Claustrofóbia tünetei, okai, kezelések

az klausztrofóbia olyan szorongásos rendellenesség, amelyben az áldozat irracionális félelme, hogy egy szobába vagy kis helyiségbe zárva van, és nem menekül, vagy nincs zárva.

Gyakran pánikrohamot okoz, és bizonyos ingerek vagy helyzetek okozhatják, mint például liftben, kis autókban, ablakok nélküli helyiségekben vagy repülőgépek. Néhány claustrophobia esetén a szorongás szintje akkor nő, ha szűk nyakú ruhát viselnek.

A claustrophobia kialakulását számos tényező okozza, beleértve az amygdala méretének csökkenését, a klasszikus kondicionálást, vagy a genetikai hajlamot a kis terek félelmére..

A klaustrofóbiában szenvedő emberek számára nehéz lehet a betegséggel élni, mert hosszú távolságokra utazhatnak, hogy elkerüljék a szorongást okozó tereket és helyzeteket. Kerülni fognak bizonyos helyeket, mint például a metró, a vonat vagy a repülőgépek, és inkább a lépcsőket használják a lift használatakor, bár sok emelet van a felfelé vagy lefelé haladva.

A claustrophobia fő tünetei

Ha van klaustrofóbia, ha úgy gondolja, hogy felvesz egy felvonót, vagy a metróra, akkor úgy gondolja, hogy légy légszomj, attól tartok, hogy nem fogsz szabadon mozogni, és nem tudsz kijutni onnan.

Sokan rendelkeznek claustrofóbiával, némelyikük enyhe vagy szabályozható tünetekkel, mások pedig intenzív tünetekkel járnak, még akkor is, ha a zárt térbe kell bejutniuk vagy maradniuk.

A becslések szerint a világ népességének körülbelül 6% -a és 8% -a szenved valamilyen intenzitásban a klaustrofóbiától.

A Claustrophobianak két világos és jól jellemzett tünete van: a korlátozott mozgás félelme és a fulladás félelme.

Ezek a félelmek viszont egy sor reakciót provokálnak a szervezetben, amelyek a következők lehetnek:

• Izzadás, különösen a tenyéren.

• Szédülés: amikor a félelem érzése nagyon intenzív, úgy érzi, hogy elájul.

• Pánikrohamok: azt hiszed, hogy meg fogsz halni. Lehet, hogy erős mellkasi fájdalmat érez, vagy fojtó érzése van. Nem tudod megmagyarázni. Vannak, akik sikolnak vagy sírnak.

• Szívfrekvencia nő: a légzés mélyebbre és rongyabbá válik.

• Viselkedési zavarok: egyes esetekben, akik claustrophobia szenved, szokatlan viselkedést alkalmaz. Szokatlanul keresnek olyan helyeket, mint az ablakok vagy az ajtók, és ha várni kell, hogy közel álljon a helyekhez.

• Légszomj: a személy légzési nehézségeket mutat.

okai

A klaustrofóbia okai a következők lehetnek:

A legkisebb mandulát

Az amygdala az agy legkisebb szerkezete, de az egyik legfontosabb.

Szükséges a félelem, vagy a harc vagy a repülési válaszok kondicionálásához, amelyek akkor jönnek létre, amikor az inger komoly helyzetbe kerül.

Fumi Hayano tanulmánya megállapította, hogy a pánikbetegségekben szenvedő betegeknél a jobb amygdala alacsonyabb volt. A méretcsökkenés a corticomedialis nukleáris csoportnak nevezett szerkezetben történt. Ez rendellenes reakciókat okoz az averzív ingerekre pánikbetegeknél.

A klaustrofób emberekben ez pániknak vagy túlzott reakciónak minősül olyan helyzetre, amelyben a személy fizikailag zárva van.

Klasszikus kondicionálás

A Claustrophobia traumatikus gyermekkori tapasztalatból származhat, bár a kezdet bármikor bekövetkezhet az egyén életében..

Egy ilyen tapasztalat többször, vagy csak egyszer fordulhat elő, hogy állandóan állapotba kerüljön. Például: liftes baleset, tüzet egy szobában, autóbalesetben ...

kezelések

Kognitív viselkedési terápia

A kognitív viselkedési terápiát a legtöbb szorongásos rendellenesség kezelésében fogadják el. Úgy gondolják, hogy különösen hatékony olyan betegségek kezelésében, amelyekben a páciens valóban nem fél a helyzetet, hanem inkább attól tart, hogy egy ilyen helyzetből származhat.

A kognitív terápia végső célja, hogy megváltoztassuk a félelemre vonatkozó torzított gondolatokat vagy tévhiteket, és módosítsuk a viselkedést, hogy a beteg normálisan élhessen.

Az elmélet az, hogy ezeknek a gondolatoknak a módosítása csökkenti a szorongást és bizonyos helyzetek elkerülését.

Például megpróbálnám meggyőzni egy claustrofób pácienst, hogy a felvonók nem veszélyesek, de nagyon hasznosak a gyors mozgáshoz. S.J. Rachman azt mutatja, hogy a kognitív terápia átlagosan 30% -kal csökkentette a félelmet és a negatív gondolatokat..

Expozíció terápia

Ezt a módszert a kognitív viselkedési terápiában alkalmazzák. Ez arra kényszeríti a betegeket, hogy szembesüljenek a félelmeikkel, fizikailag kitéve maguknak, amit félnek. Ez progresszív módon történik, rövid és egyszerű kiállításokkal kezdve és a nehezebb és tartósabb kiállításokon való előrelépéshez..

Számos tanulmány kimutatta, hogy hatékony módszer számos fóbia, köztük a klaustrofóbia kezelésére. S. Rachman is bizonyította a módszer hatékonyságát a claustrophobia kezelésében, és megállapította, hogy a betegek 75% -ában hatékonyan csökkenti a félelmet és a negatív gondolatokat..

Egyéb kezelések

Más, az ésszerűen hatékonynak bizonyult kezelések a pszichoedukció, az ellen-kondicionálás, a regresszív hipnoterápia és a relaxációs technikák..

A claustrophobia kezelésére gyakran felírt gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok és a szorongásgátló szerek, amelyek segítenek enyhíteni a szívbetegségeket, amelyek gyakran szorongásos támadásokkal járnak..

Hogyan kell kezelni a pánikrohamot?

Ha lehetséges, maradjon ott, ahol pánikroham alatt tartózkodik. Ez akár egy órát is tarthat, így ha vezet, akkor lehet, hogy biztonságosnak kell lennie. Ne siess.

A támadás során ne feledje, hogy a rettenetes gondolatok és érzések a pánik jelei, és hogy végül áthaladnak. Koncentrálj valami nem fenyegetőre és láthatóra, például az órára vagy a szupermarketben lévő tárgyakra fordított időre.

A pánikroham tünetei általában 10 perces csúcsot érnek el, és a legtöbb támadás öt perc és fél óra között tart.

Itt további tippeket olvashat, hogy szembesüljenek velük.

hatás

Számos embernek van klinikofóbiás tünete, azonban ne forduljon egészségügyi szakemberhez, hogy megpróbálják megoldani a problémájukat..

A többség úgy dönt, hogy elkerüli azokat a helyzeteket, amelyek ezt az irracionális félelmet okozzák: nem lépnek fel lifttel, vagy nem kerülik el a metrót.

Csak azok, akik intenzív tüneteket szenvednek, amelyek zavarják az életük szokásos menetét, azok, akik részt vesznek az orvossal vagy a pszichológussal való konzultációban.

azonban:

Ha továbbra is elkerülheti a szorongást okozó helyzeteket, előfordulhat, hogy minden alkalommal több helyet és helyzeteket kell elkerülnie. Ily módon soha nem szembesül a problémával, és soha nem leszel képes legyőzni.

Ha nem csinálsz valamit erről, talán ez a félelem teljesen behatol az életedbe. A félelem elkerülése csak azt jelenti, hogy marad és még nő.

Néhány fő következménye ennek a rendellenességnek a következő lehet:

• A munkalehetőségek csökkentése: vannak olyan munkák, amelyek rendkívül kedvezőtlen feltételeket jelentenek a klaustrofóbiához. Valószínű, hogy nem működhet, ha nem egy különösen nagy irodában vagy olyan helyiségekben vagy helyiségekben van, ahol nagyon zsúfolt, ami kétségtelenül csökkenti a munkalehetőségeit..

• A társadalmi életed megváltoztatása: Ha nem mehetsz egy nyilvános fürdőszobába, mert általában kis terek, ha félsz az étterembe vagy éjszakai klubba, akkor nyilvánvalóan a társadalmi életed korlátozott lesz.

diagnózis

A claustrofób ember fő félelme, hogy nem tudja elhagyni a zárt területet, a levegő hiányát és korlátozta mozgását.

A claustrophobia tünetei azonban hasonlóak lehetnek más fóbiák vagy szorongásos zavarokéhoz, így a diagnózist egy egészségügyi szakembernek kell elvégeznie..

Diagnosztikai kritériumok a DSM-IV szerint

A. Félelem vagy intenzív szorongás egy adott tárgy vagy helyzet miatt (pl. Repülés, magasságok, állatok, injekció beadása, vér megtekintése).
Megjegyzés: Gyermekekben a félelem vagy a szorongás sírással, rémülettel, megbénítással vagy a.

B. A tárgy vagy a fóbiás helyzet aktívan elkerülhető, vagy félelem vagy azonnali szorongás ellenáll.

C. A tárgy vagy a fób helyzet aktívan megakadályozza vagy ellenáll a félelemnek vagy intenzív szorongásnak.

D. A félelem vagy a szorongás aránytalan a konkrét tárgy vagy helyzet és a szociokulturális kontextus által okozott valódi veszélyekkel..

E. A félelem, a szorongás vagy az elkerülés tartós, jellemzően hat vagy több hónapig tart.

F. A félelem vagy a szorongás vagy az elkerülés a klinikai jelentőségű stresszt vagy a szociális, foglalkozási vagy más fontos területeken történő károsodást okoz.

G. A zavart nem jobban magyarázza egy másik mentális zavar tünetei, mint például a félelem, a szorongás és a pánik tünetekkel vagy más fogyatékos tünetekkel (például agorafóbia) kapcsolódó helyzetek elkerülése; a megszállottsággal kapcsolatos tárgyak vagy helyzetek (mint az obszesszív-kompulzív zavar esetén); traumás események emlékeztetése (mint a traumatikus stressz zavarában); otthonról való kilépés vagy a kötődési számok szétválasztása (mint a szétválasztási szorongás zavarában); vagy társadalmi helyzetekben (mint a szociális szorongás \ t.

Differenciáldiagnózis

Ezek más rendellenességek, amelyek a claustrophobiahoz hasonló érzéseket okozhatnak, de nem ugyanazok.

1. tériszony: a terek fóbiájának szenvedését jelenti. Nem számít, hogy nyitva vagy zárva vannak. Ebben az esetben a személy pániknak érzi magát, hogy nem tudja elhagyni az ilyen helyet. Ez bonyolultabb, mint a klaustrofóbia, mert a személynek sokkal nehezebb ideje vezet a "normális" élethez.

2. Traumatikus betegségek: ebben az esetben a személy félelmet tapasztal egy zárt térben vagy más helyzetekben vagy helyeken rossz tapasztalat következtében. Ez eltér a fóbiától, mert a félelem nem azonos eredetű. Még a kezelések mindkét esetben teljesen eltérőek.

3. Paranoid epizódok: Bár a tünetek hasonlóak lehetnek, a probléma alapja teljesen más. A paranoiában a félelem vagy a menekülés szükségessége más emberekhez kapcsolódik. Ebben az esetben az a félelem, amit ezek a más emberek tehetnek, a megfigyelés vagy üldözés terrorja.

Mivel ezek az esetek szinte azonos tüneteket mutathatnak, a szakembernek helyes diagnózist kell készítenie.

És milyen tapasztalattal rendelkezik a klaustrofóbiával? Mit tettél, hogy legyőzze??

referenciák

1. Rachman, S.J. "Claustrophobia", a fóbiákban: elméleti, kutatási és kezelési kézikönyv. John Wiley és Sons, Ltd. Baffins Lane, Chichester, Nyugat-Sussex, Anglia. 1997.
2. Carlson, Neil R. és mtsai. Pszichológia: a viselkedés tudománya, 7. ed. Allyn & Bacon, Pearson. 2010.
3. Thorpe, Susan, Salkovis, Paul M. és Dittner, Antonia. "Claustrophobia az MRI-ben: a kogníciók szerepe". Mágneses rezonancia képalkotás. 26. kötet, 8. kiadás, 2008. június 3..
4. Hayano, Fumi PhD., Et al. "Kisebb Amygdala szorongás a pánikbetegségben szenvedő betegeknél". Pszichiátria és klinikai idegtudományok. 63. kötet, 3. szám. Japán Pszichiátriai és Neurológiai Társaság 2009. május 14.