Nagy depressziós tünetek, okok és kezelések



az súlyos depresszió, súlyos depressziós rendellenességnek vagy klinikai depressziónak is nevezik, egy olyan pszichés betegség, amelyet rendkívül depressziós hangulat jellemez, és csökkent az érdeklődés az élet élvezetének élménye iránt.

Ezenkívül magában foglalja a kognitív tüneteket (határozatlanság, kevés értékű érzések) és megváltozott fizikai funkciókat (étvágytalanság, súlyváltozások, megváltozott alvás, energiaveszteség). Bár minden tünet fontos, a fizikai változások figyelemre méltóak ebben a rendellenességben, és jelzik annak megjelenését.

Azt is elmondták, hogy a betegségben szenvedőknek „unipoláris depressziójuk” van, mert a hangulat pólusban marad. Jelenleg ismert, hogy furcsa, hogy van egy nagy depressziós rendellenesség (MDD) egyetlen epizódja..

Ha két vagy több epizód van elválasztva, legalább két hónapos periódusban, depresszió nélkül, úgynevezett "visszatérő súlyos depressziós rendellenesség". Az MDD diagnózisa a személy által közölt tapasztalatokon, a barátok vagy rokonok által jelentett magatartáson és a mentális állapot értékelésén alapul..

Nincs laboratóriumi vizsgálat a súlyos depresszióra, bár a teszteket általában azért végezték, hogy kizárják a tünetek fizikai betegség okozta lehetőségét.

A megjelenés leggyakoribb ideje 20 és 40 év között van, a csúcs 30 és 40 év között van. A betegeket általában antidepresszánsokkal kezelik, kognitív-viselkedési terápiával kiegészítve.

Minél súlyosabb a depresszió, annál nagyobb az antidepresszánsok hatása. Másrészről a kórházi ápolás szükségessé válhat a legsúlyosabb esetekben vagy öngyilkossági vagy mások károsodásának veszélyével.

A javasolt okok pszichológiai, pszichoszociális, örökletes, evolúciós és biológiai okok.

index

  • 1 Tünetek
    • 1.1 Depressziós tünetek gyermekek és serdülők körében
    • 1.2 Idős emberek depressziós tünetei
  • 2 Okok
    • 2.1 - Biológiai okok
    • 2.2 Egyéb biológiai hipotézisek
    • 2.3 - Pszichológiai okok
    • 2.4 - Társadalmi okok
    • 2.5 - Evolúciós okok
    • 2.6 - A kábítószer és az alkoholfogyasztás
  • 3 Diagnózis
    • 3.1. Diagnosztikai kritériumok a súlyos depressziós rendellenességek, az egy epizód (DSM-IV) esetében
    • 3.2 A nagy depresszív epizód (DSM-IV) diagnosztikai kritériumai
  • 4 Típusok
  • 5 Comorbiditás
    • 5.1 Differenciáldiagnózis
  • 6 Kezelések
    • 6.1 Kognitív viselkedési terápia
    • 6.2 Antidepresszánsok
    • 6.3 Egyéb gyógyszerek
    • 6.4 Elektrokvulzív terápia
    • 6.5 Egyéb
  • 7 Előrejelzés
  • 8 Megelőzés
  • 9 Kockázati tényezők
  • 10 Epidemiológia
  • 11 Komplikációk
  • 12 Hogyan lehet segíteni, ha családtag vagy barát?
  • 13 Segítse magát, ha depressziója van
  • 14 Referenciák

tünetek

Bár a depresszió csak egyszer fordulhat elő az élet során, általában több depressziós epizód fordul elő.

Ezen epizódok során a tünetek a nap nagy részében jelentkeznek, és lehetnek:

  • A szomorúság, az üresség vagy a boldogtalanság érzése.
  • A harag, ingerlékenység vagy frusztráció robbanásai.
  • Az öröm elvesztése a szokásos tevékenységekben.
  • Alvási problémák, beleértve az álmatlanságot vagy a túlérzékenységet.
  • Fáradtság vagy energiahiány, annyira, hogy minden feladat erőfeszítést igényel.
  • Az étvágy változásai: csökkent étvágy (ami fogyást okoz) vagy étvágy fokozódása (súlygyarapodás).
  • Szorongás, izgatottság vagy nyugtalanság.
  • Gondolat, beszéd vagy lassú mozgások.
  • Alacsony értékű vagy bűnös érzések.
  • Fókuszban a hibák vagy a múltbeli események.
  • Problémák a dolgok koncentrálásában, döntések meghozatalában vagy emlékezésében.
  • Gyakori gondolatok a halálról, az öngyilkossági gondolatokról vagy az öngyilkossági kísérletekről.
  • Megmagyarázhatatlan fizikai problémák, mint a fejfájás vagy a hátfájás.

Depressziós tünetek a gyermekek és serdülők körében

Az MDD tünetei gyermekeknél és serdülőknél közösek a felnőttekénél, bár lehetnek eltérések:

  • Kisgyermekeknél a tünetek közé tartozik a szomorúság, az ingerlékenység, az aggodalom, a fájdalom, az iskolába járás megtagadása vagy a kis súlyuk.
  • Serdülő tünetek lehetnek szomorúság, ingerlékenység, negatív érzések, alacsony önbecsülés, a gyűlölet, az iskolakerülés, alkohol vagy kábítószer, az önkárosító, érdeklődés elvesztése szokásos tevékenysége, megakadályozza a szociális interakciók.

Depressziós tünetek idős emberekben

A TDM nem normális része az idősebbeknek, és kezelni kell. Az idős emberek depresszióját általában diagnosztizálják és nagyon kevéssé kezelik, és megtagadhatják a segítséget.

Az idős emberek depresszió tünetei eltérőek lehetnek vagy kevésbé nyilvánvalóak lehetnek, és lehetnek:

  • Nehézségi emlékezés vagy személyiségváltozás.
  • Fáradtság, étvágytalanság, alvási problémák, nem orvosi vagy fizikai körülmények által okozott fájdalom.
  • Nem akar otthon elhagyni.
  • Öngyilkossági gondolatok.

okai

A biopszichoszociális modell azt javasolja, hogy a depresszióba beavatkozó tényezők biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők.

-Biológiai okok

Monoaminerg hipotézis

A legtöbb antidepresszáns befolyásolja a három neurotranszmitter egyensúlyát: dopamin, norepinefrin és szerotonin.

A legtöbb antidepresszáns gyógyszer növeli az egy vagy több monoamin (neurotranszmitter szerotonin, norepinefrin és dopamin) szintjét az agyi neuronok közötti szinaptikus térben. Néhány gyógyszer közvetlenül befolyásolja a monoaminerg receptorokat.

Feltételezhető, hogy a szerotonin szabályozza más neurotranszmitter rendszereket; a szerotonerg aktivitás csökkentése lehetővé tenné, hogy ezek a rendszerek rosszul működjenek.

E hipotézis szerint, a depresszió merül fel, amikor az alacsony szerotonin szint elősegíti az alacsony norepinefrin (monoamin neurotranszmitter egy). Egyes antidepresszánsok közvetlenül javítja a norepinefrin szintje, hazugság mások növelik a dopamin szintjét, egy másik neurotranszmitter Monoaminerg.

Jelenleg a monomayerg hipotézis szerint a neurotranszmitterek hiánya felelős a depresszió tüneteiért..

  • A norepinefrin az energia, az éberség, a figyelem és az élet iránti érdeklődéshez kapcsolódik.
  • A szerotonin hiánya szorongással, kényszerekkel és rögeszmékkel kapcsolatos.
  • A dopamin a figyelem, a motiváció, az öröm, az élet és a jutalom iránti érdeklődés.

Egyéb biológiai hipotézisek

A depresszióban szenvedő betegek 1-mágneses rezonancia-képei bizonyos eltéréseket mutattak az agyi struktúrában.

Az emberek a depresszióval van egy nagyobb térfogatú oldalsó agykamrák és a mellékvesét, és egy kisebb térfogatú bazális ganglionok, a talamusz, a hipotalamusz és frontális.

Másrészt összefüggés lehet a depresszió és a hippocampus neurogenezise között.

2-A hippocampusban a memóriában és a hangulatban részt vevő neuronok elvesztése néhány depresszióban szenvedő embernél fordul elő, és korrelál az alacsonyabb memóriával és a dysthymic hangulattal. Bizonyos gyógyszerek stimulálhatják az agyban a szerotonin szintjét, stimulálják a neurogenezist és növelik a hippocampus tömegét. Hasonló összefüggést figyeltek meg a depresszió és az elülső cinguláris kéreg között (részt vesz az érzelmi viselkedés modulálásában). 

4-Van némi bizonyíték arra, hogy a major depresszió oka lehet részben fokozott aktivitása a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely, ami hasonló hatást a stresszválasz.

Az 5-ösztrogén a depressziós rendellenességekhez kapcsolódik a pubertás, a prenatális és a postmenopauza utáni növekedés miatt.

6 - A citokinek nevezett molekula felelősségét szintén tanulmányozták.

-Pszichológiai okok

A személyiség és annak fejlődésének számos aspektusa úgy tűnik, hogy az MDD előfordulásának és kitartásának szerves része, és a negatív érzelmek hajlama az elsődleges prekurzor..

A depressziós epizódok korrelálnak az élet negatív eseményeivel, bár ezek kezelési jellemzői közvetetten befolyásolják. Másrészt az alacsony önbecsülés vagy az irracionális gondolatok hajlama szintén a depresszióhoz kapcsolódik.

Aaron T. Beck

Aaron T. Beck pszichológus a depresszió ismert modelljét dolgozta ki az 1960-as évek elején.

  • A negatív gondolatok hármasa: irracionális vagy negatív gondolatok önmagáról, irracionális vagy negatív gondolatok a világról, irracionális vagy negatív gondolatok a jövőről.
  • A depressziós gondolatok ismétlődő mintái \ t.
  • A torzított információ.

Ezekből az elvekből Beck kognitív-viselkedési terápiát fejlesztett ki.

Martin Seligman

Egy másik pszichológus, Martin Seligman azt javasolta, hogy a depresszió hasonló legyen a tanult tehetetlenséghez; megtudja, hogy nincs ellenőrzése a helyzetek felett.

Az 1960-as években John Bowlby újabb elméletet fejlesztett ki; A kötődés elmélete, amely a felnőttkori depresszió és a gyermek és az apa vagy a gyermekkor közötti gondozás típusa közötti kapcsolatot javasolja.

Úgy véljük, hogy a családtagok elvesztése, az elutasítás vagy a szétválasztás tapasztalatai miatt a személy kevéssé tekinthető és bizonytalan.

Van egy másik személyiségvonás, amelyet a depressziós emberek általában rendelkeznek; általában a negatív események előfordulása miatt hibáztatják magukat, és elfogadják, hogy ők azok, amelyek a pozitív eredményeket hozzák létre. Az úgynevezett pesszimista magyarázó stílusról van szó.

Albert Bandura

Albert Bandura azt javasolja, hogy a depresszió negatív önkoncepcióhoz és önhatékonysági hiányhoz kapcsolódik (úgy vélik, nem tudnak személyes célokat elérni vagy befolyásolni, hogy mit csinálnak).

Nőknél számos olyan tényező van, amely a depresszió kezdetét valószínűbbé teszi: az anya elvesztése, több gyermek felelőssége, a megbízható kapcsolatok hiánya, a munkanélküliség.

Az idősebb embereknek is vannak kockázati tényezői: a „gondozás ”ról a„ gondozásra szorulók ”, a közeli halál, a feleséggel vagy más családtagokkal való személyes kapcsolatok megváltoztatása, az egészség változása.

Végül, az egzisztenciális terapeuták a depressziót a jelen értelmének hiányához és a jövő látásának hiányához kötik.

-Társadalmi okok

A szegénység és a társadalmi elszigeteltség a mentális zavarok kialakulásának fokozott kockázatával jár. A gyermekkori szexuális, fizikai vagy érzelmi visszaélések a felnőttkori depressziós rendellenességek kialakulásához is kapcsolódnak.

A családi működés egyéb kockázati tényezői: a szülők depressziója, a szülők közötti konfliktusok, a halálesetek vagy a válások. A felnőttkorban a társadalmi elutasítással kapcsolatos stresszes események a depresszióhoz kapcsolódnak.

A szociális támogatás és a munkahelyi kedvezőtlen körülmények hiánya - a döntéshozatal kapacitása, a rossz munkakörnyezet, a rossz általános feltételek - szintén a depresszióhoz kapcsolódnak..

Végül az előítéletek depressziót okozhatnak. Például, ha gyermekkorban azt a hitet fejleszti, hogy egy bizonyos szakmában végzett munka erkölcstelen és felnőttkorban abban a szakmában dolgozik, akkor a felnőtt önmagát hibáztathatja és közvetlen hátrányt okozhat magának.

-Evolúciós okok

Az evolúciós pszichológia azt javasolja, hogy a depresszió beépülhessen az emberi génekbe a magas örökölhetőség és az előfordulás miatt. A jelenlegi viselkedés a személyes kapcsolatok vagy erőforrások szabályozása, bár a modern környezetben maladaptacionális.

Egy másik szempontból a depressziót a faj érzelmi programjának tekinthetjük, amelyet a személyes használhatatlanság felfogása aktivál, ami a bűnösséghez, az észlelt elutasításhoz és a szégyenhez kapcsolódik..

Ez a tendencia a több ezer évvel ezelőtti vadászoknál jelent meg, akiket a készségeik csökkenése miatt elhanyagoltak, ami ma is megjelenhetett..

-A kábítószer és az alkoholfogyasztás

A pszichiátriai populációban magas az anyaghasználat, különösen a nyugtatók, az alkohol és a kannabisz. A DSM-IV szerint a hangulati rendellenesség nem diagnosztizálható, ha a közvetlen ok az anyagok fogyasztásának hatása..

A túlzott alkoholfogyasztás jelentősen növeli a depresszió kialakulásának kockázatát, mint a benzodiazepinek (a központi idegrendszer depresszánsai)..

diagnózis

Diagnosztikai kritériumok a súlyos depressziós rendellenességek, az egy epizód (DSM-IV) esetében

A) Egyetlen nagy depressziós epizód jelenléte.

B) A súlyos depressziós epizód nem magyarázható jobban a skizoaffektív rendellenesség jelenlétével, és nem szkizofrénia, skizofréniás rendellenesség, téveszmés rendellenesség vagy nem meghatározott pszichotikus rendellenesség..

C) Soha nem volt mániás epizód, vegyes epizód vagy hipomaniás epizód.

határozza meg:

  • krónikus.
  • Katatonikus tünetekkel.
  • Melankolikus tünetekkel.
  • Atipikus tünetekkel.
  • A szülés után.

A nagy depressziós epizód (DSM-IV) diagnosztikai kritériumai

A) A következő tünetek közül öt vagy több jelenléte 2 hét alatt, ami az előző tevékenységhez képest változást jelent; az egyik tünet az 1. depressziós hangulat, vagy 2. az érdeklődés elvesztése vagy az örömért való képesség:

  1. A depressziós hangulat a nap nagy része, szinte minden nap, ahogy azt a téma (szomorú vagy üres) vagy mások által megfigyelt megfigyelés (sírás) jelzi. Gyermekeknél és serdülőknél a hangulat ingerlékeny lehet.
  2. Akut csökkenés az érdeklődésben vagy a kapacitásban az egész vagy szinte minden tevékenységben, a nap nagy részében.
  3. Majdnem minden nap nagy súlycsökkenés nélkül, vagy súlygyarapodás, vagy veszteség vagy étvágytalanság nélkül. Gyermekekben meg kell vizsgálnunk a várt súlynövekedés elérésének kudarcát.
  4. Álmatlanság vagy hipersomnia minden nap.
  5. A túlzott vagy nem megfelelő haszontalanság vagy bűntudat szinte minden nap.
  6. Szinte minden nap csökkent a gondolkodási vagy koncentrációs képesség, vagy határozatlanság.
  7. Ismétlődő gondolatok a halálról, ismétlődő öngyilkossági gondolatok konkrét terv vagy öngyilkossági kísérlet nélkül, vagy önálló öngyilkossági terv.

B) A tünetek nem felelnek meg a vegyes epizód kritériumainak.

C) A tünetek klinikailag szignifikáns kényelmetlenséget vagy károsodást okoznak az egyén szociális, foglalkozási vagy egyéb fontos területein.

D) A tünetek nem az anyag vagy az egészségügyi betegség közvetlen fiziológiai hatásai miatt következnek be.

E) A tünetek nem magyarázhatók jobban a bánat jelenlétével, a tünetek több mint két hónapig fennmaradnak, vagy a funkcionális fogyatékosság, a haszontalan betegségek, az öngyilkossági gondolatok, a pszichotikus tünetek vagy a pszichomotoros lassulás.

típus

A DSM IV elismeri a TDM 5 altípusát:

  • Melankolikus depresszió: a legtöbb tevékenységben az öröm elvesztése. Depressziós hangulat, több, mint egy párbaj vagy veszteség. A tünetek romlása reggel, pszichomotoros retardáció, túlzott súlyvesztés vagy túlzott bűntudat.
  • Az atipikus depresszió: a túlzott súlygyarapodás, a túlzott aluszékonyság, a végtagok nehézségérzése, a társadalmi elutasítással szembeni túlérzékenység és a társadalmi kapcsolatok romlása.
  • Katatonikus depresszió: motoros viselkedés és egyéb tünetek. A személy csendben marad és szinte szunyókált, vagy mozdulatlan marad és furcsa mozdulatokat mutat.
  • Szülés utáni depresszió: az új anyákban 10-15% -os előfordulási gyakorisággal jár, és akár három hónapig is tarthat.
  • Szezonális affektív zavar: depressziós epizódok, amelyek ősszel vagy télen érkeznek, és tavasszal végződnek. Legalább két epizódnak kellett előfordulnia hideg hónapokban, anélkül, hogy más hónapokban előfordult volna, 2 éves vagy annál hosszabb ideig.

társbetegségek

A súlyos depressziós rendellenesség általában más mentális zavarokkal és fizikai betegségekkel együtt jelentkezik:

  • Körülbelül 50% is szenved a szorongásban.
  • Alkohol vagy kábítószerfüggőség.
  • Post-traumás stressz zavar.
  • Figyelemhiány és hiperaktivitás.
  • Szív- és érrendszeri betegségek.
  • depresszió.
  • elhízottság.
  • fájdalom.

Differenciáldiagnózis

A TDM diagnosztizálásakor más mentális zavarokat kell tekinteni, amelyek bizonyos jellemzőkkel rendelkeznek:

  • Dysthymicus rendellenesség: ez tartósan depressziós hangulat. A tünetek nem olyan súlyosak, mint a depresszióban, bár a dysthymia-val rendelkező személy érzékeny a súlyos depressziós epizód kialakulására..
  • Bipoláris zavar: mentális zavar, amelyben a depressziós és a mániás állapot váltakozik.
  • Beállítási zavar depressziós hangulattal: ez egy stresszes eseményre adott pszichológiai válasz.
  • A fizikai betegség miatti depresszió, kábítószer-használat vagy gyógyszerek használata.

kezelések

A depresszió három fő kezelése a kognitív-viselkedési terápia, a gyógyszerek és az elektrokonvulzív terápia.

Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség azt ajánlja, hogy a kezdeti kezelést a tünetek súlyossága, az együttes előfordulási zavarok, a beteg preferenciák és a korábbi kezelésekre adott válasz szerint alakítsák ki. A súlyos vagy mérsékelt tünetekkel küzdő betegeknél az antidepresszánsok alkalmazása kezdeti kezelésként javasolt.

Kognitív viselkedési terápia

Jelenleg a terápia több bizonyítékkal rendelkezik annak hatékonyságára gyermekek, serdülők, felnőttek és idősek esetében.

Mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedő betegeknél ugyanolyan vagy jobb hatásúak lehetnek, mint az antidepresszánsok. Arról van szó, hogy tanítsuk az embereket az irracionális gondolatok kihívására és a negatív viselkedés megváltoztatására.

A depresszióban alkalmazott változatok a racionális érzelmi viselkedési terápia és az éberség. Pontosabban, a minfulness ígéretes technika a felnőttek és a serdülők számára.

antidepresszánsok

A szertralin (SSRI) a világ leginkább előírt összetevője, 2007-ben több mint 29 millió receptet tartalmaz. Bár mérsékelt vagy akut depresszióban szenvedő embereknél több eredményre van szükség, bizonyíték van annak hasznosságára a dysthymia-ban szenvedő emberekben..

A Nemzeti Egészségügyi és Egészségügyi Intézet által végzett kutatás megállapította, hogy erős bizonyíték van arra, hogy a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) hatékonyabbak, mint a placebó a mérsékelt és súlyos depresszió 50% -os csökkentésében..

A megfelelő farmakológiai kezelés megkeresése érdekében módosíthatja az adagokat, és kombinálhatja az antidepresszánsok különböző osztályait.
 
Normális esetben 6-8 hét szükséges az eredmények megjelenítéséhez, és általában a remisszió után 16-20 héttel folytatódik, hogy minimalizálják az ismétlődés lehetőségét. Bizonyos esetekben ajánlott egy évig tartani a gyógyszert, és az ismétlődő depresszióban szenvedő embereknek szükségük lehet arra, hogy végtelen ideig vegyék be a gyógyszert.
 
Az SSRI jelenleg a leghatékonyabb vegyület vagy gyógyszer. Kevésbé toxikusak, mint más antidepresszánsok, és kevesebb mellékhatásuk van.
 
A monoamin-oxidáz inhibitorok (MAOI-k) az antidepresszánsok egy másik csoportja, bár úgy találták, hogy kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel és az élelmiszerekkel. Jelenleg kevés használatos.

Egyéb gyógyszerek

Van néhány bizonyíték arra, hogy a szelektív COX-2 inhibitorok pozitív hatással vannak a súlyos depresszióra.

Úgy tűnik, hogy a lítium hatékonyan csökkenti az öngyilkosság kockázatát a bipoláris zavarokkal és depresszióval küzdő emberekben. 

Elektrokvulzív terápia

Az elektrokonvulzív terápia olyan kezelés, amelyben a pszichiátriai betegség csökkentése érdekében a betegek elektromos görcsöket indukálnak. Utolsó lehetőségként és mindig a beteg beleegyezésével használják.
 
A munkamenet hatásos a más kezelésekkel szemben rezisztens emberek mintegy 50% -ánál, és a betegek 12% -ánál a visszaesést reagálók körében.

A leggyakoribb mellékhatások a zavartság és a memóriavesztés. Az izomlazító hatású érzéstelenítés alatt, hetente kétszer vagy háromszor adják be.

mások

A fényes vagy világos terápia csökkenti a depresszió tüneteit és a szezonális affektív zavarok tüneteit, a hagyományos antidepresszánsokhoz hasonló hatásokkal.

A nem szezonális depressziók esetében a normál antidepresszánsokhoz hozzáadott fényterápia nem hatékony. Enyhe és mérsékelt depresszió esetén a testmozgást ajánljuk. Egyes kutatások szerint ez egyenértékű az antidepresszánsok vagy pszichológiai terápiák alkalmazásával.

előrejelzés

A depressziós epizód átlagos időtartama 23 hét, ami a harmadik hónap, amikor több visszanyerés tapasztalható.

A kutatások azt mutatták, hogy az első súlyos depresszióban szenvedő emberek 80% -a élete során legalább egynél többet szenved, átlagosan 4 epizóddal az életben..

Az ismétlődés nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a tüneteket a kezeléssel nem oldották meg teljesen. Ennek elkerülése érdekében a jelenlegi jelzések azt ajánlják, hogy a gyógyszert a remisszió után 4-6 hónapig folytassák.

Azok, akik visszatérő depresszióban szenvednek, folyamatos kezelést igényelnek a hosszú távú depresszió megelőzése érdekében, és bizonyos esetekben a gyógyszert határozatlan ideig folytatni kell.

A depresszióban szenvedő emberek jobban érzékenyek a szívrohamokra és az öngyilkosságra. Az öngyilkosságot elszenvedő emberek 60% -a szenved hangulati zavarok miatt.

megelőzés

Miután egy súlyos depressziós epizód következett be, fennáll a veszélye annak, hogy másik szenvedést szenved. A legjobb módja annak megakadályozása, hogy tisztában legyünk az epizód kiváltásával és a súlyos depresszió okával.

Fontos tudni, hogy mi a tünetei a súlyos depressziónak, hogy hamarosan fellépjenek vagy kapjanak kezelést. Íme néhány tipp a megelőzéshez:

  • Kerülje az alkohol vagy a kábítószer-használat használatát.
  • A sportot vagy a fizikai tevékenységet legalább 30 percig 3-5 alkalommal hetente.
  • A jó alvási szokások fenntartása.
  • Tegyen társadalmi tevékenységet.
  • Csinálj szórakoztató vagy szórakoztató tevékenységeket.
  • Önkéntes vagy csoportos tevékenységek.
  • Próbálj meg keresni a pozitív társadalmi támogatásokat.
  • Orvosi kezelés esetén: tartsa a gyógyszert az előírtaknak megfelelően, és folytassa a terápiát.

Kockázati tényezők

Több nőt diagnosztizálnak, mint a férfiak, bár ez a tendencia annak tudható be, hogy a nők jobban hajlandóak a kezelésre.

Számos olyan kockázati tényező található, amely növeli a súlyos depresszió kialakulásának esélyeit:

  • A depresszió gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődött.
  • A szorongásos zavarok, a határvonal személyiségzavar vagy a poszt-traumás stressz története.
  • A személyiségjellemzők, mint a pesszimista, érzelmileg függő vagy alacsony önbecsülés.
  • Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés.
  • Súlyos betegségek, például rák, cukorbetegség vagy szívbetegség.
  • Ha traumás eseményeket szenvedett, mint például szexuális vagy fizikai bántalmazás, pár nehézség, pénzügyi probléma vagy a családtagok elvesztése.
  • Depresszió, bipoláris zavar, öngyilkos viselkedés vagy alkoholizmus.

járványtan

A Egészségügyi Világszervezet, a depresszió világszerte több mint 350 millió embert érint, ami a fogyatékosság fő oka, és jelentősen hozzájárul a morbiditáshoz.

Az első depressziós epizód nagyobb valószínűséggel alakul ki 30 és 40 között, és egy második csúcspontja 50 és 60 között van..

A szív- és érrendszeri betegségek, a parkinson, a stroke, a szklerózis multiplex és az első gyermek után gyakrabban fordul elő.

szövődmények

A kezeletlen depresszió olyan egészségügyi, érzelmi és viselkedési problémákhoz vezethet, amelyek az élet minden területét érintik. A komplikációk lehetnek:

  • Alkohol és kábítószer-használat.
  • Túlzott súly vagy elhízás.
  • Szorongás, szociális fóbia vagy pánikbetegség.
  • Családi problémák, páros konfliktusok vagy problémák az iskolában.
  • Társadalmi elszigeteltség.
  • Megpróbálták öngyilkosságot vagy öngyilkosságot.
  • önkárosító.

Hogyan lehet segíteni, ha családtag vagy barát?

Ha van családtagja vagy barátja, akit depresszió ér, a legfontosabb dolog a betegség diagnosztizálása és a kezelés megkezdése.

Megfelelhet egy találkozót, és kísérheti a családtagját, ösztönözheti őket arra, hogy később kövessék a kezelést, vagy ha 6-8 hét után nem javulnak a kezelés, kérjen más kezelést.

Kövesse az alábbi tippeket:

  • Beszéljen családtagjával, és figyelje meg figyelmesen.
  • Érzelmi támogatást, türelmet, bátorítást és megértést kínál.
  • Ne hagyja el az érzéseket, hanem reményt kínál.
  • Ne hagyja figyelmen kívül az öngyilkosságra vonatkozó észrevételeket, és közölje azokat a terapeutával.
  • Hívjon részt a játékban.
  • Kísérő terápiás találkozások, ha a családtag azt kéri.

Ön is érdekelhet ebben a cikkben.

Segíts magadnak, ha depresszióod van

Ha depressziója van, reménytelennek érezheti magát, energia nélkül és anélkül, hogy bármit megtennél. Lehet, hogy nagyon nehéz önmagát segíteni, bár el kell ismerni a segítségnyújtás és a kezelés szükségességét.

Néhány tipp:

  • Próbáljon meg minél hamarabb meglátogatni egy szakembert. Minél többet várnak, annál bonyolultabb lehet a helyreállítás.
  • Gyakori edzés, legalább 30 perc legalább 3-5 napig.
  • Vegyen részt a szabadidős tevékenységekben, mint például a sport, a filmekhez, sétáljon, vegyen részt az eseményeken ...
  • Oszd meg a nagy feladatokat kisebbre, és állítsd be a prioritásokat.
  • Állítson be reális célokat és motiválja Önt. Ossza meg a nagy célokat kis célokra.
  • Ne izolálja magát társadalmilag; töltsön időt barátokkal, családdal és új barátokkal.
  • Várják a depressziót, hogy legyenek legyőzve, nem hirtelen.
  • Ha fontos döntéseket kell hoznia, várjon, amíg stabil hangulatban van.
  • Továbbra is tájékoztassa magát a depresszióról (megszállottság nélkül) és cselekedjen, hogy legyőzze.

És milyen tapasztalatok vannak a depresszióval? Érdekel az Ön véleménye Köszönöm!

referenciák

  1. Depresszió (PDF). Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH). 2008. Szeptember 7.
  2. Schulman J és Shapiro BA (2008). "Depresszió és szív- és érrendszeri betegségek: mi a korreláció?" Pszichiátriai idők 25 (9).
  3. Boden JM, Fergusson DM (2011. május). "Alkohol és depresszió". Függőség 106 (5): 906-14. doi: 10.1111 / j.1360-0443.2010.03351.x. PMID 21382111.
  4. "PsychiatryOnline | APA gyakorlati irányelvek | Gyakorlati útmutató a depressziós betegségben szenvedő betegek kezelésére, harmadik kiadás ".
  5. "A depresszió kezelése és kezelése felnőttekben" (PDF). NICE. 2009. október 12..
  6. "Depresszió, őrnagy: Prognózis". MDGuidlines. Guardian Életbiztosítója Amerikában. 2010. Július 16.