Hogyan lehet helyreállítani a bizalmat egy személyre 7 tipp

Szerezzen vissza egy bizalmat, Függetlenül attól, hogy partnere, barátja, férje vagy felesége fontos-e a jó személyes kapcsolatok kialakításához és jó életminőséghez.

Bizonyos pontokon mindannyian úgy éreztük, hogy nem tudjuk helyreállítani a valakiben elhelyezett bizalmat különböző okok miatt, amelyek csalódást okoznak. Ez az érzés hasonló a kapcsolatokhoz, a barátság, a család és a munkahelyi viszonyokhoz.

Mindazonáltal nem mindig vagyunk ennek az érzésnek a passzív része, de sokszor bennünket ez a bölcs viselkedés a szociális környezetben élőkkel együtt él..

Mi a bizalom?

A bizalom fogalma arra a tényre utal, hogy kedvező ítéletet hozunk valamiről vagy valakinek egy bizonyos helyzetben. Ez automatikusan létrejön velünk egy olyan személy vagy körülmény előtt, amely valamilyen érzelmi biztonságot közvetít.

Például megtanuljuk, hogy kicsit bizalommal bízzunk, amikor ez a személy pozitív megerősítést végez nekünk, és hagyjuk, hogy a reakció kölcsönös legyen. Ez azt jelenti, hogy az önbizalmat két félnek kell támogatnia és fenntartania, hogy az egyenlőség közötti kapcsolat kielégítő legyen.

De éppúgy, ahogy épül, könnyen lebontható, ha nem állítjuk össze a pozitív megerősítést. Ezért türelemmel kell rendelkeznünk, magabiztosnak kell lennünk, és introspektív kritikát kell végrehajtanunk, hogy szükség esetén megtaláljuk a veszteséget meghatározó lehetséges okokat. Később részletesen ismertetem Önt, hogyan juthat hozzá néhány egyszerű tipphez.

7 tipp a bizalom helyreállításához

A valaki bizalmának helyreállítása különböző szempontokat igényel, hogy ez lehetséges legyen. Ezután adok egy sor tippet, amelyek segítenek abban, hogy helyreállíthassa ezt a linket:

1- Mindig tekintsd magadnak, hogy az áldozat hiba

Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy a körülményeket áldozatnak tekinti, ez nem jelenti azt, hogy mindig az áldozat volt. Ez azt jelenti, hogy nagy különbség van a vágy, hogy leküzdjék a történteket, és örvendezhessenek a fájdalomtól, mivel ez utóbbi nem kedvez a közeli régi sebeknek és visszanyeri a bizalmat.

2- Ne adjon mindent elveszettnek

Ne legyenek túlterheltek azzal a gondolattal, hogy semmit sem kell tenni az elveszett bizalom helyreállításához. Minden attól függ, hogy milyen hajlamot kell leküzdeni.

3- Fókuszban a pozitív dolgok

Tudom, hogy furcsának tűnhet, ha megpróbálod látni a dolgok jó oldalát. De mindentől, amit élünk, akár jó, akár rossz, kivonjuk a tapasztalatokat, és ezek mindig pozitívak. A tapasztalatok lehetőséget adnak arra, hogy megismerjük az egyes hibák okait és meg tudjuk oldani azokat.

4. Ismerje meg, hogy empatikus legyen

Tudom, hogy nem könnyű feladat a másik bőr bőrébe helyezni, ha csalódást éreztél. De azt akarom, hogy segítsen abban, hogy megpróbálja megérteni a lehetséges okokat, amelyek az adott árulást elkövethetik.

5- Beszélj arról, hogy mi történt

Tedd az érzéseidet az asztalra, és mutasd meg, hogyan érezted róla. Ez segít méregteleníteni magát a fájdalomtól.

6 - Személytelenítés, ami történt

Ha úgy gondolja, hogy a bizalom bontása a másik személy rossz vezetése volt, segítsen neki kezelni a problémát. Segíteni fog abban, hogy megértsék és megtanulják, hogyan kell megbocsátani.

7- Tanulj meg, hogy megbocsásson és bocsásson meg

Az a személy, aki fájdalmat okozott, felmentése segít önnek szabadon felszabadulni. Másrészt segíteni fog abban, hogy közösen felelősséget vállaljon a történtekért. Tanulj meg magadnak megbocsátani, és ne hibáztassd magad azért, mert úgy gondoltad, hogy megengedted az eseményt.

Ne feledje, hogy az akadályokat leküzdő és újjáépítő kapcsolatok erősebbé és őszintébbé válnak.

A bizalom típusai

Amint azt korábban kifejtettem, a bizalom az alapja, amelyen alapulnak az egyenlők közötti sikeres interperszonális kapcsolatok pillérei. Meg kell mondani, hogy főleg fontos, hogy bízzunk magunkban, hogy később a kölcsönös bizalom teljes és őszinte legyen.

Emiatt azt mondjuk, hogy különböző bizalmi típusok vannak, abban az értelemben, hogy nem ugyanaz, mint amit magunkban helyezünk el, mint amilyeneket a környezetünkben vagy az intézményekben lévő emberekkel letétbe helyezünk (ez utóbbi az egészre vonatkozik). társadalom, a kormány stb..

Ezután megmutatom neked az általam említett különböző bizalmi típusok legfontosabb jellemzőit:

Bízz másokkal

Életünk során megtanultuk más emberek bizalmát. A páros kapcsolatok esetében egyetértünk a kölcsönös bizalommal és az átadással a szerető érzésekkel kapcsolatban.

A munkaügyi kapcsolatok esetében a támogatáson és a bajtársadalomon alapuló bizalom megalapozódik, míg bizonyos intézményekre és kompetenciáik helyes végrehajtására, mint például az igazságszolgáltatásra, vakon támaszkodunk..

A bizalom kialakításának folyamata során az őszinteség kulcsfontosságú és szükséges tényező, amely a különböző felek közötti kedvező interaktív kapcsolat létrehozásához vezet. Tehát biztonsággal érezzük magunkat a másik személy előtt. Éppen ellenkezőleg, amikor képesek vagyunk felismerni, hogy a másik nem teljes őszinteséggel szól hozzánk, automatikusan meggyengül a bizalom kötődése..

Ha folyamatosan gondolkodunk a bizalom lényeges elemeiről, tudjuk, hogy nemcsak az őszinteség elengedhetetlen, hanem azt, hogy amit mondtunk, bizonyos hitelességgel kell számolnunk. Ezzel azt értem, hogy a másik személy korábbi tapasztalatai (pozitív és negatív) ismeretei aktívan befolyásolják annak felfogását.

Képzeljék el például, hogy folytattál egy kapcsolatot egy korábbi partnerrel, aki a múltban megtévesztett téged és nem volt őszinte veled. Automatikusan az Ön hajlamos arra, hogy ismételten bízzon az adott személy őszinteségében, annál kevésbé lesz, mintha őszinte lenne veled a kezdetektől fogva. Azaz, amikor kapcsolatba lépünk valakivel, a hátterük a jövőben is befolyásolja bennünket ezzel a személyrel.

A bizalom magában foglalja a viszonosságot és az őszinteség cseréjét, azzal a céllal, hogy aktívan részt vegyen a társadalmi interakció gyakorlásának jó fejlődésében. Ezért aktív szerepet vállalunk arra is, hogy elkötelezzük magunkat a másik felé tett ígéretekre, hogy egy belső elemzést elemezzünk, hogy megismerjük és elfogadjuk hibáinkat, valamint hogy megtanulhassuk asszimilálni és megbocsátani más emberek hibáit..

Abban az esetben, ha a társadalmi kötés és a bizalom megszakad, új helyzeteket keres, és új helyzeteket hoz létre, ahol a fent említett szempontok figyelembevételével helyreállítható..

Bizalom magunkban (önbizalom)

Az önmagunkba vetett bizalmat minden nap erőfeszítéssel kell dolgozni és ápolni, mivel ez egy alapelv, hogy a másokkal való kapcsolatok ígéretesek. Arról van szó, hogy hiszünk abban, hogy mi vagyunk, büszkék vagyunk a képességeinkre, de elfogadjuk a korlátainkat, és hogy ezek nem szimbolizálják a személyes képességeink fejlesztésének terheit..

Másrészt fontos szempont, hogy felismerjük és elfogadjuk érzelmeinket, fegyelmezzük magunkat az új célok elérésének szándékával, és az önellenőrzés és a személyes kritika keretein belül világos célokat teremtsünk az életben..

Gondoljunk úgy, hogy az önmagunkban való bízás ténye megkönnyíti a saját életünket és a másokkal való kapcsolatokat, abban az értelemben, hogy magunkban sikeresnek és biztosnak tartjuk magunkat, minden, amit vetünk és projektünk, pozitív dolgok és előnyök lesznek személyes fejlődésünk szempontjából. Másrészt, ha bennünk bizalmatlanság vagy bizonytalanság hiányzik, olyan helyzeteket állítunk elő, amelyek negatív aspektusokon alapulnak, amelyek magunkat szennyezik, valamint a körülöttünk lévő többi embert..

És az, hogy ez a bizonytalanság, amivel beszélek, még érzelmi instabilitást és elégedetlenséget fejt ki magunkban és mindenben, amit mi teszünk, boikotálunk saját képességeinket, és képesek vagyunk állandó depressziós állapotban is. Ez az érzés, amit megjegyzek, és annak következményei, mindennapi életünk bármely területére extrapolálható.

Például, az önbizalom hiánya a társadalmi szinten komoly nehézségeket okoz a környezethez való viszonyításban, ami instabilitást okoz, ami viszont azt jelenti, hogy elkülönítjük magunkat azzal, hogy visszavonjuk a többit.

Ami a munkakörnyezetet illeti, az önbizalom azonos hiánya önmagunkban akadályozza a cégen belüli fejlődésünket, ami lehetetlenné teszi a személyes érdemek megszerzését. Végül, ahogy már említettem, a pár, a barátaimmal, a szüleinkkel vagy testvéreinkkel való kapcsolatokban negatív aurát generálunk, amely dinamizálja az ilyen típusú társadalmi kapcsolatok megfelelő működését..

Önmagában három alapvető bizalmi típus létezik, amelyeket az ember a biztonság és / vagy az önbecsülés mértéke tekintetében alakít ki:

• Viselkedési bizalom: Azokra a kapacitásokra utal, amelyekkel az egyes helyzetek és akadályok előtt áll. Képzeld el például, hogy végső vizsga van. Attól függően, hogy milyen mértékű tanulmányt használt, a bizalom fokozata nagyobb vagy kisebb lesz az előrelépéskor és a jó eredmény elérésekor.
• Érzelmi bizalom: A saját érzéseinkkel kapcsolatos tudásunkra és arra utal, hogy hogyan segíthetnek nekünk a többi emberrel való kapcsolatunkban. Ez a bizalom olyan érzelmi reakció terméke, amely valamire vagy valakire vonatkozik.
• Lelki bizalom: Elsősorban azon a meggyőződésen alapul, hogy valami valami pozitív eredményt fog hozni nekünk vagy a környezetünknek. Ez arra emlékeztet minket, hogy olyan kifejezéseket emlékezünk, mint a "Bízom benne, hogy mindent meg fog oldani", hisz abban, hogy bizonyos tényeken jó eredmény születik.

A másik két bizalmi fajtát is megkülönböztethetjük a természetük szerint:

• Egyszerű bizalom: Ez a veleszületett természet bizalma, azaz, hogy mindannyiunk birtokában vagyunk magukban. Szinte automatikusan születik és fejlődik, és minden olyan esemény kitörése előtt eltűnik, amely eltűnik minket, vagy ez nem olyan, mint gondoltuk, ami a bizalmatlanság fogalmát eredményezi..
• A bizalom táplálása: Ez a fajta bizalom nem öröklődik, mint az előző, de kevéssé fejlődik és táplálja, reflexív módon. Ebben az esetben, bár elveszhet, ha türelemmel és magabiztossággal lehetséges újjáépíteni.

Mi történik, ha bízunk abban, hogy valaki, aki eltűnik minket?

Valaki bizalmassága nem könnyű feladat. És az, hogy amikor bizalmat ébresztünk valakiben és eltörik, csalódást, csalódást és még dühösnek érezzük magunkat, hogy megengedtük magunknak, hogy túléljünk valamit vagy valakit, aki nem úgy tűnt, mint ahogy azt gondoltuk.

Tudjuk, hogy az önbizalom pozitív érzelemnek számít, nemcsak a másik szerepével, hanem az önbecsülés és a biztonság szintjével is..

Ugyanakkor hajlamosak vagyunk a másikra hibáztatni a kapcsolat sikertelensége miatt, és ennek következtében a bizalom és a csalódás elvesztése, amit éreztünk, elterjedt.

Innen arra következtethetünk, hogy sok ember nehezen bízik az új párokban, új barátokban, a múlt negatív tapasztalataiban: a hitetlenség, egy barátja árulása, és a csalódást okozó események hosszú sora, ami sebezhetővé tesz bennünket bármilyen konfliktus előtt, ami azonnali bizalomvesztést okoz minden olyan ingerrel szemben, amelyet negatívnak tartunk a másik részünk felé.

Azonban elmondom, hogy az általánosítás tévedés, mivel nem tudjuk eldönteni, hogy valaki, akivel éppen találkoztunk, rossz tapasztalattal rendelkezett egy hasonló helyzetben lévő másik személygel.

És mit próbált visszaszerezni valakiben?

referenciák

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.