15 Bee pollen tulajdonságai az egészségre

az a méh pollen tulajdonságai az egészség többszörös: antioxidáns és gyulladáscsökkentő, védi a májat, serkenti az immunrendszert, javítja az izomtömeget, megakadályozza a fertőzések kialakulását, javítja a szívműködést, antidepresszáns tulajdonságokkal és másokkal, amelyeket az alábbiakban ismertetek.

A méh pollent terápiás termékként ismerik fel, mert gyógyászati ​​célokra használt kémiai vegyületek csoportjait tartalmazza. Összetételében mintegy 250 anyag van, beleértve az aminosavakat, lipideket, vitaminokat, makro- és mikrotápanyagokat, valamint flavonoidokat..

A méh pollen 15 egészséges előnye

1- Ez antioxidáns

Az antioxidáns tulajdonságokat egy 2005-ben elvégzett vizsgálatban mértük, és a kutatók megállapították, hogy figyelemre méltó aktivitása van. Valójában azt sugallták, hogy a méh pollengátló hatásai hasonlóak voltak az erjesztett élelmiszerekben, mint például a halszósz, natto, miso, sajt és ecet esetében..

Tanulmányok kimutatták, hogy a méhkenyér enzimatikus hidrolizátumai nemcsak az egészséges táplálkozás, hanem a különböző betegségek, például a rák, a szív-érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésére is alkalmasak..

Így a Los Andes Egyetem, Venezuela által végzett másik vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a méh pollen etanol-kivonata erős antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint a humán plazma, valószínűleg a teljes polifenol-tartalom miatt..

Ez a megállapítás azért fontos, mert azt jelenti, hogy a méh pollent nem csak étrend-kiegészítőnek, hanem funkcionális élelmiszernek is tekinthetjük.

2- Ideális gyulladásgátló szerként

A kutatók a Gazi Egyetemen végzett tanulmányban arra a következtetésre jutottak, hogy a méh pollen gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Másrészt a Nagaragawa Kutatóközpont, Japán egy másik tanulmánya azt sugallja, hogy a méh pollen etanol kivonata erős gyulladásgátló.

3- Ez egy májvédő

A méh pollen hepatoprotektív hatásainak vizsgálatára irányuló vizsgálatban az eredmények azt mutatták, hogy megvédi a hepatocitákat az oxidatív stressztől, elősegítve a CCl4 toxicitás által kiváltott májkárosodás gyógyulását. Ez arra utal, hogy a májsérülések kezelésében a szilibinin biztonságos alternatívájaként alkalmazható.

4- Élelmiszer-kiegészítőként szolgál

Egy újszülött nyulakkal végzett kísérletben egy csoportot tápláltak a méh pollen kiegészítésére, és egy másik nem. Az eredmények azt mutatták, hogy a méh pollent fogyasztó csoport növekedési és túlélési aránya jelentősen növekedett.

A lengyelországi Lublini Élettudományi Egyetem tudósai is táplálékkiegészítőként ajánlják a méh pollent.

5- Stimulálja az immunrendszert

A méh pollen antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a portugál és spanyol egyetemek közös tanulmánya alapján, amely a nyolcféle kereskedelmi méh pollen biológiai értékét értékeli. Minden minta antimikrobiális aktivitást mutatott.

Másrészt, a japán Juntendo Egyetem kutatói olyan kísérleteket végeztek, amelyekben kimutatták, hogy a méh pollen anti-allergiás hatású, mivel képes megakadályozni a hízósejtek aktiválódását, amelyek fontos szerepet játszanak az az allergiás reakciók korai és késői fázisai.

6- Javítja az izomtömeget

Az Auvergne-i Emberi Táplálkozási Egység szerint Franciaországban a friss méh pollen olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek az alultáplált emberek számára érdekesek, így következtetéseik szerint segíthet az izomtömeg és az anyagcsere javításában..

Ebben a cikkben más élelmiszerek találhatók, amelyek növelik az izomtömeget.

7- Megakadályozza a fertőzést és enyhíti a fájdalmat

A pollen krém alkalmazása segít javítani a vérkeringést az edényekben és hidratálja a bőrt. A méh pollenben a flavonoidok gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása segít enyhíteni a fájdalmat és megelőzni a vérlemezke aggregációt.

A pollen az antimikrobiális aktivitása miatt is segít megelőzni a fertőzést, amely lehetővé teszi a seb vagy égés gyors gyógyulását (Apimondia, 31. Nemzetközi Apicultural Congress, 1987).

8- Védje a szívet

Bár több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy ezt megerősítsük, a krakkói Jagiellonian University Medical College kutatói 1998-ban tanulmányt folytattak, amelyben megerősítették a méh pollen kardioprotektív tulajdonságait..

9- Megvédi a májat az alkoholtól

Bár furcsa, egy 1985-ös tanulmányban a májkárosodást értékelték, és arra a következtetésre jutottak, hogy a pollen jelentősen csökkenti az allil-alkohol által kiváltott szérum enzimszint emelkedését. Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség annak ellenőrzéséhez.

10- Ideális a prosztata kezelésére

Az Osaka Juso Állampolgárok Kórháza Urológiai és Andrológiai Tanszéke által készített tanulmány, amelyben a méh pollenkivonattal kezelt hetven kilenc, jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) beteg megállapította, hogy enyhe kedvező hatással van a prosztata térfogatára és a vizeletre.

Egy másik tanulmány még kockázatosabbnak tűnik, tekintve a méh pollent, mint ígéretes jelöltet a fejlett prosztatarák kezelésében..

11- antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezem

Wójcicki J. szerint 1989-ben az antidepresszánsokkal együtt beadott méh pollen lehetővé teszi az adag csökkentését, és rövid időn belül javítja az általános állapotot..

Emellett feltételezzük, hogy a pollen hosszú távú használata, még kis dózisokban is, lehetővé teszi a hangulat fokozatos javítását, helyreállítja az élésre való törekvést és erősíti a fizikai szervezetet.

12 - A menopauza tüneteit enyhíti

A menopauzában szenvedő nők gyakori problémái a meleghullámok, az éjszakai izzadás, a nemi közösülés során fellépő fájdalom, a hajhullás, a memóriahiány, a depresszió és az alvási és / vagy alvási nehézségek..

Egy közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy a pollen és a kivonatok keverékei, valamint a méh pollen enyhíthetik a menopauza tüneteit. Más kutatások megerősítik, hogy a méh pollen természetes választás a mellrákos menopauza nők számára.

13- Erősítő hatása van

Táplálkozási profiljának köszönhetően a méh pollen olyan energiát biztosít, amely, bár nem egy adrenalin punch, mint egy fekete kávéscsésze, fokozatosan érzékeli a nagyobb életképességet hosszú ideig..

14 - Segítség a premenstruációs szindrómában

2002-ben 29 nő tanulmánya azt sugallta, hogy a méh pollen enyhítheti a premenstruációs szindróma néhány tünetét..

15- Ez egy tökéletes édesítőszer

A méh pollen a természetes édes ételek és italok természetes alternatívája. Joghurthoz, gabonafélékhez és sült árukhoz hozzáadható, így ideális smoothies, smoothie, smoothie, cookie-k és egyéb termékekhez.

Mi a méh pollen?

A méhek összegyűjti a pollent a növényekből, és kis adag dózisban keverik a nyálmirigyeik vagy nektáruk szekrécióját. Ezután kosarakba helyezik, amelyek a hátsó lábainak sípcsontjában találhatók, úgynevezett pollenterhelésnek.

A pollen összegyűjtése után a kaptárba vitték, ahol a méhsejt sejtjeibe csomagolják. Ezután az összegyűjtött pollenfelületet egy vékony méz és viasz réteg borítja, ami "méh kenyeret" teremt..

A méhek kenyerét anaerob fermentációnak vetjük alá, és a tejsav megjelenése védi. A méhkenyér a méh kolónia alapvető fehérjeforrásaként szolgál.

Hogyan érhető el?

A méh pollen számos természetes élelmiszerboltban elérhető. A táplálékkiegészítőkben, valamint a bőrtermékekben megtalálható a méh pollen.

Már őrölt vagy granulátumban is megvásárolható, amelyet a smoothie, a joghurt, a túró, a gabonafélék, a sült áruk és a saláták adnak hozzá. Vagy 3 órán át forró vízbe tölteni, hogy folyékony legyen.

Mi az ajánlott adag?

Nincs klinikai bizonyíték arra vonatkozóan, hogy milyen mennyiségű méh pollent kell fogyasztani. Néhányan azt ajánlják, hogy a felnőttek 1 teáskanál kezdjenek reggel, fél órával a reggeli előtt.

A méh pollen biztonságos??

A méh pollen biztonságosnak tűnik, de ha allergiás a pollenre, súlyos allergiás reakciót okozhat, beleértve a légszomjat, csalánkiütést, duzzanatot és anafilaxist..

Nyilvánvaló, hogy a méh pollen nem biztonságos a terhes vagy szoptató nők számára. Másrészt fokozott vérzést okozhat, ha bizonyos antikoagulánsokkal, például varfarinnal együtt szedik.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint ténylegesen ártalmas lehet Önnek a testtömegvesztés vagy a test alakjának megváltoztatását ígérő címkével ellátott termékek..

Úgy találták, hogy rejtett és potenciálisan veszélyes összetevőket tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek olyan betegségekben, mint például a szabálytalan szívverés, a magas vérnyomás és a bipoláris rendellenességek (az agyi rendellenesség, amely szokatlan változásokat okoz a hangulatban).

Az FDA a közelmúltban figyelmeztette a fogyasztókat arra, hogy hagyják abba a pollentermékek egyikét, a Zi Xiu Tang Bee nevet, mert legalább egy potenciálisan káros összetevőt tartalmaz, amely nem szerepel a termék címkéjén. A fogyasztók szintén ellenőrizhetik az FDA honlapját a korábban tesztelt termékek listájára, és megállapították, hogy nem tartalmaz bejelentett hatóanyag-összetevőket..

Egyes szerzők azt állítják, hogy nincs elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy bizonyítsa a méh pollen előnyeit az egészségre.

A méh pollen bevétele előtt keresse fel orvosát.

Kémiai összetétel

30% emészthető szénhidrát
26% cukrok (főként fruktóz és glükóz)
23% fehérje (beleértve az esszenciális aminosavak 10% -át)
5% lipidek (beleértve az esszenciális zsírsavat is)
2% fenolos vegyületek (beleértve a flavonoidokat) \ t
1,6% ásványi anyagok (beleértve a kalciumot, foszfort, magnéziumot, nátriumot, káliumot, vasat, rézet, cinket, mangánt, szilíciumot és szelént)
0,6% vitaminok és vízoldható savak (beleértve a B1, B2, B6 és C)
0,1% zsírban oldódó vitaminok (például A, E és D vitaminok)

Érdekes tények

• A legfrissebb nemzeti adatok szerint egy méhcsalád évente egy-hét kilogramm pollent ad. Minden nap a méhcsaládban gyűjtött pollen mennyisége 50-250 gramm.
• Vannak speciális eszközök vagy pollen csapdák. A méheknek meg kell dolgozniuk a csapdákon keresztül, hogy belépjenek a kaptárba, és elveszítik a virágpor kosárának egy részét, így visszajuttatják őket, hogy többet gyűjtsenek.
• A pollen színe változik a fényes sárgatől a feketeig terjedő tartományban.
• A méhek általában ugyanabból a növényből gyűjtenek pollent, de néha különböző növényfajokból gyűjtenek pollent.
• A pollenszemcsék növényfajoktól függnek: alakja, színe, mérete és súlya különbözik.

Kíváncsi jegyzet

A Nyugat-Lafayette-i Purdue Egyetem tudósai az Indiana-ban vizsgálták, hogyan lehet jobb elemeket készíteni, és a közelmúltban felfedezték, hogy a pollenszemcséket és azok egyedi mikrostruktúráit hatékonyabb egységként lehet használni. energiatároló.

A tudósok megpróbálják javítani a hagyományos lítium-ion akkumulátorokat, és megállapították, hogy ha a pollent egy sokkal hasznosabb mikrostruktúrájú szén-anódokká alakítják át, mint a grafit, előfordulhat, hogy képesek több energiát tároló akkumulátort létrehozni..

A tudósok a méhekből és a totora pollenből származtak, egy közös növényt, amelyek Észak-Amerikában számos víztest közelében találtak, és kis széndarabokká alakították őket. Megállapították, hogy az anea szén-dioxid-alapú pollenének több energiamegtakarítási kapacitása van, mint a méh pollen alapú szénen, a tanulmány szerint.

Ennek az lehet az oka, hogy az anea pollenje struktúrával rendelkezik és egyenletesebb, mivel csak egyféle pollenből áll, a tudósok szerint. A méh pollen viszont a méhek által látogatott számos különböző növényből származik, és szabálytalanabb szerkezetű.

Ezeknek a tudósoknak: "Ez csak a jobb akkumulátorok kezdete".