Hogyan koncentráljunk arra, hogy 9 hatékony lépésben jobban tanuljunk

Nem tanulhatsz? Ismerje meg, hogyan kell koncentrálni a tanulásra a vizsga egyike a legjobb bevált szokásoknak; jobb minőségűek lesznek, és több szabadidejük is lesz.

Ebben a cikkben megpróbálok néhány fényt hozni neked egy olyan útmutatót nyújtva, amellyel dolgozhatsz egy olyan pontból, amely elősegíti a hatékony tanulást.

Csak ez az információ arra ösztönzi Önt, hogy jobban koncentráljon: az optimális koncentráció eléréséhez körülbelül 10 percet vesz igénybe. Ha megszakítja ezt az állapotot, akkor 0-ról kell indulnia, és további 10 percre van szüksége a fókuszáláshoz.

Olyan, mint a vezetés; El kell indulnia az első menetből, a második, a harmadik és a negyedik szakaszon, hogy eljuthasson az ötödikig. De ha hirtelen lemegy az ötödikből az elsőre, el kell kezdeni.

Ez az útmutató segíthet abban az esetben, ha arra ösztönözte, hogy tanulmányok nélkül visszatérjen a tanulmányokhoz, ha nagyszámú tantárgyral kell foglalkoznia, és nem rendelkezik olyan módszerrel, amely jól érzi magát, vagy ha a használt módszert használta Eddig még nem találta meg azt a hatékony hatást, amit szeretne.

A szervezeti készségek hiánya ma az alacsony akadémiai teljesítmény számos oka. Emellett hozzá kell adnunk egy olyan oktatási rendszer rossz működését, amely nem motiválja vagy felkeltette sok fiatal érdeklődését. 

Logikusan sok más ok is hozzáadható, mivel ez egy nagyon bonyolult kérdés, de e cikk célja, hogy ne végezzen részletes elemzést a témáról.

Másrészről, a gazdasági válság és a foglalkoztatás hiánya, amelyben azt találjuk, hogy sok embert bátorítunk (vagy tolunk), akik több évvel ezelőtt abbahagyták a tanulást, hogy újra megtegyék. Ebben az esetben az alábbi lépések segítenek a szokás helyreállításában.

A jó tervezés, a tanulási hely megfelelő választása, az étel és a pihenés gondozása, a strukturált módszeren alapuló munka és az utat jelenti, amelyeken ez az útmutató alapul szolgál.

Ön is érdekelheti ezeket a trükköket, hogy jobban tanuljanak.

10 lépés a jobb tanuláshoz

1-Szervezze és tervezze meg tanulmányát

Az első lépés a tanulmány hatékonyságának növelése az, hogy megszervezd magad. Tudjon meg mindent, ami kapcsolatban van az értékelendő témákkal kapcsolatban: vizsga dátumok, értékelhető tananyag, esetleges bibliográfia, a tanár által kiemelt témakörök stb..

Győződjön meg róla, hogy rendelkezésére áll minden szükséges anyag: jegyzetek, könyvek, videók stb. Ha hiányzik valami, próbálja meg, hogy a lehető leghamarabb megtalálható legyen. Az összes elkészített anyag segít abban, hogy a figyelmet a tanulmányra összpontosítsa.

A diákok körében igen gyakori probléma az anyag feleslege, és ezt később egy későbbi pontra szánjuk.

Az idő az egyik kulcs egy jó szervezetért. Tervezzünk reálisan mind az időt, amit szentelsz a tanulmánynak, mind a napirend hozzávetőleges számítását, amit akkor tehetsz. Ha túlságosan ambiciózus és nagyon nehéz célokat ér el, mind a motiváció, mind a tanítási módszerbe vetett bizalma csökken..

Fontos, hogy a naptár elkészítésekor figyelembe vegye az előre nem látható események lehetőségét, amelyek késleltetik Önt. Tartsa meg, minden olyan gyakran, hogy fedezze ezeket az eseményeket. Ha ezek az előre nem látható események nem fordulnak elő, akkor ezt az időt használhatja a tartalom áttekintésére, előrelépésre, vagy egyszerűen csak egy kis szünetre.

Logikusan, ha mindent a végére hagysz, akkor nincs ideje megtervezni és megszervezni a tanulmányaidat, sokkal kevésbé megoldani az előre nem látható ...
a tanárnak, és ne hagyja azt az utolsó pillanatban!

2-Tanulj meg egy megfelelő helyen

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a tanulási időből, meg kell találnia (és / vagy ki kell igazítania) azt a helyet, ahol dolgozni szeretne. Néhány jellemző, amelyre a helynek rendelkeznie kell:

• Legyen nyugodt, zaj vagy zavaró.

• Ennek köszönhetően az összes szükséges anyagot (jegyzetek, könyvek, jegyzetek, számítógép stb.) El lehet helyezni.

• Jó megvilágítással és jó hőmérséklettel rendelkezik: alacsony fényviszonyok mellett és / vagy rossz klímaberendezés tanulmányozása kedvez a fáradtság korai megjelenésének..

• Kellemes szék: ha helytelen testtartással ül, vagy kényelmetlen széket használ, hamarosan kényelmetlenül érzi magát a hátában..

Valami, amit ajánlani szeretnénk, hogy kényelmes ruhákat viseljen, amikor időt kell szentelnie a tanulásra. Ha olyan nadrágot viselsz, amely összenyomja Önt vagy kényelmetlen cipőt, nem jó ötlet, mivel sok órát ülsz, és ezek a kellemetlenségek elveszítik az energiádat.

3-Ellenőrizze a zavaró elemeket

A mobil kétségtelenül a zavaró csillagok sztárja. Hívások és üzenetek a barátoktól, a sok WhatsApp csoporton keresztül beszélők, e-mailek, különböző alkalmazásokról szóló értesítések stb. Ha koncentrálni akarsz, fogadd el, hogy a mobilod az ellenséged.

Kapcsolja ki a mobilkészüléket, és hagyja azt a székétől távol lévő helyen, amelyet nem ér el anélkül, hogy felkelne és pár méterre járna. Ez néhány másodpercet ad, hogy ellenőrizze az impulzust, ami nagyon hasznos lesz.

Ha a számítógéppel dolgozik, és mindig véget ér a Facebookon, a Twitteren és más olyan webhelyeken, amelyek elveszik a tanulási időt, javasoljuk, hogy telepítsen néhány figyelemfelkeltő programot.

Az SelfControl egyike azoknak a programoknak, amelyek segítenek leküzdeni zavaró tényezőit a számítógéppel, mivel blokkolja bizonyos webhelyek és programok bejáratát, és szerkesztheti a zavaró tényezők listáját.

Figyelembe kell vennie mindent, ami elvonja Önt, nem csak a mobilját és az internetet. Van egy kisállatod, és a tanulás helyett játszol vele? Tanulsz olyan helyen, ahol más emberek könnyen megszakíthatják Önt? Elemezze a zavaró tényezőket, és távolítsa el őket a tanulási idő alatt.

4 - Adjon gyakori szüneteket

Sokkal hatékonyabb tanulmányozni a 30 percet a feladatra összpontosítva, mint 60 percig alacsony figyelmet szentelni. Ezért, ha néhány percnyi pihenésre van szükség minden X idő alatt, vegye őket. Ez egy befektetés, és a tanulmánya minősége teljes biztonsággal növekszik.

Természetesen ne hosszabbítsa meg az egyiket szünetek végtelenig. Ha ezekben az időkben nehezen tartanod a figyelmet, kezdj el minden ötödik percben 5 perces pihenéssel, és nézd meg a tanulási blokkok meghosszabbítását, ahogy hozzászoksz..

5-Válassza ki az anyagot

Amint azt az előző pontok egyikében megjegyeztük, sok diáknak van problémája a feljegyzések feleslegességének: mindent, amit a tanár mond, a feljegyzéseket - abszolút - mindent megtesz, a tanár által adott diavetítést, a kiegészítő olvasmányok összefoglalóit stb..

A másik pólusban vannak olyanok, akiknek hiánya van az anyagból: nem vesznek fel jegyzeteket az osztályban, és csak a minimális tanulásra korlátozódnak (például a diák által az osztályban bemutatott diákok).

Nagyon fontos feladat a jól kiválasztandó anyag kiválasztása. Akár túlságosan sok anyagot használ, vagy ha nagyon kevés, a hatékonysága csökken.

A cél az, hogy rendelkezzen a szükséges információkkal az egyes tantárgyaknak megfelelő tudás megszerzéséhez, anélkül, hogy ezt a jelentést annyira elmélyítené, hogy sok időt vesz igénybe, és el kell távolítania egy másik témára. Ha ezt azért teszed, mert szenvedélyes, hagyd azt egy ideig, ameddig kevésbé dolgozol vagy tanulmányozod a szabadidődben.

6 - Használja saját módszerét

Önnek is felfedeznie kell, hogy melyik módszer a legjobban illik az Ön ízléseihez és igényeihez. Egyesek számára a legjobb módja a jegyzetek olvasása vagy aláhúzása, míg mások számára az lehet, hogy összefoglalókat, diagramokat, fogalmi térképeket, Power Point bemutatókat stb..

Próbáld ki a különböző vizsgálati módszereket egy ideig, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek. Attól függően, hogy melyik témában szembesül minden pillanatban, egy vagy több módszer hatékonyabb lesz.

Az összefoglalók és rendszerek általában jól működnek a magas elméleti tartalommal rendelkező témák számára, amelyeket meg kell jegyezni (például a történelem), míg a fogalmi térképek praktikusabb tartalmúak (például marketing).

7 - vigyázzon a testére

A jó éjszakai alvás, a jó étrend és az aktív életmód három pillér, amelyeket egész életed során kísérni kell. Ezekkel a három elemgel való élet segít az érzelmi jólét állapotának elérésében.

A fáradtság a diákok nagy ellensége. Ha fáradt vagy, akkor könnyedén zavarodni fog, és nehéz lesz, hogy asszimiláld a dolgodat. A kiegyensúlyozott étrend, a jó hidratáció (egy üveg víz, amíg tanul, soha nem fog bántani), és a 8 órás pihenésed plusz lesz, amikor tanulsz.

A gyakorló edzés rendszeresen lehetővé teszi az izmok kezelését, a stressz megszüntetését és a figyelmet.

8-Igény, de ne lépje túl a határokat

Az erőfeszítés, az elkötelezettség és a kitartás növeli az esélyeket, hogy sikeresek legyenek az Ön által javasolt módon. Magas szintű önigénylés pozitív, de ne felejtsük el, hogy nagyon fontos, hogy élvezze az utat.

Ha olyan igényes célokat állít fel, amelyek gyakorlatilag nem érhetők el, és elfelejtette élvezni az utat, akkor motivációját gyorsan visszavonja, és lehetetlen lesz elérni a végső célfeladatot.

Tehát, ha kapsz egy ilyen napot, amikor mindannyiunknak van, ahol semmi nem jön ki, ahogy akarjuk, vegyünk egy kis szünetet. Ha van ilyen napod, pihenj és ne érezd magad bűnösnek. Ha egy jó ütemtervet követett, akkor könnyedén helyreállíthatja ezt a napot ki.

9-Keresse meg az elemet

Amikor a tárgyakat meg kell vizsgálnod, olyan témával foglalkozol, amely érdekli Önt, mindent könnyebb lesz neked. Fedezze fel, mi a szenvedélyed, és ha felfedezed, menj hozzá anélkül, hogy hagynád magadat olyan kérdésekben, mint a munkalehetőségek, amelyek bizonyos tanulmányokkal rendelkeznek, vagy a kapott fizetésed.

Sajnos ez nem gyakori. Sok tanuló, különösen a kötelező oktatás során (de az egyetemen is), azzal a céllal, hogy a vizsga megszerzése és bizonyos fokú végzettsége legyen.

Ha nem tudod, mi a szenvedélyed, ne legyél túlterheltek. Nem sok ember szerencsés, hogy világos legyen. Valami, ami segíthet Önnek, hogy válaszoljon erre a kérdésre: milyen munkát végezne önként??

Mindazonáltal, amennyire tetszik, amit tanul, mindig végigmegy az idő, amikor kemény tantárgyakkal kell szembenéznie, vagy nem kell túl sokra vonzódnia, ezért fel kell készülnie és fel kell készülnie egy módszerrel..

Az ebben az útmutatóban leírt kilenc pont arra irányul, hogy segítséget nyújtson saját tanulmányi módjának létrehozásához. Minden személynek van bizonyos íze és igénye, így egyesek számára ez nagyon fontos lehet, például a csendes helyen való tartózkodás ténye és a zaj tanulása, míg mások számára, akik nem relevánsak..

Reméljük, hogy ez az útmutató segít Önnek a tudományos célok elérésében. És ha elolvasta ezt a cikket, és kimaradt valamit, amit úgy gondol, hogy érdekes, vagy szeretné megmagyarázni a tapasztalatait a tippek alkalmazása után, ne habozzon, írjon nekünk a "Megjegyzések" részben.