Amaxofóbia tünetei, okai, kezelések



az amaxofóbia vagy a vezetés félelme ez egy fajta fóbia, amely irracionális, aránytalan és rossz irányú félelemtől vezet. Az első megkülönböztetés, amit meg kell tennünk, a következő: félelem, amit a vezetés elleni bizalom hiánya, a fóbia vagy a vezetés irracionális félelme okoz.

A fóbia a félelem különleges fajtája, és az alábbi szempontokkal különbözik a többi félelemtől: ez aránytalan a helyzet követelményeivel, nem érthető az szenvedő személytől, túlmutat az önkéntes ellenőrzésen , rosszul alkalmazkodó, és elkerüli a rettegett viselkedést.

Ezért, ha a félelem vagy a félelem, amit szenvedsz, amikor vezeted az autót, nem felel meg ezeknek a követelményeknek, nem vagyunk a fóbia előtt, hanem egy másik, kevésbé zavaró félelem típusánál, amely azokkal a szempontokkal megoldható, amelyek azokkal a szempontokkal járhatnak, amelyek : A vezetés, az önbecsülés problémái, az új járműhöz való rossz alkalmazkodás stb..

Azonban, ha a félelem, amit szenvedsz, amikor vezetsz (vagy egyszerűen elképzelsz a vezetést) irracionális és teljesen aránytalan, a dolgok megváltoznak, mivel egy konkrét és nagyon gyakori fóbiával szembesülünk: amaxophobia.

Lehetséges, hogy ezek a jelzések továbbra is megkérdőjelezik, hogy valóban szenved-e vagy sem amaxophobia. Nos, menjünk el, hogy lássuk, milyen tünetei vannak ennek a problémának a kétségek eloszlatására.

index

  • 1 Tünetek
  • 2 Statisztika
  • 3 Okok
    • 3.1 Genetikai tényezők
  • 4 Kezelés
    • 4.1 Fizikai összetevő
    • 4.2 Pszichológiai összetevő
    • 4.3 Viselkedési összetevő
  • 5 Referenciák

tünetek

Ahogy már mondtuk, az amaxofóbia irracionális és irreális félelem, hogy vezetni kell. Ez a félelem összesen 14 tünetet okoz azokban az emberekben, akik azt szenvedik, amikor a rettegett viselkedést (vezetést) vagy egyszerűen csak elképzelik vagy gondolkodnak rajta.

  • Ezek a tünetek a következők:
  • Pánikérzés.
  • A terror érzése.
  • Irreális érzés.
  • A szívfrekvencia növekedése.
  • Mellkasi fájdalmak.
  • Légszomj.
  • szédülés.
  • reszketés.
  • izzadó.
  • szorongás.
  • Extrém intézkedések megvalósítása a vezetés elkerülése érdekében.

Az amaxofóbiaról beszélni nem szükséges, hogy mindezek a tünetek jelen legyenek, de hogy a tapasztalt tünetek halmaza domináljon azokkal, amelyeket épp most neveztünk el.

Mint látható, ez a félelem a következők kombinációjával jellemezhető:

  • Pszichológiai tünetek (katasztrofális gondolatok, félelem vagy szorongás gondolatai).
  • Fiziológiai tünetek (remegés, légszomj és fokozott pulzusszám).
  • Viselkedési tünetek (a rettegett viselkedés elkerülése).

Ezek a tünetek három csoportja azok, amelyek a szorongást rendellenességként határozzák meg, és ezért alapvetőek az amaxofóbia diagnosztizálásához..

Tehát, ha elképzelni, gondolkodni vagy végrehajtani a vezetési magatartást, ezek a három típusú tünet túlzottan és aránytalanul megnyilvánulnak, valószínű, hogy fóbia vezet.

Meg kell jegyezni, hogy az amaxofóbia észlelésének fő eleme, hogy ez a félelem és ezek a tünetek kifejezetten a vezetési magatartásból, más forrásokból erednek..

statisztika

Jól nézd meg: a spanyol legfrissebb tanulmányok szerint arra a következtetésre jutottunk, hogy körülbelül másfél millió ember szenved ennek a problémának.

Tehát amikor beszélünk amaxophobia-ról, sokkal gyakrabban beszélünk egy problémáról, mint amennyire gondolnánk, és hogy megfelelő terápiás megközelítés nélkül nagyon fogyatékos lehet, mivel az a személy, aki szenved, „kényszeríthető” sohasem vezetni, vagy kényelmetlenül vezetni e patológia miatt.

Az amaxofóbiában szenvedő 1,5 millióval kapcsolatban becslések szerint gyakorlatilag egy millió nő, és mintegy félmillió férfiak. Így ez a probléma nagyobb arányban érinti a női nemet, mint a férfi nemet.

Miután látta ezeket az adatokat, amelyek legalább meglepőek, nézzük meg vagy keressük meg, miért létezik ez a zavar, és mi az oka?.

okai

A konkrét fóbiákról szóló tudományos szakirodalom áttekintésével nem tűnik ezeknek a problémáknak egyetlen oka. Ugyanakkor megjegyzéseket tehetünk egy sor olyan tényezőről, amely úgy tűnik, hogy részt vesz.

Szerint "A Densy Psychological Services", Az Egyesült Királyságból származó mentális egészségügyi szakemberek csoportja, ezek a tényezők a következők:

  • A fóbia összekapcsolható a múltbeli traumatikus helyzet. Általában ez egy közlekedési baleset. Ez sok szerző szerint az amaxofóbia legfőbb oka, bár ez nem az egyetlen. Hasonlóképpen nem minden autóbalesetben szenvedő ember szükségszerűen fóbiát alakít ki a későbbi vezetéshez.
  • Egy másik tényező, amely a fóbia kialakulásához vezethetne elveszett vezetés, és félelem, ha ismeretlen helyeken utazik.
  • Vezetés éjjel vagy kedvezőtlen időjárási viszonyok. A rossz klíma túlzott kényelmetlenséget okozhat a vezetőnél.

Ezek azok a három helyzet, amelyek az amaxofóbia kialakulásához kapcsolódhatnak.

De ezek az egyetlen ok? Nyilvánvalóan nem, mivel ezek a helyzetek sokan szenvedtek, és nem feltétlenül kell vezetni a vezetés fóbiáját.

Genetikai tényezők

Tehát vannak-e genetikai tényezők az amaxophobia-hoz?

A válasz erre a kérdésre igen, vannak olyan emberek, akik érzékenyebbek a szorongásra, és ennélfogva nagyobb valószínűséggel tapasztalnak bizonyos fokú szorongást ezekben a helyzetekben, amelyek kulcsszerepet játszhatnak az amaxofóbia kialakulásában..

Ezek az adatok egy másik kérdésre hajlamosak: ha van rokonom, akik amaxofóbiában szenvednek, nagyobb eséllyel szenvednek amaxophobia?

A válasz erre a kérdésre valamivel összetettebb. Fyer és munkatársai szerint a fóbia nagyobb arányban fordul elő azokban az emberekben, akiknek az első fokú rokonai vannak, akik egy adott fóbiában szenvednek.

Úgy tűnik azonban, hogy az átadásban nincsenek megadva a félelmetes inger.

Azaz, ha az egyik szülei szenvednek amaxofóbiától, akkor nagyobb valószínűséggel van egy bizonyos fóbia, de nem kell fóbianak lennie, mint a szülő, de ez lehet másfajta inger (állatok, magasságok, vér) fóbia. stb.).

Ezért nem tudtuk azt mondani, hogy a fóbiában bizonyítottan létezik egy genetikai átvitel, amely egy bizonyos módon vezet, hanem a különböző típusú fóbiák átvitelében..

Az amaxofóbia okainak megszüntetésére szeretnék megjegyezni egy sor személyiségjellemzőt, amelyeket az Amaxophobia-ról szóló második jelentés szerint készítettek. FUNDACIÓN MAPFRE Közúti Biztonsági Intézet, azok az emberek, akik az amaxobobia szenvednek.

E tanulmány szerint egyes jellemzők a következők:

  • felelősség.
  • perfekcionizmus.
  • autoexigencia.
  • Szüksége van mindent irányítani.

Hasonlóképpen, a bizonytalanság, a kontroll hiánya, a depresszió, a más fóbiák (mint például a klaustrofóbia vagy a hematofóbia) jelenléte, vagy a hosszantartó stresszállapotoknak való kitettség is összefügghet..

kezelés

Dr. Alan Eisenstat szerint az amaxofóbia azzal a gondolattal kezdődik, hogy baleset történhet. Minél többet gondolsz a baleset lehetőségéről, annál aggasztóbb lesz, és annál nagyobb a karakterisztikájú amaxophobia tünetei..

Továbbá minél többet gondolsz a baleset lehetőségéről, és annál aggasztóbb leszel, annál inkább elkerüljük a rettegett helyzetet (elkerüljük a vezetést). A helyzet elkerülése pillanatnyilag csökkenti a szorongást, de megtartja a vezetés szorongását a jövőben.

Tehát egy dolog világos: a vezetés félelmének leküzdéséhez vezetnie kell. Az autóba való bejutás és a kormánykerék megragadása nélkül lehetetlen legyőzni az amaxofóbiát.

Most, amikor fóbiában szenvedsz, nem tudsz egyszerre bejutni egy autóba, és elkezdeni a vezetést, hiszen ezekben a pillanatokban a szorongás, amit fogsz érezni, maximális lesz, nem fogod tudni irányítani, és nem fogsz tudni kényelmetlenül vezetni, így hogy a fóbia növekedni fog.

A fóbia megfelelő kezeléséhez a fent említett 3 komponensen keresztül kell végezni: a fiziológiai, pszichológiai és viselkedési összetevőket..

Lássuk, hogyan történik:

Fizikai összetevő

A leghatékonyabb és legszélesebb körben alkalmazott technika a relaxációs technikák, különösen azok, amelyek a légzést szabályozzák, például a diafragma légzés. A pszichoterapeuta ezeket a technikákat az amaxophobia szenvedő személynek tanítja, hogy képes legyen lélegezni..

A lélegzés ellenőrzésével csökken a test aktiválódásának szintje, és ezért mindazok a fizikai tünetek, amelyekkel szorongásod van, például tremor, szívdobogás és izzadás csökken..

A testi tünetek csökkentésével csökken a szorongás és a kellemetlen érzés, hogy ezek a változások észlelhetők a szervezetben. Ezeknek a tüneteknek a pihenés révén történő kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy egy autóba való bejutáskor a szorongást megszerezze, és ne uralja azt Önnek.

Pszichológiai összetevő

A beteg megtanulja, hogyan lehet csökkenteni azt a tendenciát, hogy balesetet szenved. Ehhez egy hatékony technika a szocratikus kihallgatás.

Ez a technika azt jelenti, hogy a pszichoterapeuta kérdéseket tesz fel, úgyhogy a betegnek végül nincs érve a fóbia védelmére. Emlékeztetni kell arra, hogy a fóbia irracionális félelem, így ez a technika megpróbálja kiemelni a fóbiás gondolkodás irracionalitását.

A szocratikus kihallgatáson keresztül igyekszünk megváltoztatni azt az elképzelést, hogy teljes valószínűséggel baleset lesz. Ez azonban racionális módon történik, és fennáll a baleset szenvedésének lehetősége, mivel létezik. Ám a szenvedés túlbecsülése megszűnik.

Viselkedési összetevő

Ebben az esetben szükség van egy autóba való bejutásra és a vezetés megkezdésére. Ezt a beavatkozást általában nem hajtják végre, mielőtt a két előzőt megkezdték, és egy profi rehabilitációs vezetőn keresztül történik.

Amikor elkezdi ezt a beavatkozást, akkor minimálisan képesek ellenállni a szorongásnak, amikor relaxációs technikákkal jut be az autóba. A cél az, hogy a vezetés és az első kézből megtapasztalják, mi történik, amikor vezet.

A vezetési magatartás megismétlésével és a balesetek elszenvedésének tanúságával a maximális biztonsággal járó baleset megszüntetése a vezetés során maximális. Hasonlóképpen, az erőforrások rendelkezésre állnak az út nehéz helyzetének kezelésére.

Jelenleg Spanyolországban nagyszámú speciális autósiskola van a probléma kezelésére, valamint a fóbiákra és terápiákra és az online tanfolyamokra szakosodott pszichoterapeuták..

Tehát, ha amaxophobia van, meg kell keresnie az ilyen típusú erőforrásokat, mert megfelelő kezeléssel leküzdheti a vezetés félelmét.

Mi az amaxophobia tapasztalata? Mit csinálsz, hogy legyőzze??

referenciák

  1. A fóbia vezetése. DENSY Pszichológiai szolgáltatások. Ltd Densy Ház, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. A félelem a vezetéstől: hogyan segíthetnek a pszichológusok? Fleming Vigna Balmer - Regisztrált pszichológusok.
  3. Félelem a vezetéstől (a fóbia vezetése) Közúti trauma támogatás. City West Lotteries House, 2 Delhi utca, West Perth WA 6005.
  4. W. Koch, Ph.D., Betegkiosztás a vezetési félelem és az elkerülés leküzdésére. ALPPs