Önbecsülés a serdülőkorban 19 Tippek a munkához

Dolgozzon a önbecsülés a serdülőkorban a megfelelő kommunikáció, a normák kialakítása, a felelősség megadása, a döntések meghozatalának tanítása, a támogatás, a meghallgatás, nem a megítélés, nem megalázás, megerősítések megadása, a tehetségek és más formák támogatása, amelyeket később elmagyarázok neked.

Van tizenéves fia? Ha a válasz igen, akkor biztosan azon tűnődtél, hogy hogyan lehetne az otthoni önbecsülésen dolgozni, kiegészítve az iskolában zajló tevékenységeket és dinamikákat.

A serdülőknek integráltnak, más osztálytársak és más, a környezetükhöz és a csoportokhoz közeli embereknek kell érezniük magukat, ezért a személyiség megfelelő fejlődéséhez jó önbecsülésüket és jó öngondolást kell kialakítaniuk..

Mint tudják, a serdülőkor olyan fázis, amelyet a fiatalok fizikai és mentális változásai jellemeznek. Másrészt ez az a pillanat, amikor a társadalmi készségek és kapcsolatok egyre fontosabbá válnak, mint valaha.

Hogyan kell az önbecsülés a serdülőkorban?

1- Naponta kommunikáljon velük

A serdülőkorban történő kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermek önbecsülését és helyes módon fejlessze. Szülőként meg kell tanulnunk meghallgatni, mit kell mondanunk ítélet nélkül és türelemmel, hogy támogassuk őket annyira, amennyire csak tudunk, és hagyjuk bennünket, hogy megérdemeljék a bizalmukat.

Emlékeznünk kell arra, hogy a serdülők nagyrészt hajlamosak ebben a szakaszban „megvetni” szüleiket, mert ők többnyire érezhetik ítéletüket és félreértik őket.

2- Normákat és határokat állapít meg

Nemcsak normák és határok meghatározása szükséges, amikor kicsi, a serdülőkorban is nagyon fontos lesz a fiam számára. Ha az életedet nem szabályozzák az idők során fenntartott iránymutatások, következményei nagyon negatívak lehetnek az életed és általában az önbecsülésed szempontjából..

Néha normális dolog, hogy fiam megzavarodik, és beszélgetni akar velünk, hogy kifejezze magát, és tárgyaljon a rá szabott szabályokról és korlátokról. A szülők kötelessége, hogy lehetőséget adjunk arra, hogy beszéljen velünk, és mindkét szempont figyelembevételével irányítsuk őket.

Ez megmutatja, hogy ha szükséges, használhatja a szót, amit nem szeret. Másrészt úgy érzi, hogy teljesül, mert elérni fogja azt, amit akartál (ha lehetséges), így növelve önbecsülését.

Ha többet szeretne megtudni a szabályokról és a korlátokról, kattintson a linkre. 

3. Ösztönözze, hogy cselekedjen

A testmozgás növeli az önbecsülésünket, ezért jobban érezzük magunkat. Minden serdülőknek ezt a fajta tevékenységet a mindennapi életükben kell elvégezniük, másrészt hasznosnak és érezhetőnek érzik magukat.

Célszerű lenne olyan sportot gyakorolni, amelyet szeretne, és amellyel versenyezhet. Ez segít a célok meghatározásában és küzdelemben, valamint másokkal kapcsolatosan. Másrészről pedig segít abban, hogy az önbecsülésünkön dolgozzunk abban az esetben, ha elveszítesz, vagy akár nyerhetsz, amikor versenyezsz..

4- Taníts meg, hogy döntéseket hozzon

Sokszor, mert tizenévesek, a fiatalok nem kapnak lehetőséget arra, hogy felelősek legyenek az életükkel, és olyan döntéseket hozzanak, amelyek befolyásolhatják őket. A szülők általában megvédik őket attól, hogy ezeket a dolgokat tegyék, amikor valójában el kell hagynunk őket, és figyelniük kell, hogy mit csinálnak.

Ha úgy döntünk, hogy ezt a hozzáállást választjuk, lehetőséget adunk nekik, hogy érezzük magunkat kompetensnek, ami segít nekik egy jó önbecsülés kialakításában, mivel érezni fogják, hogy képesek lesznek a szükséges döntések meghozatalára, és ha kétségeik vannak, megkérdezhetik tőlünk.

5- Adj felelősséget és új kihívásokat

Az öngyilkosságot előnyben részesítheti a gyermeke iránti bizalom megszerzésével, hogy tudja, hogy jól fog dolgozni. Ezért szülőként lehetőséget kell adnunk nekik, hogy különböző feladatokat végezzenek mind otthon, mind azon kívül.

Másrészről, ötleteket adhatunk más tevékenységekre is, amelyeket tehetsz, és még nem próbáltad meg, ez ösztönözni fogja Önt, és bátorítja Önt, hogy javítsd magad és hozzon létre új célokat.

6. Támogassa

Az az érzés, hogy a család mindig ott lesz, mindent, amire szüksége van, fejleszti az önbecsülést. Mindannyian támogatottnak és szeretettnek érezzük magunkat, és ebben a kritikus szakaszban fontos tudni, hogy elfogadják, ahogyan van, mert tudjuk, hogy a kollégái bírálják és bírálják majd, és egy csoport elfogadja őket..

Ha jól teljesítettük az első tanácsokat, akkor nem lesz nehézségünk ezt a feladatot megfelelően elvégezni, mert a repülő színeivel kaptuk meg a bizalmukat. Nem szabad összetévesztenünk ezt a fiunk barátjává válásával, éppen ellenkezőleg, támogatjuk őket, de mindig a szüleik.

7- Taníts meg neki, hogy nevessen a problémákra

A szülők egyik leggyakoribb hibája, amely gyakran aláássa sok felnőtt önbecsülését, nem tudja, hogyan fogadja el a kudarcot, vagy nem tudja, hogyan kell cselekedni az életben végbemenő problémák előtt..

Ezért meg kell tanítanunk őket, hogy maradjanak nyugodtak, és konstruktív módon tegyék meg a kudarcokat. Meg kell adnunk nekik az eszközöket, hogy tudják, hogyan kell cselekedniük az előttük álló esetleges problémák előtt, mivel mindig van megoldás.

Ez bonyolult lehet, mert sok esetben szinte lehetetlen nyugodt maradni, vagy úgy gondolni, hogy egy konkrét megoldás lesz, amely megoldja azt. Ha azonban serdülőkorban csináljuk, befolyásolhatjuk saját fogalmukat, és ezzel az önbecsülésükön fogunk dolgozni.

8- Helyezzen legalább egy különleges napot egy héten

Bár gyermekeink többsége nem tetszik, fontos, hogy jólétükhöz továbbra is velük töltsenek időt, és ezért tevékenységet folytassanak cégünkben.

Egy jó módja annak, hogy heti egy napot hozzon létre egy különleges családi napként, amelyben ugyanazt a tinédzser választja meg azt a tevékenységet, amelyet velünk szeretne tenni. Néhány példa: pizza nap, étkezés, filmek meglátogatása ...

9 - Hallgasson meg mindent, amit meg akarok mondani

Ha semmi más, ami kezd beszélni, megítéljük őt, soha nem fogjuk megnyerni a bizalmát, és nem tudjuk megfelelően támogatni. Sokszor mindent meg kell érezniük, hogy meghallgatják őt és megértik őt. Ezért kötelességünk az aktív hallgatás gyakorlása.

Ahhoz, hogy figyelmet szenteljenek a problémákra, és hogy megtalálják a legjobb megoldást a kettő között, próbáld meg a gyermekedet kezdeményezni, hogy integráld, hogyan kell megoldani a nyugodt problémákat, és segítsd az érzelmi állapotodat.

10 - Ne ítélje meg gyorsan

Semmit sem ítélhetünk meg sietve anélkül, hogy előbb hallottuk volna a verziót, így nem fognak bízni magukban, és károsítják az önbecsülésüket. Ha úgy döntött, hogy így cselekszik, várnunk kell arra, hogy aktívan hallgassuk meg az érvelését, és tegyük meg a szükséges intézkedéseket, ha éppen konstruktív módon nem cselekedett.

Ezekkel a helyzetekkel szembesülve a szülőknek példát kell mutatniuk, mert, ahogy már tudjuk, gyermekeink a mi viselkedésünket utánozzák.

11- Van empátia

Nagyon fontosak és szükségesek lesznek abban, hogy az empátiás helyzetbe kerüljünk a fiunk helyére. Ezen túlmenően meg kell értenünk a viselkedésüket és attitűdjeiket, valamint azokat a változásokat, amelyek azokon a lépéseken keresztül lehetnek, amelyeken keresztül járnak..

12 - Bízz meg benne

Másrészről, az önbecsülés szempontjából nagyon fontos lesz, hogy megértse, hogy bízunk benne, és hogy pozitív viselkedésünk van a viselkedésében és lehetőségeiben is..

Ez növeli magabiztosságukat és magabiztosságukat, következésképpen jó önbecsüléssel küzd mindent, amit javasol..

13 - Kezelje aggodalmait, mint amilyenek azok

Valami, amit ebben a szakaszban általában sokat csinálunk a gyermekeinkkel, az, hogy gond nélkül kezeljék problémáikat. Ez azért szükséges, hogy elkerüljük, mert ha ezt tesszük, világossá tesszük, hogy nem érdekel, mi történik velük, és érezni fogják magukat és támogatás nélkül..

Meg kell fizetnünk neki azt a figyelmet, amit megérdemel, hogy pozitív változatot adjon neki, hogy enyhítse a szorongását, és amint azt már mondtuk, hogy segítsen neki megoldani a problémákat.

14- Pozitív módon kommunikáljon vele

Bár úgy tűnik számunkra, hogy megfelelően kommunikálunk fiainkkal, fontos, hogy világos és nyílt nyelvet használjunk, amelyben a tolerancia és a rugalmasság uralkodik; elkerülve a bizalmatlanságot vagy a vádló magatartást.

Másrészt meg kell szüntetnünk fia viselkedésének címkézését, különösen, ha ez nem a helyes, mert rosszul befolyásolhatja az önbecsülését.

15 - Ne megalázza őt

Nem szabad megbüntetnünk, ha nem megfelelő viselkedése van. Szülőként tudnunk kell, hogyan adjuk meg a megfelelő büntetéseket azoknak a viselkedéseknek, amelyek nem várhatók vagy nem megfelelőek.

Hasonlóképpen, a büntetéshez szükséges nem megfelelő magatartás esetében minden más eszközzel meg kell próbálnunk, kivéve a családon kívüli embereket, és lehetőség szerint egyedül jobbnak. Ellenkező esetben meg tudnánk emelni a fiunkat anélkül, hogy tudnánk róla, és komolyan befolyásolná az önbecsülését.

16 - Használjon pozitív megerősítést

Bár ezt nem ismerjük fel, gyermekeinknek mindig egyértelművé tesszük, hogy a legtöbb esetben nem tetszik a viselkedésünk, de elfelejtjük rámutatni azokat is, akik jól teljesítettek.

A serdülőkorban, mint a fejlődés többi szakaszában, fontos, hogy gyermekeinknek világossá tegyük, mit tettek jól. Ez minden szempontból csak pozitív előnyökkel jár.

17 - Adjon neki eszközöket a változások kezelésére

Nagyon fontos, hogy képesek vagyunk átadni a fiunknak, hogyan kell cselekednie, amikor stresszes helyzetben van, vagy nehéz neki, és ezért a példával is gyakorolnunk kell.

Ha amikor ezeken a problémákon megyünk keresztül, látjuk, hogy idegesek vagy feszültek vagyunk, és nem tudjuk, hogyan kell cselekedni, akkor is meg fogja szerezni ezt a választ, és amikor felnő, akkor befolyásolja az önbecsülését, és nem fogja tudni, hogyan kell kezelni az ilyen helyzeteket.

Az ideális az, hogy beszéljünk velük, és mutassuk meg nekik, hogy a változások jóak az életben, és hogy a tanulás forrásának kell tekinteni őket, azaz konstruktívan nézni őket.

Ezért jó választás lenne, ha olyan tanácsot adnánk, amely az életedben bekövetkező minden változásra általánosítaná azt, hogy kicsit kevésbé internalizálódjanak, és amikor azok megtörténjenek, legyen velük tanácsadás és támogatásuk, amíg megoldást találnak.

18 - Kritizálja azt konstruktívan

Ha a változások ebben a szakaszában konstruktívan kritizálunk, segítünk abban, hogy elfogadjuk őket, és ne legyenek sértődve a későbbi helyzetekben, mivel nemcsak a serdülőkorban kapod őket, hanem a felnőtt korodban is, és mindent, amit csinálsz.

Megtaníthatjuk nekik, hogy egy kritika nem rossz, hanem éppen ellenkezőleg, segít abban, hogy személyként javítsunk. Ha megkapjuk a fiunkat, hogy internalizálhassuk, az önbecsülését hasznára tehetjük.

19 - Támogassa tehetségét

Sokszor elfelejtettük, hogy annyi felelősséget vagy akár annyi szabadságot adjunk nekik, hogy a fia boldog és jól érzi magát, hogy egy bizonyos tevékenységet végezzen, legyen az rajz, tánc vagy foci.

Ha úgy érzi, hogy hatásos és jó is, akkor a szülők kötelessége, hogy támogassa őt és ösztönözze tehetségét. Ez nagyszerű lehet az önbecsülés és a helyes fejlődés szempontjából.

következtetések

Annak ellenére, hogy aggódunk, hogy ezt a kis listát a munka általános tanácsával és a serdülők gyermekeiben jó önértékeléssel látjuk el, fontos, hogy figyelembe vesszük, hogy a legjobb példa erre..

Ezért először meg kell vizsgálnunk magunkat, hogy meggyőződjünk arról, hogy valóban a helyzetben vannak-e, és képesek vagyunk-e megfelelő módon kifejleszteni és dolgozni a fia önbecsülésén..