Ambivalens kötődési jellemzők, fejlődés, kezelés?

az ambivalens kötődés vagy a szorongás a John Bowlby és Mary Ainsworth által leírt négy relációs stílus egyikének része a csecsemők és gondozóik közötti kölcsönhatások kutatásában. Ez egy olyan viselkedésmodell, amelyet nagy bizonytalanság és elhagyás félelme jellemez, ami mindenféle viselkedésben nyilvánul meg.

Ezek a kutatók azt találták, hogy a gyermekek körülbelül 10% -a nagyon szokatlan viselkedési mintázatot mutatott. Mindig bizonytalansági tüneteket mutattak, mint például az anyjuk keresése és az állandó kapcsolatot tartani vele; és mikor elment, nagyon idegesek voltak, és nem lehetett vigasztalni.

Azonban, amikor az anya visszatért, ezek a csecsemők dühöt jeleztek. Így megpróbáltak elmenni tőle, és láthatóan elutasították. A gyerekeket tehát úgy változtatták meg, amikor a gondozó nem volt jelen, és amikor vele volt.

A ambivalens kötődés stílusa általában az egész felnőttkorban marad. Azok az egyének, akik jelen vannak, nagy szükségességet mutatnak a szeretteikkel való tartózkodásra; ugyanakkor rosszul érzik magukat, amikor velük vannak. Ebben a cikkben elmondjuk a relációs stílus minden jellemzőjét.

index

• 1 Jellemzők
  • 1.1 Alacsony önbecsülés
  • 1.2 Egyenlőség más emberek felé
  • 1.3 Alacsony érzelmi kontroll
  • 1.4 A toxikus kapcsolatok kialakulása
  • 1.5 Ellenőrzési kísérletek
• 2 Fejlesztés
• 3 Van-e kezelés?
• 4 Referenciák

jellemzői

Alacsony önbecsülés

Amikor megszületünk, az embereknek szükségük van gondozóink segítségére a túléléshez; De egy olyan gyermek szülei, akik kifejlesztették ezt a fajta kötődést, nem tudták megfelelően kielégíteni szükségleteiket. Így a gondozók szoros módon járnak el, máskor pedig figyelmen kívül hagyják a kicsieket.

Ily módon egy ambivalens kötődésű gyermek megszerzi azt a hitet, hogy mások nem fogják folyamatosan gondoskodni a szükségleteikről; ugyanakkor úgy gondolja, hogy más embereknek is szüksége van.

Ez, ami igaz a gyermekkorban, megszűnik a felnőtt életben, de az egyén még így is tudatlanul gondolkodik.

Emiatt mind a gyermekek, mind a felnőttek, akik ambivalens kötődéssel rendelkeznek, az önbecsülésük nagy részét arra alapozzák, ahogyan mások kezelik őket. Az önbecsülés alacsonyabb, mint másoké; és ezért elfogadják szeretteik nem megfelelő viselkedését, mivel úgy gondolják, hogy nem érdemelnek meg többet.

Ambivalencia más emberekkel szemben

Azok a gyermekek, akik szorongó kötődési mintát alakítanak ki, hamarosan meggyőződnek arról, hogy szüleik nem fogják megfelelően gondozni őket.

Ezért a legkorábbi gyermekkorból olyan stratégiákat kell kidolgozni, amelyek arra törekednek, hogy felhívják a figyelmüket és tartsák fenn a kapcsolatot gondozóikkal; de ugyanakkor bántalmazzák őket, és haragot mutatnak rájuk.

Így például egy ilyen hozzátartozó stílust hordozó gyermek diszkréten sírni fog, amikor a szüleitől elkülönül, és visszatér, és odafigyel.

Azonban, amikor a gondozó megkísérli kapcsolatba lépni vele, a gyermek távolabbi és dühös lesz, és máskor ragaszkodik a felnőtthez..

Ez a folyamatos viselkedési mód a személy felnőttkora alatt is fennmarad. Tehát egy ambivalens kötődési stílussal rendelkező személy mindenképpen megpróbálja megragadni a partnerét, gyakran megpróbálja irányítani mozgásait, és bűnösnek érezni magát, hogy nem fordítanak elég figyelmet rájuk..

Azonban, még akkor is, ha egy ambivalens partnere megpróbálja kedvelni őt, általában a bizalmatlanság és a harag jeleit tapasztalja. Valójában ezeknek az embereknek a viselkedésének leírására leggyakrabban használt kifejezések egyike sem „sem veled, sem ön nélkül”..

Ritka érzelmi kontroll

Amint azt már láttuk, az ambivalens stílusban élő emberek azt a hitet vallják, hogy szükségük van másokra.

Ennek eredményeként általában saját problémáikat és érzelmi állapotukat tartják elszámolhatónak. Ezáltal az érzéseik általában ingadozóak, és nagy kényelmetlenséget okoznak.

Például, egy ambivalens kötődésű személy hajlamos könnyen megzavarni mások viselkedése miatt, ami nem történik meg olyan személyekkel, akik más kapcsolati stílusokat mutatnak be. Továbbá úgy vélik, hogy hangulatuk javítása érdekében szükséges, hogy a többiek megváltoztassák a cselekvés módját.

Ez gyakran kísérletet tesz arra, hogy más embereket manipulálhasson úgy, ahogyan úgy gondolja, hogy helyes. Ha nem sikerül, nagyon gyakori, hogy dühösek vagy megpróbálják másokat bűnösnek érezni.

Mérgező kapcsolatok kialakulása

Mint minden más típusú csatolásnál, a szorongásos stílusú emberek általában olyan kapcsolatokat hoznak létre, amelyek megismételik az elsődleges gondozójukkal. Az Ön konkrét esetben ez magában foglalja a kapcsolatot a mérgező emberekkel - barátokkal vagy párokkal -, akik csak időről időre érzelmileg elérhetők.

Következésképpen a ambivalens stílusban élő emberek emocionális kapcsolatokat alakítanak ki az elkerülhetetlen kötődésű egyénekkel.

A kialakuló interakció típusát "codependence" -nek nevezzük; és általában véve féltékenység, bizonytalanság és sok érzelmi szenvedés jellemzi.

Romantikus kapcsolataikban az ambivalens kötődésűek nagyon erősen attól tartanak, hogy partnerük elhagyja őket. Ennek következtében általában megpróbálják kielégíteni minden igényüket, elfelejtve a sajátjukat. Másrészt megpróbálják manipulálni érzelmeiket, hogy bűnösnek érezzék magukat, és ne engedjék őket.

Másrészről az is gyakori, hogy az ambivalens kötődésű emberek nagyon féltékenyek. Ez azért van, mert nagy félelmük van abban, hogy partnereik jobbat találnak rájuk, és elhagyják őket. A legszélsőségesebb esetekben a féltékenysége még a partnerei barátaival vagy rokonával is megnyilvánulhat.

Ellenőrzési kísérletek

Annak megakadályozása érdekében, hogy az emberek közel kerüljenek hozzájuk, az ambivalens kötődésűek mindent megtesznek, hogy diktálják magatartásukat.

Gyermekként ez azt jelenti, hogy a szüleiknek állandóan megmaradnak; és felnőttek számára mindenféle hozzáállás és fellépés jelenik meg e célból.

Így egy ambivalens stílusú személy mindenképpen megpróbálja azt jelenti, hogy partnere a lehető legnagyobb időt tölti vele. Ez például a partnere összes barátjának kritikájává válik, próbálják bűnösnek érezni magát, ha egyéni terveket készít, sír, fenyeget ...

Ugyanakkor ezek az emberek megpróbálják partnereiket a lehető legnagyobb mértékben megtartani, elfelejtve saját szükségleteiket; de a legkisebb jele, hogy a másik személynek szüksége van helyre, megkezdődik a fenyegetések és az érzelmi manipulációra irányuló kísérletek.

Nagyon szélsőséges esetekben ezek az egyének megpróbálhatják közvetlenebb módon irányítani partnereik viselkedését, például a közösségi médiaprofiljaikba való belépést, hogy lássák, hogy kik beszélnek..

Még az is gyakori, hogy ezek az emberek azzal fenyegetnek, hogy bántják magukat, ha partnereik nem járnak úgy, ahogy akarják.

fejlesztés

Amint azt már láttuk, a szorongó kötődési stílus kialakulásának fő oka a szülők ambivalens viselkedése az egyén életének első éveiben. E gyermekek gondozói különböző okokból csak időnként képesek kielégíteni az igényeiket.

Az egyik leggyakoribb példa a szülők, akik túlzott munkaterhelés vagy családi felelősség miatt nem tudnak minden figyelmet szentelni a gyermeküknek.

A kisfiú hamar megtanulja, hogy ha azt akarja, hogy vigyázzanak rá, akkor nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy a gondozói figyelmét felhívja.

Mivel azonban szülei figyelmét megszakítja, a gyermek meggyőződik arról, hogy bármikor elhagyhatja őket. Ez a látásmód a felnőtt életben fennmarad, és az összes következményt az előző részben látja.

Bizonyos esetekben a személy meggyőződhet arról, hogy jól van szüksége másokra, és a többiek a serdülőkor során hagyják el, általában egy különösen traumatikus romantikus kapcsolat eredményeként.

Van kezelésed?

A kötődési stílusok többségében végzett tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy gyakorlatilag minden ember fenntartja azt, amit gyermekkorukban szerzett életük során.

Ugyanakkor manapság azt is tudjuk, hogy elegendő erőfeszítéssel és kitartással biztonságosabb kapcsolatmintát szerezhetünk.

Alapvetően háromféleképpen lehet megváltoztatni a szorongó stílust az egészségesebb kapcsolatok megértésére: pszichológiai terápiára, romantikus kapcsolat fenntartására a biztonságos kötődéssel rendelkező személyrel, vagy a személyes fejlődés fontos munkájának elvégzéséhez.

Függetlenül attól, hogy a három útvonal közül melyik van kiválasztva, a személynek meg kell tanulnia, hogy saját szükségleteikért felelősséget vállaljon, hogy átvegye az irányítást az érzelmi állapotukban, és többet bízzon meg a többi egyénben. Gyakran ez a folyamat nagyon bonyolult, és sok tudatos erőfeszítést igényel.

Mégis, az emberek, akik úgynevezett "biztonságos mellékletet szerzett", azt állítják, hogy az eredmények érdemesek..

Egyéb előnyök között szerepel a nagyobb érzelmi kontroll, az egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatok fenntartásának képessége, valamint az önértékelés növekedése, amely pozitívan befolyásolja az élet minden területét..

referenciák

1. "Ideges csatolmány: a bizonytalan szorongás megértésének megértése": PsychAlive. A lap eredeti címe: 2019. január 7. a PsychAlive-tól: psychalive.org.
2. "6 jele van egy" szorongó csatolási stílusnak "a" szerelemben és hogyan befolyásolja a kapcsolataidat ": A Tangóban. Lap tetejére \ tA lap eredeti címe: 2019. január 7. Tangó: yourtango.org.
3. "Ambivalens kötődés: végtelen bizonytalanság": Egészséges elme. A lap eredeti címe: 2019. január 7., Mente Sana: mentesana.com.
4. "Ideges vagy ambivalens kötődés felnőtteknél": Lehetséges mellékletek. A lap eredeti címe: 2019. január 07. a lehetséges mellékletekből: apegosposibles.com.
5. "6 kulcs a két párhuzamos kötődés felismeréséhez" a következőben: I Feel. Visszavont: 2019. január 07.-től: I Feel: ifeelonline.com.