15 Maqui tulajdonságai az egészségre Tudományosan tesztelték

Között maqui tulajdonságai a legfontosabb a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése, a cukorbetegekkel való kompatibilitás vagy a neuronokra gyakorolt ​​védelem.

Emellett a maqui (aristotelia chilensis) egy antioxidáns növény, amelyet a sebek gyógyítására, a fertőzések megelőzésére, a gyulladás enyhítésére vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel kapcsolatos tünetek enyhítésére, valamint más egészségügyi problémák kezelésére használnak..

A maqui egy Chile, amely Argentínában és Latin-Amerikában a csendes-óceáni térség többi országában jellemző. Ázsia és Ausztrália trópusi területein is megtalálható.

Ez egy zöld fa, amely 3 és 4 méter magas, hosszú és bőséges ágakkal rendelkezik. Ez a család családjához tartozik elaeocarpáceas. Virágai kicsiek és különböző színűek lehetnek. Gyümölcse, más néven maqui, egy fekete bogyó, amely a szederéhoz hasonló ízű, és friss vagy szárított gyümölcsként fogyasztható.

A spanyol kolonizáció előtt Amerikában a maquit már elfogyott a Mapuche emberek. Ez a kultúra úgy vélte, hogy a maqui szent faj volt az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásai miatt.

Ez egy nagyon teljes növény, hiszen nemcsak a gyümölcsöt használják, hanem a leveleket is. Ezek is ehetőek és salátákban fogyaszthatók. Egy másik módja az elkészítésnek az infúziókban. Ez a módja annak, hogy a chilei gyógyszert hagyományosan használják.

Évszázadok óta úgy gondolták, hogy a maqui növény nagyon hasznos az egészségügyi problémákra. A leveleket mindig a sebek gyógyítására vagy a torokfájás enyhítésére használták. Számos táplálkozási és antioxidáns tulajdonsága miatt ezt a növényt általában táplálékkiegészítőként használják.

A maquit táplálkozási tápláléknak tekintik, mivel táplálkozási értékén kívül más jótékony hatással van az emberi egészségre.

15 a maqui egészségügyi tulajdonságai

1- Nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

A maqui tartalmazza az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott napi antioxidáns fogyasztást. Ez az egyik nagyobb antioxidáns kapacitású gyümölcs, az ORAC (oxigén-radikális abszorbancia-kapacitás) alapján mért kapacitás..

Az Food Chemistry folyóirat 2008-ban megjelent tanulmánya a gyümölcsből készült metanolkivonaton keresztül mutatta ki, amely antioxidáns, kardioprotektív és tápláló forrásként használható..

Antioxidáns kapacitása a fenolos összetevők gazdagsága, ami segít elkerülni a zsírok oxidját, védi a sejteket a szabad gyökök által okozott káros aktivitástól. Az antioxidáns termékek fogyasztása nagyon fontos a jövőbeni fertőzések elkerülése érdekében.

2- Megakadályozza a szív-érrendszeri betegségeket

A maqui képessége, hogy leküzdje a sejtek oxidatív stresszét, garantálja a szívbetegségek megelőzését.

A korábban idézett tanulmányban az állatokkal igazolták, hogy az érett maqui gyümölcseinek metanolkivonata megakadályozta a szív károsodását a véráramlás folyamatában..

3- Ez jó kiegészítés a cukorbetegek számára

Az élelmiszerek antioxidáns tulajdonságai a betegségek, például a cukorbetegség elleni küzdelemre is szolgálnak.

A maqui esetében az antocianidinek alapvető szerepet játszanak. Ezek a flavonoidok csoportjába tartozó anyagok felgyorsítják a vérben a glükóz felszívódását és javítják a szervezet cukorral szembeni toleranciáját.

4- Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik

A maqui táplálkozási értékei mellett más, egészségre kedvező anyagokat is tartalmaz, beleértve a fitokémiai anyagokat is.

A 2010 Journal of Agricultural and Food Chemistry, megerősíti, hogy a maqui-ban jelenlévő fitokémiai anyagok korlátozzák az adipociták, a zsír felhalmozódását. Emellett a maqui-ban jelenlévő fitokémiai anyagok a gyulladás folyamatát fékezik.

5- Ez egy jó kiegészítő a szexuális úton terjedő betegségek elleni küzdelemhez

Számos jótékony hatásai közé tartozik a vírusok elleni küzdelem tulajdonságai.

1993 novemberében egy tanulmány készült a folyóiratban Phytotherapy kutatás a maqui vírusellenes hatásairól. Ez a kutatás kimutatta, hogy e gyümölcs bioaktív komponensei a HSV vírus által okozott betegségek, például a genitális herpesz elleni küzdelemre szolgálnak.

Ugyanakkor nem bizonyították, hogy hatásos a humán immunhiányos vírussal vagy HIV-vel, amely az AIDS-betegséget okozza (megszerzett immunhiányos szindróma)..

6- Csökkentse a koleszterint

A szervezet oxidatív stresszének csökkentése mellett kimutatták, hogy a maqui hatékonyan megszünteti a szervezetből a felesleges zsírokat, valamint az alacsony sűrűségű lipoproteint vagy az LDL-koleszterint, a "rossz" koleszterint..

2015-ben egy kutatócsoport egy tanulmányt tett közzé a Az American College újságírója egészséges felnőttek, túlsúlyos és dohányosok esetében, akiket maqui kivonatot kaptak, háromszor négy hétig.

Végül a magas antocianidin-tartalmának köszönhetően bizonyították, hogy ez a gyümölcs képes a koleszterin elleni küzdelemre..

7- Ez jó megoldás a szemszárazságra

A szemszárazság olyan probléma, amely a világ népességének nagy részét érinti, és ami egyre gyakoribbá válik az okokat okozó okok miatt. Bár a szem hidratálódásának hiánya az életkor vagy a hormonális változások miatt következhet be, egyre több ember szenved külső tényezőktől, mint például a képernyőkön túl hosszú időn keresztül történő rögzítés..

Számos tanulmány kimutatta, hogy a maqui kivonat növeli a könnyek termelését, küzdve a könnycseppek oxidatív stresszével. Ennek eredményeként egyre több oldat és szemcsepp található, amely maqui kivonatot tartalmaz a száraz szem tüneteinek leküzdésére.

8- Védi a bőrt az ultraibolya sugaraktól

A vörös gyümölcsökben jelenlévő antocianinok, mint például a maqui, antioxidáns tulajdonságaik miatt egyre inkább használatosak a kozmetikai termékekben, különösen azokban, amelyeket a bőr öregedésének megakadályozására terveztek..

Ezek az anyagok megvédik a bőrt az UVA-sugárzásnak való kitettségtől és megakadályozzák a bőrsejtek korai öregedését, amit a napsugárzás folytat..

A maqui és más antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek fogyasztása, valamint a napsugárzásnak való kitettség megakadályozhatja más súlyosabb betegségeket, például bőrrákot..

9- Ez fájdalomcsillapító

A Mapuche indiánok már a terápiás módon használták a maqui leveleit a fájdalomcsillapítások enyhítésére. Ezeket a szokásokat a hagyományos chilei orvostudomány örökölte, de a maqui hatékonysága a fájdalom elleni tudományosan bizonyítható.?

2011-ben megjelent tanulmány a Journal of Pharmacy and Pharmacology, ez a növény hatékonyságát mutatja a fájdalom, valamint a gyulladás kezelésére, amiről korábban beszéltem. Hatékonysága a növény leveleiben jelenlévő metanol és alkaloidok következménye.

10 - Megakadályozza a rák bizonyos típusait

A maquiban jelenlévő antioxidánsok jóak a betegségek, például a rák elkerülésére.

1976-ban egy tanulmányban ebből a chilei növényből 519 mintát elemeztek. Ezen 156 kivonat közül a rákellenes tevékenységre utaló jeleket mutatott, bár ezt a hatást csak a minták 14-ből, az 519-ből eredően megerősítették..

Emellett a Latin-Amerika és a Karib-térség gyógyászati ​​és aromás növények közleményében közzétett 2011. évi vizsgálat igazolta a maqui-lé hatása a vastagbélrákkal fertőzött sejtekre. A kísérletek után arra a következtetésre jutottak, hogy ez a gyümölcs hatásos volt a rákellenes aktivitásban.

Ebben a listában találhat más rákellenes ételeket is.

11- Ez segít a fogyásban

Mint korábban említettem, a maqui előnyei közé tartozik a vérben lévő zsír- és cukorszintek szabályozásának elősegítése.

A vér által a cukor felszívódásának lelassításával a test több energiát termel, megakadályozva, hogy a szervezetben több zsír képződjön.

A termék fogyasztása egészséges és kiegyensúlyozott étrend és napi edzés mellett segíthet a fogyásban.

12 - A védekezés ösztönzése

A maqui antioxidáns tulajdonságai elősegítik az immunrendszert.

Ezen túlmenően a betegségek elleni küzdelemben való védekezéshez való együttműködéshez a maqui-ban jelenlévő polifenolok megvédik a szervezet egészséges sejtjeit..

13- Megvédi az idegsejteket

A maqui, amint korábban elmondtam, gazdag polifenolok, bioaktív anyagok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Egyes tulajdonságok, amelyek a sejtek öregedésének megakadályozásával küzdenek az olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór.

A 2012-es kutatási cikk a maqui tulajdonságaira összpontosít a neurodegeneratív betegség leküzdésére. Amint azt a tanulmány megállapítja, a Journal of Alzheimer-kór, A maqui kivonat alapvető neuroprotektív funkciót fejt ki az Alzheimer-kór kezelésében.

A neuronális hálózat védelmének ezen feladata a béta-amiloid molekulákkal való közvetlen kölcsönhatás, az Alzheimer-kór okozó szenilis plakkok fő összetevői..

14- Ajánlott a légzőszervi betegségekben szenvedők számára

A Chilei Egyetem Orvostudományi Karának kutatói 2015-ben kísérletet folytattak nem szokásos dohányzókkal (évente körülbelül 3 dohánycsomaggal), akik légzési elemzést végeztek a kivonatkezelés megkezdése előtt és után. maqui. Kimutatták, hogy a maqui-fogyasztás javítja az antocianidinek okozta tüdő légzést.

A vizsgálat előtt olyan állatokat vizsgáltak, amelyek bizonyították, hogy egyes zöldségekben jelenlévő antioxidáns anyagok javítják a tüdőkárosodást.

15- Szűkítő

A hagyományos orvostudomány már használta a maquit a gyomor-bélrendszeri állapotok, például a hasmenés elleni küzdelemben.

Ennek az emésztőrendszeri rendellenességnek a leküzdésében rejlő hatékonysága annak a ténynek köszönhető, hogy a maqui, mint más növények, néhány szerves anyagot, a tannint. Ezek a részecskék összenyomódó tulajdonságokkal rendelkeznek, és ideálisá teszik a maqui-t hasmenés esetén.

A gasztroenteritis kezelésén kívül a hagyományos orvoslás másoknál is használta a maquit, hogy enyhítse más emésztőrendszeri tüneteket, pl..

A maqui táplálkozási összetétele

A Chilei Farmakológiai Társaság magazinja 2012-ben megjelent egy cikket a maqui-ról és annak táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságairól.

Ez a cikk összegyűjti az alábbi 100 g maqui-gyümölcsre vonatkozó tápértékeket:

A maqui nagy mennyiségű C-vitamint és nyomelemeket is tartalmaz, köztük a bróm, a cink, a klór, a kobalt, a króm, a vanádium, a titán és a molibdén..

A maqui előkészítése a hagyományos orvoslás szerint

Infúzió a hasmenéshez

10 gramm friss gyümölcsöt főzzünk egy liter vízben. Fedjük le és hagyjuk állni 5 percig.

Ajánlott adagolás: Javasoljuk, hogy naponta három poharat inni három napig.

Infúzió a torokfájáshoz és más orális fertőzésekhez

Helyezzen 10 gramm friss alkatrészeket vagy 5 gramm szárított növényrészeket, általában virágokat, egy liter vízbe forralva. Hűtés után szűrjük meg az infúziót.

Ajánlott adagolás: Ajánlatos naponta három pohárt inni egy hétig.

Infúzió gyomorbetegségek, például fekélyek vagy gastritis esetén

Adjunk hozzá egy liter vizet 15 gramm friss vagy szárított levelekhez. Hagyjuk állni 5 percig és szűrjük.

Kenőcs a bőrbetegségek kezelésére

Törjünk 30 gramm friss gyümölcsöt a habarcsban, adjunk hozzá alapkrémet és 50 gramm méhviaszt. Keverjen össze mindent és melegítsen egy bain-marie-nál 30 percig alacsony hőmérsékleten.

Ezenkívül a külső sebek kezelésére ajánlott 20 gramm szárított leveleket összetörni és naponta kétszer alkalmazni. 

Egyéb érdekességek a maqui-ról

Táplálkozási és gyógyászati ​​felhasználásán túl a növénynek és a maqui gyümölcseinek több felhasználása is van. Például a gyümölcsöt frissen, szárazon vagy gyümölcslében fogyasztva a bort is erjesztik.

Ezenkívül a maqui fa fát és kéregét hangszerek készítésére használják.

* Forrás: Chilei Farmakológiai Társaság

 referenciák

1. Céspedes, C. L., El-Hafidi, M., Pavon, N. és Alarcon, J. (2008). A chilei blackberry Aristotelia chilensis (Elaeocarpaceae), Maqui gyümölcsökből származó fenolos kivonatok antioxidáns és kardioprotektív aktivitása. Food Chemistry, 107 (2), 820-829. 
2. Schreckinger, M.E., Wang, J., Yousef, G., Lila, M.A. & Mejia, E.G. (2010). Vaccinium floribundum és Aristotelia chilensis.Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58 (16), 8966-8976 számú antioxidáns kapacitás és az inipogenezis és gyulladás in vitro gátlása.. 
3. Muñoz, O., Christen, P., Cretton, S., Backhouse, N., Torres, V., Correa, O., ... Delporte, C. (2011). Az Aristotelia chilensis (Mol.) Stuntz, Elaeocarpaceae levelek kémiai vizsgálata és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és antioxidáns hatása. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 63 (6), 849-859. 
4. Vergara, D., Avila, D., Escobar, E., Carrasco-Pozo, C., Sanchez, A., és Gotteland, M. (2015). A maqui (Aristotelia chilensis) bogyókivonat bevitele normalizálja az egészséges dohányosok kilégzett lélegeztető kondenzátumának H2O2 és IL-6 koncentrációit - egy feltáró tanulmány. Táplálkozási folyóirat, 14 (1). 
5. Alonso, J. (2012). MAQUI (Aristotelia chilensis): A GYÓGYSZERTARTÁS CHILEAN NUTRACEUTIC. Chilei Farmakológiai Társaság, 5 (2), 95.
6. Ojeda, J. és munkatársai (2011). Az Aristotelia chilensis bogyós gyümölcslé hatása a ciklooxigenáz 2 expresszióra, a latin-amerikai és karibi gyógyászati ​​és aromás növények közleményére, 10 (6): 543-552.
7. Davinelli, S., Bertoglio, J. C., Zarrelli, A., Pina, R. és Scapagnini, G. (2015). Egy véletlenszerű klinikai vizsgálat, amely az antocianin-maqui bogyó-kivonat (Delphinol®) hatékonyságát értékeli az oxidatív stressz-biomarkereken. Az American College of Nutrition, 34 (Sup1), 28-33. 
8. Pacheco, P., Sierra, J., Schmeda-Hirschmann, G., Potter, C.W., Jones, B. M. és Moshref, M. (1993). A chilei gyógynövénykivonatok vírusellenes aktivitása. Phytotherapy Research, 7 (6), 415-418. 
9. Bhakuni DS, Bittner M, Marticorena C, Silva M, Weldt E, Hoeneisen M. (1976). A chilei növények szűrése rákos aktivitásra. I., Lloydia, 39 (4), 225-243.