramm K-vitamin (345% DV)
  • 4 mg nátrium (0 százalék DV)
  • 295 mg kálium (6% DV)
  • 177 mg kalcium (18% DV)
  • 385 mg réz (43% DV)
  • 3,17 mg vas (40% DV)
  • 64 mg magnézium (16% DV)
  • 1,15 mg mangánt (57% VD)
  • 0,81 mg cink (7% DV)

Kíváncsi tények a bazsalikomról

  1. Tulsi néven ismert a különböző indiai nyelveken.
  2. Ezt az indiai szubkontinens hinduk szent növénynek tartják.
  3. Hosszú története van, amely 3000 évig nyúlik vissza az ősi keleti felhasználásokra.
  4. Indiában a bazsalikom a vendégszeretet ikonja volt, míg Olaszországban a szerelem jelképe.
  5. A "bazsalikom" név az ókori görög szó basilikohn-ból származik, ami „valódi”, ami az ősi kultúra attitűdjeit tükrözi egy olyan nemes és szent gyógynövény felé..
  6. A világ számos rituáléjához kapcsolódik
  7. A bazsalikom zöld, bár vannak olyan fajták, amelyeknek piros vagy lila színűek.
  8. A bazsalikom több mint hatvan fajtája van, mindegyikük megjelenése és ízlése kissé eltér.
  9. Nagyon népszerű, mint a pesto fő összetevője, amely a bazsalikom, a fenyőmag és a parmezán sajt keveréke.

Méz és bazsalikom arcmosása

Ideális recept a bőr állapotának javítására, akne ellen hihetetlen. Nagyon könnyű előkészíteni és 30 adagot ad.

összetevők:

  • 1 evőkanál kókuszolajat
  • 3 evőkanál mézet
  • 1 evőkanál almaborecet
  • 10 csepp bazsalikom illóolajat

előkészítés

Keverjük össze az összes összetevőt egy kézi turmixgéppel, hogy segítsen kialakítani egy kompakt pasztát, amely tartalmazza az összes elemet. Öntsünk egy tiszta és fertőtlenített palackba, és hűvös helyen tároljuk.

Az alvás előtt minden este alkalmazzuk. Hagyjuk 5 percig hagyni, majd meleg vízzel eltávolítani.