10 Otthoni jogorvoslat a cisztitiszhez (természetes)

az otthoni jogorvoslatok a cystitis az immunrendszert erősítő szokásokon, az egészséges szokásokon, a higiénián és a test normális baktériumflórájának megőrzésén alapulnak.

Ez a bosszantó gyulladás általában húgyúti fertőzésekhez kapcsolódik. Ha a húgyhólyagban előfordulnak, cystitisnek nevezik; Ha a húgycső szintjén fordulnak elő, urethritis.

A húgyúti fertőzések a leggyakoribb fertőzések, amelyek életük során befolyásolják az embert, és 14-szer gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál..

A nőknél húgyúti fertőzések hajlamosabbak. A húgyhólyag, amely a vizeletet a húgyhólyagból kívülre szállítja, rövidebb, mint a férfiaknál. Emellett a szintetikus fehérnemű, az aktív szexuális élet, egyes fogamzásgátló módszerek, a rosszul kezelt húgyúti fertőzések, a szennyezett úszómedencék vagy strandok kezelése olyan tényezők, amelyek még jobban hajlamosak ennek a kényelmetlenségnek a bemutatására.

A tünetek a zavaros és büdös vizelet, a láz, a fájdalom és az égés, amikor a vizelet, a fokozott vágy és a vizelési gyakoriság. A nem megfelelően kezelt fertőzés sok kockázatot hordoz, mivel vese sérülést okozhat. Ezért ezeket a feltételeket nem szabad enyhén venni. Keresse fel orvosát, és vegye figyelembe az alábbi előírásokat a cisztitisz megelőzésére.

1- Áfonya

Az áfonyákat több száz éve használják a húgyúti betegségek orvoslására, és egészségügyi előnyeik miatt nagy figyelmet szereztek.

Ez a hírnév a húgyúti fertőzések megelőzésével szemben azzal a ténnyel magyarázható, hogy e gyümölcs egyes összetevői, az A típusú proantocianidinek, megakadályozzák a baktériumok tapadását a húgyhólyag- vagy húgyúti falakhoz..

A fogyasztás ajánlott formája természetes vagy gyümölcslevek. Jó megjegyezni, hogy a fekete áfonya alacsonyabb hatásokkal rendelkezik, mint egy antibiotikum, ezért nem javasoljuk az orvos kezelésének cseréjét.

2- Citrusfélék

A citrusfélék nemcsak a hideg elleni küzdelemben, hanem az immunrendszer megfelelő működésében is segítenek. Segítenek egy olyan fertőzés elleni küzdelemben, amellyel a szervezetnek küzdenie kell. A gyulladásos reakciókra is hatással vannak, segítve a vegyületek szintézisét, hogy szabályozzák őket.

A legkiválóbb gyümölcsök között narancs, mandarin, grapefruit, mész, citrom van. Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása lehetőleg természetes, pillanatnyilag és anélkül, hogy azokat a főzésnek kellene kitenni, mert az általa birtokolt tápanyagok érzékenyek a hőre..

3- Narancs gyümölcsök és zöldségek

A narancssárga gyümölcsök és zöldségek a jellegzetes színt adják a karotinoknak, amelyek testünkben az A-vitaminokká alakulnak. Ezek a vegyületek a felfedezésük napjától népszerűen fertőzésellenes vitaminként ismertek, mivel a táplálkozás hiánya gyenge immunológiai reakciót és a fertőzések érzékenységének, tartósságának és súlyosságának növekedését okozta.

Sok fertőzés a baktériumok kolonizációjával kezdődik az érintett szerv bőrén vagy nyálkahártyáján. Az A-vitamin erősíti a nyálkahártyákat, és egészséges állapotban tartja őket, hogy megbirkózzon a mikrobiális támadásokkal. Ez a húgyúti nyálkahártyák szintjén történik, és előnyös a fertőzések megelőzése.

Néhány ötlet az étrendben való részvételre: sárgarépa saláta, tökkrém, gyümölcssaláta (papaya, mangó és dinnye).

4- Retek

A retek fogyasztását népszerű bölcsességgel használják antimikrobiális célokra, majd hatását tudományosan bizonyították. A retek tartalmaznak defenzinek nevezett vegyületeket; Ahogy a neve is mondja, védelmi tulajdonságokkal rendelkeznek a mikroorganizmusok, különösen a gombák ellen.

A salátát, a savanyúságot vagy a retek kivonását lehetővé teszi, hogy élvezze az előnyeit.

5- Víz

A sok ivóvíz megakadályozza a húgyúti fertőzések epizódjait. Naponta 1–2 liter vizet ajánlunk. A folyadékok jó szövetségesek, amikor a húgyúti rendszerhez kapcsolódó baktériumokat húzza.

Ha a vizeletrendszerben elegendő vizelet áramlik, kevésbé valószínű, hogy a baktériumok szaporodnak és fertőzést okoznak.

Ezért a hidratált állapot mellett a vizeletre való vágyat is be kell tartania, és el kell kerülnie az igény elnyomását. A fürdőszobába járás gyakorisága 2-3 óra.

6- Fokhagyma

A fokhagyma ismert antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az allicin és más kéntartalmú vegyületeknek tulajdoníthatók..

A fokhagyma antioxidáns, gyulladáscsökkentő, immunmoduláló hatásokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a cisztitis kezelésében..

Egy tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymának pozitív hatása van a nevezett baktérium csillapítására Pseudomonas aeruginosa. Ezt a hatást a húgyúti fertőzésben szenvedő betegek mintájának táplálásában igazoltuk, amelyben megfigyelték, hogy a baktériumok növekedését és proliferációját megakadályozza..

7- Probiotikus élelmiszerek

A probiotikumok olyan mikroorganizmusokkal rendelkező termékekre utalnak, amelyek megfelelő mennyiségben beadva előnyöket nyújtanak az ember számára a bél mikrobiális egyensúlyának javításával.

A húgyutak a bélből vagy a hüvelyből származó baktériumok kolonizálhatók. Ezért a probiotikus élelmiszerek (pl. Probiotikus joghurt), amelyek segítenek a bél normális baktériumflórájának újjáélesztésében, pozitívak a húgyúti fertőzések megelőzésére..

Úgy gondoljuk, hogy a probiotikus élelmiszerek segítik a bélben vagy a hüvelyben a betegséget okozó baktériumok behatolását és tapadását. Emellett a bélflóra szabályozása érdekében csökkentse a megfelelő adagokban a székrekedést és javítja az immunrendszert.

Egy holland tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok segítik a hüvelyi egészség javítását, és a húgyúti fertőzések tüneteit enyhítik a nőknél.

8- Petrezselyem

A petrezselyem olyan növényi anyag, amelyet más célra használnak a gasztronómiai művészetben és gyógynövényként. Hozzájárulása a húgyúti fertőzések megelőzéséhez a diuretikus hatásai, valamint a gyulladáscsökkentő hatások miatt, amelyek ezeknek a betegségeknek a kezelésében nélkülözhetetlen tulajdonságai..

Az olyan anyagok, mint az apigenin és a flavonoidok, amelyek a petrezselyem kémiai összetételében vannak jelen, azok, amelyekről kimutatták, hogy ezek a pozitív hatások. Azonban a terhes nők túlzott fogyasztása ellenjavallt az abortuszra hajlamosító egyéb anyagok tartalma miatt.

9- Hagyma

A gasztronómiai hagyma használata változatos. Lehet levesek, saláták vagy pörköltek fogyasztására. Az élelmiszerekben levő hagyma ízesítő hatása széles körben elismert. Gyógyszeres hatásai a népi kultúrán belül is elterjedtek.

A hagymát olyan gyümölcs- és zöldségfélék csoportjába sorolják, mint az alma, zeller és paprika, amelyeknek egy kvercetin nevű anyagot tartalmaznak. A hagyma egyike azon élelmiszereknek, amelyek a legtöbb ilyen anyagot tartalmazzák. Az egyéb tulajdonságok között kiemeljük az antioxidánsokat, a gyulladáscsökkentő és az immunrendszert.

10 - Szál

Az étrendben nem szabad a szálforrások hiánya. Nem is ajánlott egy napot legalább 5 adag gyümölcs és zöldség bevitele nélkül tölteni, amelyek szintén magas víztartalmúak.

Ajánlatos a rostokban gazdag élelmiszerek fogyasztása, mivel segítenek a bél tranzit szabályozásában. A székrekedés elkerülése segít a baktériumok és a baktériumok kiürülésében a húgyhólyag közelében, ami kolonizálhatja a húgyúti rendszert és fertőzést okozhat..

Jó a különböző zöldségekkel, gyümölcsökkel, természetes és bőrrel, dióval, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel ellátott salátákkal; ily módon garantált a rostos étrend.

Íme néhány hasznos tipp a húgyúti fertőzés elkerüléséhez:

- Előnyös a pamut alsónemű. Jelenleg nagyon gyakori a szintetikus anyagból készült ruhadarabok használata, ezek a ruhák nem teszik lehetővé a megfelelő átáramlást, a nedvességet intim területeken tartva. Nyári szezonban gondoskodni kell a fürdőruha hosszabb használatáról is.

- Az intim higiénia során mindig mosd és száradjon elölről hátra; Ez egy jó tisztítási szokás és a fertőzések elleni akadály. A legtöbb húgyúti fertőzést okozó baktérium a székletből származik

- Kerülje a szűk ruházatot, mert az intim terület hőmérsékletét és páratartalmát növelheti, és ezáltal elősegíti a fertőzések megjelenését.

- A szénsavas italok mellett ne fogyasszon olyan stimulánsokat, mint az alkohol, a koffein és a dohány.

- Célszerűbb a fürdőkádban a fürdőben, mint a kádban. A zuhanyból áramló vízáramot követően a baktériumokat nyomás alatt szállítják. Ez azonban nem történik a kádakban, ahol vízbe merülünk és megfelelő gondozás nélkül káros lehet.

- Túl sok ápolás is veszélyt jelenthet. A douching használata nem ajánlott. A víz belépése behatolhat a baktériumokba. A hüvelyi belső környezet savanyúsággal rendelkezik, amely alkalmas az önvédelemre, ha ezt a táptalajt módosítjuk, a védőcsoportot eltávolítjuk és fertőzéshez vezethet..

- Néhány fogamzásgátló módszer nagyobb fertőzésre is hajlamos. A diafragma és az óvszer használata spermicidekkel nem kedvező.

- Az általunk látogatott strandoknak és medencéknek egészségügyi garanciákat kell biztosítani. Nyáron általában a húgyúti fertőzések esetei a helyek szennyeződése miatt fokozódnak.

Néhány recept a megelőzés megvalósításához

1- Áfonya és banán turmix (2 adag)

összetevők

- 1 banán egység

- ½ csésze fekete áfonya

- 1 pohár tej

- 3 jégkockát

előkészítés

Mossa le a gyümölcsöket. Távolítsa el a banánhéjat. Vágja őket darabokra és foglalja össze őket a fekete áfonyaival, és egy keverőben helyezze a jégkockákat egy kis tejjel, és maximális erővel törje össze őket. Ezután adjuk hozzá a gyümölcsöt és a maradék tejet, amíg sima rázás történik. Válasszon egy érett banánt, hogy ne legyen szükség cukor hozzáadásához a smoothie-hoz. Élvezze azt egyszerre, és érezze a frissességet, amit ez a turmix fog neked.

2- Müzli áfonyával reggelire (1 adag)

összetevők

- 3 evőkanál instant zabpehely

- 15 gr apróra vágott dió

- 50 gr fekete áfonya

- 120 ml joghurtot

- 2 evőkanál méz

előkészítés

Keverjük össze egy tálba a hengerelt zabot, apróra vágott szárított diót és áfonyát. Adjuk hozzá a joghurtot és megszórjuk a mézzel. Hagyja pár percig pihenni, és készen áll egy egészséges, tápláló és védő reggelire.

referenciák

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani és Mohamad Mroueh. Hatékony és költséghatékony alternatív kezelés az ismétlődő húgyúti fertőzések és az intersticiális cystitis kezelésében a nőknél: két esetről szóló jelentés. Rep. Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. A húgyúti fertőzés megelőzése Oximacro®-val, áfonyás kivonattal, nagy A-típusú proantocianidinek tartalmával: Klinikai előzetes klinikai vizsgálat. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. A C-vitamin Acta Farm farmakológiai hatása, biofizikai kémia és dinamikus szerkezete. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. A patkánygyulladás, a pyelonephritis és az urolithiasis véletlenül táplálta az A-vitamin vitamin hiányát. J Am Assoc Lab Anim Sci..
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Petrezselyem (Petroselinum Crispum): Kémiai vegyületek és alkalmazások. Academic Research Journal. San Luis Potosí Autonóm Egyetem. 2012.
6. Vicariotto F. eredményességének társulás áfonya száraz extraktum, D-mannóz, valamint a két mikroorganizmus Lactobacillus plantarum és Lactobacillus paracasei LP01 LPC09 in által érintett nők cystitis: a kísérleti tanulmány. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Áfonya és ismétlődő cystitis: több, mint a marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.